Һәм кырда гына түгел. Ләкин без кемнеңдер зоналарда булган детальләргә кермәячәкбез. Бу мөһим, икенче, җәйдә аеруча яхшы күренергә, үзләрен ышанычлы һәм ышанычлы булырга телим. Һәм каникул алучы алай булмаса.
Бу хәл таныш, ел саен диярлек кабатлана, һәм нәрсә эшләргә инде билгеле. Без Интернетка чумабыз һәм тагын яңа диета эзлибез, бу юлы бу вакыт могҗизалы нәтиҗә вәгъдә итә, мөмкин булган вакыт эчендә. Әйт әле, шулай бит? Ул иде, хәтта авырлыкны киметә алды. Ләкин ул һәрвакыт билгеле бер уңайсызлык белән бәйле иде. Кемдер гел ачлык хисен җәфалады, кемдер кемгәдер продуктлар җыелмасы, һәм иң яраткан әйберләр түгел. Күңелсез мизгелләрне озак күрсәтеп була. Барысы да сезнең хикәягезне әйтә ала. Ләкин тагын да начаррак мин ким булмаска тиеш.
Әлбәттә, поездны диңгезгә беркем дә юкка чыгармас яки яңа күлмәк сатып алмаячаклар, чөнки ашказаны ашказанында пәйда булды. Ләкин шундый ук вакыйгаларның берсе артык авырлык булмаса, күпкә бәхетлерәк булыр иде.
Гомумән алганда, авырлыкны югалту өчен бүтән юл юк, ә азрак ашарга һәм калория куллану аларның квитанциясеннән күбрәк. Бу белгәннәрнең барысы да яхшы, ләкин өметне югалтмагыз, барысы да безнең өчен эшләячәк дигән сүз бар. Ләкин анда юк. Кызганыч, ләкин факт.
Әлбәттә, эшне җиңеләйтү мөмкинлеге бар. Кирәкле нәтиҗәләргә ирешү өчен ачлык белән үзеңне ачуландырырга кирәк түгел. Диетада түзеп булмый торган йөк урынының бер өлеше - метлар сорау алган наркотикларга күчерелергә мөмкин. Син әйтерсең: "Без беләбез, тырыштык ...". Һәм күбесе моны дәртсез әйтерләр. Аларны аңлау җиңел. Мондый наркотиклар ярдәм итмәде, һәм кемгәдер начар йогынты ясады. Монда гаҗәпләнмәү бернәрсә дә юк, барысы да җитәрлек аңлата. Бу начар препарат түгел, сез күрсәтмәдә инелентацияне укыйсыз.
Наркотик үзе сезнең өчен барысын да эшләмәячәк, барыбер бик каты булмаса да, үзеңне чикләргә туры киләчәк. Бигрәк тә майлау. Әгәр дә сез көненә ризык белән 2000-дән артык ккал алмасагыз, бу сумманың өченчесе дә майлар кабул итәчәк, барлык нәтиҗәләр кирәк. Фатлар хисабына калориянең өчтән бере нәрсә ул? Бу көненә якынча 65 г, сез уйлаганча түгел - Азыкның өчтән бере - углеводлар, икенче - протейннар, өченче май.
Һәм тискәре йогынтысы белән дә бар, барысы да гади. Мондый наркотиклар өлешчә открытканнарны блоклыйлар, шуңа күрә туклануның калорияле эчтәлеге кимеде. Ләкин май кайда озын? Бу дөрес, тәннән чыгарылган. Шул ук вакытта ул еш күңелсез хисләр белән бара. Бу турыда бу турыда күбрәк укыгыз. Шуңа күрә бик күп һәм андый наркотиклар ала алмый, аеруча актив яшәү рәвеше алып барылса.
Ләкин бу проблема белән, моны җиңәр өчен җитә. Наркотик хәзер мини таблицасы җитештерә, танылган Орденатта кала, тагын бер компонент - Гуммибримик (Гарәп Гумсы). Бу табигый компонент, ул бик яхшы бәйләнмәгән (эмульсияләр) гаепләү, шуңа күрә, як эффектлары үзләрен ешрак азрак күрсәтә һәм алай җитми. Әлбәттә, сез карар кабул итсәгез, сез торт ашый аласыз, сез торт ашый аласыз һәм чикләнмәгән күләмдә колбаса тартып ала аласыз, сез өметсезләнерсез. Theәм ризыкның калорияле эчтәлеге бик нык кайгырачак, һәм сез тулы эффектны кичерәчәксез. Шулай итеп, уртача һәм тагын бер тапкыр уртача, калганнары мини таблицаларын ясар.
