Сыр белән бозылган макарон биш кашык шикәр һәм соя белән чәй - мәктәптән төшке ашның мондый күңелсез хатирәләре 80-90-нчы елларда килеп чыккан. Бәхеткә, заманча мәктәпләрдә ашханә бүлмәләрендә киң савыт-саба кебек кафе савыт-саба кебек, анда теләсә нинди бала ашый ала. Ләкин, класс укытучысы җитәкчелегендә яшь мәктәп укучыларына яшь мәктәп укучыларын тәкъдим итүче эчәкләр, алдан комплекслы менюсмер. Бала савыт карашын яратмаса, нәрсә эшләргә - ул ач яшәрме? Бигрәк тә акыллы ата-аналар тәмле һәм файдалы ризыклар өчен берничә рецепт әзерләделәр.
Мексика сесадилла
Ингредиентлар:
Кезадилла өчен 2.
200 г чимал дуңгыз ите
50 ги консервланган татлы кукуруз
50 грамм консервланган кызыл чөгендер
1/4 чәй кашыгы тоз
4 аш кашыгы помидор пастасы
Сесадилла - Мексика ашыктыргыч
Фото: NUTLASH.com.
Пешерү:
Коры әйберләргә кыздыру ярты әзергә кадәр. Минс әзерләнгәнче, фасоль һәм кукуруз пасты, фасоль һәм кукуруз панди, фрын, кыздыру. Савыт тозлы. Тагын бер кыздырган табада, 1-2 минут тортларны киптерде. Түбән тортка вакланган ит һәм яшелчәләрнең катнашмасын өске тортны өскә ябыгыз, бераз талау. 30-40 минутка әзер ризык куегыз. Кисәкләргә кисегез һәм контейнерга катыгыз. Җылытырга киңәш ителә.
Япон онигири
Ингредиентлар:
100 гл конфетланган оешма
3 стакан эретелгән кыска үсү дөге
2 аш кашыгы кара кунем юу орлыгы
1/4 чәй кашыгы тоз
4 таблицасы Нори.
Онигири - ачлык ачылган балансланган ризык
Фото: NUTLASH.com.
Пешерү:
Олотны кечкенә кублар яки полосалар белән кисегез. Дөге тоз һәм кунам белән тыгылган. Боз суын касәгә куегыз - анда ониги формалаштырганчы кулларыгызны сузарсыз. Кулларны һәм аш кашыгы. Туп формалаштыру өчен өч өлешнең дөге дөгесен билгеләргә. Туп пальмасы арасында тимераякта шуу, аның үзәген тирәнәйтә һәм анда 2 аш кашыгы киселгән балык сала. Өчпочмак формалаштыру. Nori яфрагын 5-10 секунд эчендә җылы суда куегыз, аннары өчпочмакны алар белән урыгыз. Әзер!
Израиль Хамбмауз
Ингредиентлар:
100 грамм кайнатылган тавык
1 аш кашыгы зәйтүн мае
1/4 чәй кашыгы тоз
1 ябык сарымсак
1 кишер
1 Болгар борычы
1 кыяр
Чуммуска битараф
Фото: NUTLASH.com.
Пешерү:
Блендерда, нефть, тозлы һәм изелгән сарымсак белән гайкаларны алыгыз. Яшелчәләрне нечкә полосаларга кисегез. Вользаны мөһерләнгән савытка урнаштырыгыз. Hummaus'та яшелчә полосаларын чистарту, яшелчә полосаларын чистарту.
Тай язгы рецептларын күрәсегез киләме? Түбәндәге интерактив материалны ачыгыз: