Сәламәт яшәү рәвеше кино индустриясе вәкилләре арасында күптәннән модада идек. Theyәм алар авырлыкны игътибар белән күзәтү генә түгел, чөнки фотоаппаратлар аларның зурлыгын күрсәтәләр, һәм фотографларның флэплары форманың иң кечкенә кимчелекләрен күрсәтә.
Гади генә, соры төс әле тональ төстәге тональ каймак, целлюлит белән капланырга мөмкин, аннары фотошопта "тир", аннары чыдам һәм кысу юк. Иң яхшы роль актерның иң яхшы физик формада булмаганга уза ала. Гаҗәп түгел, без Голливудның чын сәламәт туклану, йога һәм башка файдалы гадәтләр күрәбез.
Шулай итеп, милли йортлар, һәрвакыт нечкә, сәламәт һәм энергия белән тулы булып кала?
Занардан баш тарту.
Аристократ паллор кабат популярлык иң югары ноктасында, һәм бу турыда соңгы роль уйнаган роль уйный торган роль уйный торган роль уйный, тире яман шеш авыруы белән тире яман шеш белән. Хатын-кыз сәламәтлегенә азрак зыян китермичә, тетс булмаган пляжда торырга мөмкин, чөнки күкрәкнең күкрәкләре ультрафиолетның зарарлы тәэсиренә аеруча ярдәм итә. Йолдызлар моны беләләр, өстәп, фотоборения турында бик матур ишетелә, шуңа күрә без алсу алабастрик тире белән күбрәк актрисалар күрәбез. Алар арасында - Энн Хэява, Скарлетт Йоханссон, Кирстен Данст, Анжелен Дунст, Анжелина Джоли, Никол Кидман, Ливол Кидман.
Әгәр сез солярийга язылу яки пляжда кыздыру өчен конфигурацияләнсәгез, кабат уйлагыз, сез танылган кешеләрнең үрнәгенә ияреп, яшь тире.
Шикәрне чыгару
Берничә ел элек, шәхси табиб Гвинет Пальт аны Раффинад һәм аңа нигезләнгән продуктлар турында җентекләп сурәтләнгән шәхси таблицаның пальто. Шул вакыттан алып актриса шикәрдән баш тартты һәм бик яхшы тоя.
Әгәр дә сез Америка милләтенә карасаң, син искиткеч симез кешеләргә игътибар итә ала. Бу күбесенчә чистартылган шикәрнең артык куллануы аркасында. Элегерәк, кешеләр шикәр алганнар, мондый җимешләр, бүгенге көндә селкенелгән калорияләрнең өчтән бер өлеше шикәр һәм ак он. Нәтиҗәдә, симета гына түгел, ә компомитант диабет, йөрәк-кан тамырлары авырулары, кан басымын, ачулы эчәк синдромын, иммунитетның кимүе.
Кеше татлы ашаганда, шикәр шунда ук канга кергәндә, ләкин аның дәрәҗәсе тиз төшә, һәм ул тагын тәм-томнарны таратыр. Шикәр сикерүләре адреналь бизләр стрессына, ашказаны асты бизенең стрессын, һәм зәгыйфьлек кандагы глюкоз дәрәҗәсенең төшүеннән барлыкка килә, кәеф бозыла. "Акрын" углеводларга өстенлек бирү яхшырак (ботка, муэсли) яки табигый фруктоза (яңа җимешләр һәм кипкән җимешләр).
Вегетарианнар бул
Сез итнең куркынычлары яки файдасы турында бәхәсләшә аласыз, ләкин күпчелек Голливуд дивалары аларның хөрмәтенең шәхси үрнәгендә ... Noк, диета түгел, ә яшәү рәвеше. Кайберәүләр вегетарианнар этик карашлар өчен була, калганнары да сәламәтлекне яхшырта. Гилиан Андерсон, Алек Бодлин, Алек Бодлин, Джоеди Диэтр, Мейн Лето, Кейт Винц, Брэд Питт - танылган вегетарианнарның кечкенә исемлеге.
Ләкин, ит ризыкларын ташлау белән барысы да чикләнми, кемдер йомырка һәм сөт продуктлары кулланылмаган вегетарианизм төре). Актриса Алияле Силверстон 10 елдан артык Веган. Йөклелек вакытында да ул сәламәт угыл тудырырга комачауламаган принциплар принципларыннан ераклашмады. Актриса буенча, кешеләргә хайван продуктлары кирәк түгел һәм аларсыз камил бернәрсә дә эшли алмыйлар.
Ләкин Деми Мур һәм чимал ризыкның ярдәме (яшелчәләрне һәм җимеш куллану). Бәлки, бу аның гаҗәеп формаларының сере 50 яшьлек бусагасында сере.
Чиста су салыгыз
Папараззи, көндезге йолдызларны куып, еш кына аларны кулларында мин минераль су белән фотога төшерәләр. Сара Мишель Геллар аның капчыктан судан китүен таный. Һәм мондагы пункт Калифорниядә кайнар климатта гына түгел, су сусызланудан кача.
Чиста (карбонлы булмаган) су - тәнне токсиннардан чистарту чарасы һәм слотлардан чистарту чарасы, ул казылмалар системасының, йөрәк һәм бөернең гадәти эшенә ярдәм итә. Моннан тыш, чиста су безнең тиребезнең сәламәтлегенә тәэсир итә (сусидратланган тире тонны югалта, кечкенә бөртекләр белән капланган).
Су сыеклык җитмәү басым, баш авыртуына һәм башка сәламәтлек саклауга китерергә мөмкин.
Йога
Голливудтагы Йогага мода Мадонна кертте һәм хәзер ул беренче ун ел түгел, ул аны бу ял итү практикасы белән алдан әйтә. Йога яхшы, чөнки берьюлы мускулларны ныгытырга, энергияне тулыландырырга, сәламәтлекне яхшыртырга, ниһаять, авырлыкны югалту.
Мадонна үзе Пеши Йогасен өстен күрәләр - бик көчле практика, анда күнегүләр тиз арада башкарыла, анда билгеле бер сулыш ритмына каршы торырга кирәк. Йога кызы тугач, Лудедның кызы тугач, аңа өстәмә килограмм белән ашыгыч рәвештә өлеш кертергә кирәк булганда. "Йога - тормыш метафорасы", - ди Мадонна. "Сез бик тизрәк яки соңга каласыз, сез ялгыша һәм кыенлыклар кичерә аласыз, ләкин үзегезне хөкем итәргә һәм бирелмәскә тиеш." Син сулыйсың һәм барысы да үзеңнән борчылалар - бу сезнең тәнегезнең, акыл, рухның күнегүләре. "
Хетта йога арасында чагыштырмача гади позалар бар, ул чагыштырмача күнегүләр, ял итү һәм уйлану, болай кеше керә: Генснифер Анистон, Сара Джессика Паркер, Мег Райан.