Әгәр дә һәр кыш салкынлык аркасында газапланса, бу нормаль. Якынча 200 сулыш вируслары бар, алар еш кына мыскыллап, тәнгә тәэсир итәләр.
№1
Әлбәттә, әлбәттә, Витамин вның витамины салкынлыктан тизрәк ярдәм итәчәген ишетми иде, шуңа күрә кышка лимон бар. Шул ук вакытта татлы борыч, кара карабан һәм диңгез чокырында күп нәрсә бар. Моннан тыш, бик кирәк, Витамине кирәк. Алар балык һәм диңгез продуктларына бай.
Менюдагы балыкны кабызыгыз
Pixabay.com.
Киңәш.
Антибаки сабын ташлау һәм триклоза булган кулларны чистарту өчен мөмкинлекләр бирегез. Ул бактерияне гына үтерми, ләкин сезнең саклагыч киртәне дә җимерә. Ансыз, инфекция тәнгә җиңел үтеп керәчәк.
Чиста, сәламәтлек дигәнне аңлатмый
Pixabay.com.
3 нче номер.
Бадлар һәм даруханә витаминнары, әгәр сез тән торышын гына түгел, ә сез табиб язмасагыз, ләкин киресенчә, зарар китерергә мөмкин. Яңа яшелчәләр һәм җимешләр ашау бик файдалы.
Витаминнар яшелчәләрдән һәм җимешләрдән китәләр
Pixabay.com.
4 нче номер.
Сатып алу һәм борчылу түгел. Стресс бөтен организмның эшенә тискәре йогынты ясый һәм зәгыйфьләнә. 6-8 сәгатькә кадәр 23 10дан 7.00 сәгатькә кадәр. Йокысызлыктагы очракта, табиб белән киңәшләшергә - ул дәваланырга тиеш. Моны белү мөһим: тормышка уңай карый торган кешеләр уңай, артыр һәм тизрәк торгызу.
Төнлә тән урнаштырыла
Pixabay.com.
5 нче номерлы.
Кари кебек эшләнгән авыруларны исәпләү. Тән торгызырга тырыша, иммунитет эшен бозучы көчле көчле яклар китә. Сәламәтлекне гел карагыз.
Тешләрне салкын
Pixabay.com.