Сезнең дусларымнан һәм гаилә әгъзаларыннан ерак булуыгызга карамастан, сездә буш вакытыгыз бик күп, эштән күңелсезлек бик табигый. Ахырда, сез социаль челтәрләрне сәгатьләр белән карый алмыйсыз - тасма тиз бетә. Бөртекле һөҗүм башлангач, сез нәрсә эшли аласыз? Иҗади карашны күрсәт. Гадәти өй эшләрен башкару урынына, мәсәлән, яңа китап уку, виртуаль сәнгать классын алып, беренче ди проектыгызда катнашу яки сезнең беренче DII проект белән шөгыльләнәләр. Бу барысы да түгел! Дәвам итик?
Бөтен гаилә өчен тәмле кичке аш пешерегез
Визуальләштерү тактасын ясарга
Тулы кешенең буш вакыты юк. Һәм дәресләрне ничек табарга? Мәсәлән, сез тормышта нәрсәгә ирешергә теләгәнегез турында уйлагыз. Максатларыгыз шәхси мөнәсәбәтләрне яхшырту яки психик сәламәтлекне саклауга карамастан - визуализация советын булдыру сезгә игътибар белән тупланырга ярдәм итә ала. Әгәр дә сез таныш булмаган булсагыз, башлау өчен ниндидер файдалы киңәшләр бар.
Онлайн сәнгать дәресен алыгыз
Рәсемнәр ял итәргә ярдәм итә һәм шул ук вакытта, психик эшчәнлек темпына кагыла, кулның хәрәкәтен үстерә. Башта, сез акварель 0 бу буяу белән шөгыльләнә аласыз, башлап җибәрүчеләр белән эшләү җиңел, алар сезгә туры килмәсә, алар сезгә туры килмәсә, барлыкка килгән яфрак яфрак белән юыла ала. Сез рәсем ясау курсы өчен түли аласыз, һәм сез Интернетта бушлай дәресләр таба аласыз. Мәсәлән, рәссам Мор Виллемс Инстаграмда көндәлек дәресләр үткәрә.
Көндәлектә рекорд ясарга
Кәгазьдә уйлар рецепты рецепты аша терапия проблемаларны анализларга, алар белән чишелеш һәм тынычлану белән бәйле. Сез үз хисләрегез турында тырышып бозылсагыз, ми киеренкелектә. Тәмамлагач, ул ял итә. Шуңа күрә бу техниканы йокы белән энергия агымыннан интегә кадәр кулланыгыз.
Мөмкин
Yourselfз-үзеңне стимуллаш, яңа осталыкны яхшырту. Сез нәрсә сынап карарга телисез икәнлеген - трикотаж, бию яки пешекче, мөгаен, YouTubeда видео бар. Бер-ике сәгать эчендә бүлмә яки матур көндәш өчен кул эшләре яки матур көндәлекләр ясагыз.
Балалар белән энә эше
Матурлык блогеры өчен макияж
Чиста укларны һәм шома буяу липшикны ничек ясарга белмисезме? Soulанда блогерны табарга һәм җиһазларны арттыру өчен җитештерүчеләрне кабатларга һәм ахмак хаталар эшләми. Дәрес барышында блогерлар аларның эшләренә аңлатма бирә - миңа ышан, алар ышаналар, сез аларның тәҗрибәсеннән сез бик күп яңа әйберләр табарсыз.
Табышмак чишү
Табышмаклар баш миен стимуллаштырмыйча, стрессны җиңәргә булышалар. Кулыңны табышмакларда яки соңгы онлайн кроссворд белән сынап кара. Сез Интернеттагы дустыгыз белән шашерларда яки бәхәсне йөкли аласыз - вариантларның берсе яхшы булыр.
Яңа подкаст табыгыз
Кайсы өлкәгә сезнең кызыксынуларыгыз барлыгына карамастан - тормыш сөтегез, сәясәт һәм күбрәк - күңелсезләнгән очракта подкаст бар.