Марианна Абавитова - психология фәннәре кандидаты. Ул Самара Гомуми Клиник психология институтында уку һәм аспирантура һәм аспирантура бар, психотерапия. Ул бәхәсләшә, аның һөнәре кеше психологиясен тирәнрәк аңларга теләп. "Уку вакытында ул минем үзем һәм үсешем алганда психологик белем" Мэрианна Абавитов "болай эшләмәдем, ләкин озак еллар психолог булып эшлим, шәхси практика белән шөгыльләнәм , Элизен белән киңәшләшү. " Ул Намусны классик психоанализмга өстенлеген таныды, чөнки ул барлыкка килгән җирдә балкып торуын, әлбәттә, финанс яктан файдалы белгеч, ләкин мин өстен күрәм проблемаларны чишү һәм кешеләрне бәхетле итү. "
Марианна Абавитова
Бүгенге көндә психология популярлаша бара. Элегерәк кешеләр үзләрен дусларга салалар, бүген аларның күбесе профессиональ рәвештә чишү яхшырак икәнен аңлыйлар. Ләкин соңыннан бүтән сорау туа: тренер һәм психологларның төрлелеге бу белгечне ничек сайлыйлар? Фессияне Чарлатаннан аеру өчен нинди билгеләр бармы?
Сорау - җанны психологка салу яки түгел, чынлыкта бәхәсле. Бу сорау буенча барысы да сез хунаткан максатларга бәйле. Әгәр сезнең максатыгыз сөйләшү булса, һәм бу сезгә җиңелрәк була, сез моны туктата аласыз. Ләкин җанның кош итмәү белән генә чикләнергә теләмәсәгез, сез үзгәрергә телисез икән, шәхси үсеш турында уйлагыз, яисә киләчәктә бернинди хаталар ясарга теләмәгез, сезгә китәргә кирәк Дустыңа, ләкин аның әйткәннәренә белгән яхшы психолголга, белемнәре һәм нәтиҗәле техниклары бар. Психолог ярдәмендә сез тормышыгызны тизрәк көйли аласыз, үзегез кабул итүегез һәм сизү (бу төрле әйберләр). Киррекциядән соң, сезнең гамәлләрегез төрле булыр - сез чын нәтиҗәләр алырсыз.
Сезнең алдыгызда профессионалны ничек билгеләргә яки юклыгына килгәндә, бу шулай ук кыен түгел. Психологны сагыну өчен сезгә берничә киртәләр бар, һәм бу мөһим фикерләрне узса, бу аны эшләнергә мөмкин дигән сүз. Беренчесе - мин сезнең игътибарыгызны җәлеп итәргә телим, белгеч мәгълүмат җыярга тиеш. Ул ялтыравыклы журналларда бастыруга игътибар итмәскә тиеш: хәзер андый вакыт эксперт мәкаләсенә абынырга мөмкин. Ләкин бу мәкаләне кем язган? Психологтан бирле, бәлки, күчерүче, әйдәпер, әйдәпер. Кызганычка каршы, бу мәкаләләр еш заказланган яки түләнгән басмага. Шуңа күрә, дуслар һәм танышларның тәкъдимнәре булуның иң яхшы ысулы, сез ышанган һәм аның фикеренең иң яхшы юлны тыңларга әзер. Чөнки Инстаграмда басмаларда басмалар түгел, киңәшләр җыелмасы, ләкин факторлар җыелмасы: тормыш терапиясеннән соң нинди үзгәрешләр үзгәртә. кабул ителгән бәя; Аралашуда уңайлыклар һәм күп нәрсә. Икенче нокта, әлбәттә, югары белемнең булуы. Бүген Интернетта сез "язарга" фильмнарда бик күп психологлар таба аласыз, бу "язарга" фортепиано үзләре турында гаилә кебек начаррак, ләкин алар турында конкрет мәгълүматны җыя башлагач, бу Бу кешеләрнең һөнәри белемнәре юк дип чыга. Бу куркыныч момент. Әгәр дә кешеләрнең белеме юк икән, алар сезнең өчен бу төрерләр, шулай итеп сезнең өчен аңлатыла, аннары аларның проблемалары, куркуы, тәҗрибәләре һ.б. Психологик белем булган кеше нигездә булачак Университетта алган белемнәре, практикасы профессорлар, академиклар һ.б. осталыгы җитәкчелегендә үткән, академиклар һ.б. осталыгы кулдан-кулны кулга ала. Табигый, психологик белем - сезнең проблемалар белән килгән кеше сезгә зыян китермәс дип гарантия бирә. Өченче мизгел - психологка ирешсәгез, сез үзегезнең проблемагызда буталсагыз, сез депрессияләнәсез, сез ел һәм аннан да күбрәкне алырсыз, миңа ышаныгыз , андый белгечкә барырга ярамый. Психологиядә, без хәзер психоанализны чыгарсак (аерым аерым), кеше проблемасын чишү һәм аның барлык тануларын кыскарту юллары күп. Терапия айлар яки еллар гадәттә терапевтик төркемнәрдәӘгәр дә сез "белгеч" алу өчен сез 10 тапкыр килегезме, әллә проспект вакытында килеп, бонус алу тәкъдиме белән очрашсагыз - 2 сессиягә 2 сессия, сез моның белән бәйле түгел, ә сезнең белән эш итү турында акча турында. Бу очракта, мондый "белгечләр" планнары сезгә, аларның бурычы, мөмкин кадәр, процессны озаграк кыскартуны кертми. Ownземнән, мин нәрсә яхшы белгеч табарга мөмкин, сез бернинди шартларда да мөрәҗәгать итә аласыз, бу кыйммәт. Бүгенге көндә бик күп психологлар бар, ләкин аларның һәрберсе яхшы белгеч түгел. Бу юл психология белән генә түгел, ә теләсә нинди өлкәдә белгечләргә кагыла.
Yourәм сезнең профессиональ проблемаларны чишәргә кирәк булган проблемаларыгыз барлыгын ничек аңларга? Без еш кына безгә булган кебек, бездә дә бар нәрсә тәртиптә, бу безнең өчен дөнья гадел түгел, кешеләр бөтенләй начар булып китәләр.
Клиентлар миңа еш киләләр, алар үз урынында тапталалар, түгәрәк бирделәр, кире кайттылар, яисә 10 мөнәсәбәтләр бар һәм алар барысы да күчермә кебек. Әлбәттә, бу кайбер тискәре мизгелләр тормышыгызда кыскача һәм кабатлаулар вакытына игътибар бирергә тиеш. Билгеле, билгеле бер ситуациягә кереп, исегездә тотыгыз, һәм охшаган нәрсә. Бу гадәттә мондый була: һәрберсе алдагы хәл элеккесенә караганда начаррак, һәм бу сездә булган һәм чишелмәгән проблема түгел. Икенче пункт - сез еш кына депрессия штатларына керәсез, шуларның чыгу авыр. Сезнең белән нәрсә булганын һәм ни өчен профессиональ нәрсә икәнен аңлау. Ләкин һәрвакыт түгел. Теләсә нинди акыллы кеше мөстәкыйль логик чылбырлар булдыра ала һәм аның барысы да аның проблемасын аңлап, аны билгеләү һәм чишү өчен аны анализлый. Психологка сез хәлне җиңеп китә алмассыз, ябык түгәрәккә күчә, сез акыллы булсагыз да, барысын да аңлыйсыз, ләкин Булдыралмыйсың. Миңа ышан, яхшы белгечтән ике сессия сезнең башыгызны урынга куяр өчен җитәрлек булачак.
"Психологлар өчен үзең эшләргә булыш? Психолог үз проблемаларга карамастан, үзенә булышырга мөмкин: мәсәлән, үз-үзеңне хөрмәт итү, үз-үзеңне хөрмәт итү, ирләр һ.б.?
Әйдәгез, яхшы психологның башта (аның белән булган кебек үк), аның барлык проблемаларына карар кабул итик: Ул үзенең тормышын тәртипкә китерде, шуңа күрә аны бәхетсезләндерә, ул уңышлы түгел, аның турында бер үк нәрсә. Табигый, аның шәхси тормышы гармониясе, бәхет, үз-үзеңне ышану, үзләрен кабул итү, тиешле дәрәҗәдә, сәләтен үз эченә алган уңышларга нигезләнгән уңышны үз эченә ала. Кешеләр белән аралашыгыз, фильтрлагыз, аларның фикерен белдереп, "" к "кирәк түгел. Yourselfзеңне аңлав, үзеңне кадерләгез һәм дөрес бәяләгез - бу иң югары очучы машина башлана. Ourselvesзебезне дөрес кабул итү - безнең кечкенә галәмнең үзәге, андый ачышлар якын кешеләргә, ата-аналар, дуслар, шәхси тормышта проблемалар булырга тиеш түгел, һәм аның арвизма булырга тиеш түгел, чөнки бу Кеше күпне белә, күп тоела һәм аңлый. Яхшы психолог кешене сканерларга белә. Моннан тыш, ул нечкә тыңлаучы, кем сизә алганын сизә, сез нәрсә әйтергә теләгәнегезне дөрес күрсәтә. Бу аралашуда зур плюс. Шуңа күрә мин андый кешегә кире кайтасым килә. Бу шулай ук шәхси тормышка кагыла - андый кешеләр һәрвакыт каршы җенескә җәлеп итә. Бу психолог - барысы да тәртиптә һәм барысы да гармонияле.
Еш кына кешеләр каршы җенестәге проблемаларны өстиләр
Рекс Пикар белән төшү
Сезгә нинди проблема еш секс вәкилләренә мөрәҗәгать итә? Һәм ирләр?
Хатын-кызларның алдынгы урыны каршы җенестәге проблемаларны били. Партнерлык булмау - Аннары без хатын-кызда проблемаларны, ирегез белән, балаларыгыз, ата-аналар, хезмәттәшләр эзлибез. , Әм, әлбәттә, үзегез белән мөнәсәбәтләр, чөнки проблеманың тамырлары үзләрен карарга тиеш. Беренче урында - хатын-кызлар, эш яки бизнес белән мөнәсәбәтләр - кешелекнең көчле яртысы вәкилләре өчен бу шул ук мөһим проблема. Аннары балалар һәм ата-аналар белән мөнәсәбәтләр бар. Шуңа күрә без барыбыз да бер җәмгыятьтә яшибез, ирләр һәм хатын-кызлар төрле планеталардан җан ияләре.
Психологка килүнең ничек аңларга? Уңышлы терапия өчен берәр критерий бармы?
Барысы да гади, психологтан чыксаң, сезнең өчен җиңелрәк булды, бу сез психологка визитка булышу дигән сүз. Бу яхшы симптом. Әгәр дә сез аңа тагын килергә телисез икән - бу терапия уңышлары өчен икенче критерий. Хәзерге кеше, шуңа күрә ул аның хәленнән азат ителүен генә түгел, ә аның сәбәпләрен дә эзли дип табыла. Начар психологны калдырганда, сез тагын да аңлашылмаучанлык тоя аласыз, сез тулысынча буталырга мөмкин. Гомумән алганда, терапия сезнең тормышыгыз үзгәрә башлагач, уңышлы танылырга мөмкин: табигый рәвештә, үзе түгел, ә сезгә рәхмәт, сез нәрсә аңлаган яки җибәргән.
Бер интервьюда сез NLP психоанализны өстен күрәсез дидегез. Ни өчен? Хәзер сезнең фикерегез үзгәрешсез кала?
Әйе, мин нейролюгуистик программалаштыру техникасы белән эшләвемне өстен күрәм. Мин NLP белән лазер операциясе белән чагыштырыр идем, кеше килгәч, мәсәлән, шеш белән, бер сессия белән без аны бу шештән азат итәбез. Ул канәгать һәм бәхетле калдыра. Факт - репрограммалаштыру бер сессия эчендә була - кеше бер утыра, һәм бөтенләй башкача яфрак ява, күзләре белән янып торган, нәтиҗәләр белән. Мин транфигурация моментына ошыйм, чөнки ул үзе белән тулысынча рюкзак ыргыта бара, ул аны гел алып киткән һәм аны гел тартып алган, сезне җибәрмәдем һәм кислород сулап калмады. Кеше энергия белән җиңеллек бирә. Әлбәттә, бу ысул барлык проблемаларны чишү өчен яраклы, ләкин бу кайбер сораулар өчен бик нәтиҗәле. Психоанализага килгәндә, минем психоаналистның тар белгече бар, башка әйберләр арасында бу ысулны тиз терапия дип атап булмый. Шул рәвешле, бернинди начарлык та юк - һәрбер кеше генә, һәм кеше аны күбрәк мөгамәлә итү юлын сайларга хокуклы. Барысы да сез нәрсәгә ирешергә телисез: тиз, югары сыйфатлы һәм сизелерлек, аннары NLP сезнең өчен яхшырак.
Әгәр дә сез Интернет аша сызыгыз яки психологиядә берәр сайтны карагыз, бүгенге көндә иң актуаль темалар - буялган үз-үзеңне хөрмәт итү, шәхси тормышта проблемалар. Еш кына, бу темалардагы мәкаләләрдә авторлар балачакка таныша, һәм анда барлык проблемаларның тамырлары булырга тиеш дип әйтә. Бу чыннан да? Балалар комплексларын һәм куркуларын ничек җиңәргә? Аның белән үзегез белән эш итү мөмкинме?
Бу балачактан, балачактан, ләкин, безнең барлык проблемаларның һәм комплексларның 90%, ләкин безнең барлык проблемаларның һәм комплексларның 90%, чөнки безнең шәхес кирпеч кечкенә яшьтә салынган. Әгәр дә сезнең гаиләгездә катнашсагыз, сез тормышта тагын да газапланырсыз дип ышанып әйтә аласыз. Әлбәттә, мин һәркемне аңсыз яшәргә өндим: кем белән аралашуыгызны аңлар өчен, ни өчен һәм сез бу мөнәсәбәтләрдән аласыз. Мондый бизнес карашын тормышкаләргә һәм кешеләргә кулланыгыз, ләкин сүзнең яхшы мәгънәсендә. Әлбәттә, сез 20 ел сезне 20 ел кулланган, ләкин сез бу мөнәсәбәтләрнең дуслык белән бернәрсә дә эшләмәвен белергә туры килә. Токсик мөнәсәбәтләрнең башка төрләре бар. Психотерапиядә шундый термин бар - бу иренең спиртлы хатын-кыз керә. Әгәр дә андый хатын алкоголиктан котылса, ул, әлбәттә, башка кеше табачак. Әйткәндәй, ул гадәти булмаган кешене таба ала, ләкин кылган эшләре белән аңардан аңардан аның тулы спиртлы эчемлекләр булыр дип китерә ала. Шуңа күрә, әлбәттә, сез кем белән һәм ни өчен аралашуыгызны эшләргә тиеш - бу сезнең үзегез белән эшләнергә мөмкин. Әгәр дә сез үзегезне аңлый алмасагыз, сез буталасыз, үзегезне гел кулланасыз, аннары сез белгеч белән элемтәгә керергә тиеш. Ләкин төп нәрсәне аңлау мөһим: Сезгә әле дә бер үк кешеләрне аңларга тиеш, ләкин үзебез белән ни өчен барысы да шулай түгел, ә бүтәннәр түгел. Терапия күп нәрсә үзгәргәннән соң тормышыгызга әзерлән.
Әгәр дә без проблемаларның балачактан ук килгәнен һәм әти-әниләребез камил булмаганга исәпкә алсак. Ничек идеаль ата-анага әйләнергә, ул баласына психологик зыян китермәс. Бу хәтта мөмкинме?
Идеаль ата-анага әйләнү мөмкин түгел. Без - изге түгел. Идеаль - сез тигез булырга тиеш түгел. Ләкин сез бала табу яки сездә җитди уйлансагыз, чиктән тыш экстременттан сакланыгыз. Яңабыштыруда 2 караш бар: эмоциональ һәм рациональ, аларның һәрберсе чиста формада - бу экстремальдән башка нәрсә түгел. Эмоциональ караш: Бу - мәңгелек Си-Пуси, һәм бала артканда - кайбер очракларда гаеп куллану, аннары гаепле һәм яңа Суки хисе. Рациональ алым: Балага узу белән, Бала кружка һәм класс көненә, буш вакыт, контроль, камил тышкы кыяфәтсез, "биш" өйрәнү. Табигый, мондый чикләр яхшы нәрсәгә китермәячәк, һәм бала патологик шәхескә үсәчәк. "Алтын уртасы" булырга тиеш. Балалар гашыйк һәм кайгыртуда үсәргә тиеш. Мәгарифнең иң яхшы мизгеле - үзегезнең үрнәгегез, һәм сез моны беркайчан да онытмаска тиеш. Әгәр дә сез ата-анага идеал белән якын булырга телисез икән, баланы аңламасагыз, аннан берәр нәрсә таләп итмәгез, аның комплексларын эшләмәгез һәм хыялларыгызның гәүдәләнеше өчен җаваплмагыз. Бала - хөрмәт ителергә, тыңларга һәм ишетергә кирәк булган кечкенә кеше. Балага аңларга кирәк. Аның буш вакыты һәм бәхетле балачак булырга тиеш. Сезгә 24/7 алырга кирәк түгел, сез шулай итеп уңышлы кешене үстермәячәксез. Аның үз-үзен үстерү өчен үзе белән ялгыз вакыт булырга тиеш, хыялланырга өйрәнү, логик чылбырлар, ял итү, уйна, фантазия. Һәм кечерәк гаджетлар - алардан, әлбәттә, тулысынча кире кагу мөмкин түгел, ләкин балаларын безнең көчебездә куллануны киметү мөмкин түгел.
"Мариана Абравитова белән" Мэриана Риявитова белән булган серләр булдыру идеясе турында ничек уйлыйсыз, иң беренче ике мәсьәләсе, һәрбер кеше Youtube'ка карый ала? Сезнең проект арасында төп аерма нинди?
Әгәр дә без яңа проектым турында сөйләшсәк, "Мариана Абравита белән тулган серләр", аннары сез бу исемне төрлечә аңлатып бирә аласыз. Күпчелек кеше өчен "карават" сүзе гармония, ял, уңайлы, ял белән бәйләнеш булдыра. Шуңа күрә, сөйләм караватындагы формаль алым була алмый. Карават - Азатлык урыны, тышкы һәм эчке бөртелекне бетерү, чикләрне бетерү. Без караватта, пижамалар, өй муннасы һ.б., Ышаныч турында сөйли. Әгәр дә психолог караватта герой белән, пижамаларда герой белән туры килсә, соңгысында мондый берләшмәләр бар. Минем уйлавымча, кеше үзе турында ачыктан-ачык сөйләр, һәм ул һәрвакыт бик күңелле һәм кызыклы, чөнки мин сезне тамашачы белән һәм минем белән уртаклашыр өчен иң кызыклы кешеләрне генә күчерүгә чакырам. Сез дөрес әйтәсез, хәзер телевизордан һәм YouTube'та бик күп программалар бар, аларның нигезе кешеләрдән интервью ала. Ләкин аларның барысында да формаль караш һәм өлешчә бизәкле, минем очракта да бу мөмкин түгел диярлек. Минем кешене азат итү юллары бар һәм аңа ярдәм итәргә булышыгыз, эчкерсез булыгыз. Моннан без барысын да җиңдек - һәм мин, күргәзмә, һәм минем тамашачыларым буларак, бу тагын бер плюстваны, һәм бу -, әлбәттә, геройларым, чөнки аларда сөйләү мөмкинлеге бар.
Сезнең студия кем булыр? Танылган кешеләр яки гади кешеләр?
Минем программадагы куна һәр булырга мөмкин. Мине кешеләр, төрле һөнәрләр һәм социаль статуслар белән кызыксынам. Ләкин ул һәрвакыт харизматик кешеләр, тирән, якты, уңышлы, кызыклы булачак. Кайбер гадәти булмаган, уникаль хикәядән исән калганнар, һәркемнең нәрсәдер белә ала. Сез үз тәҗрибәгегездә, сез үз тәҗрибәгегездә, бүтән кеше белән генә өйрәнә аласыз, без алар кебек аңлый алабыз, алар хикәядә катнашсалар, алар герой белән импакт ясадылар, шуңа күрә уңай нәрсә эшләде ишеткәннән.
Психолог Мариана Абравитова белән караватта нинди темалар каралачак? Ул терапия сессияләре яки гади интервью һәм аралашырмы?
Интервьюга караш төрле булачак. Мин герой шәхесеннән һәм әңгәмә шәхесеннән кире кагылырмын. Минем позициям - сөйләшүдә одеялны үзегезгә тарту, ләкин кешегә сөйләргә бирү. Мин әңгәмәдәшне турыдан-туры әйтәм, ачып, ишетәчәкмен. Әгәр минем кунак психотерапия кирәк булса, ул төзеләчәк дип уйлыйм, тамашачы да сизми дип уйлыйм, чөнки мин, профессионал кебек, серләре кебек. Гадәттә интервьюлар минем рәвешемдә түгел, ә чын иҗади кеше, шуңа күрә мин мондый темалар белән сөйләшергә тырышырмын, аның өчен рәхәт түгел. Минем күнегүләрем безнең илдә уникаль булачак дип уйлыйм.
Укучыларыбыз белән уртаклаша алырлык бәхет өчен рецептыгыз бармы? Бәхетле булырга теләгән заманча хатын-кыз беренче чиратта торырга тиеш? Үзеңне яратырга өйрәнергә?
Әлбәттә, минем бар. Әгәр дә сез үзегезне һәм бу дөнья кагыйдәләрен кабул итәсез икән, сезнең бәхетле булуыгыз өчен нигез. Барлык бәхетсезлекләр дә бер-берсен кабул итмәгәндә башлый. Әгәр дә сезнең турында күп зарлануларыгыз булса, сез бик күп кимчелекләр, авырлык, үсеш хисен яратмыйсыз икән (өйләнешү, байлыкка ирешү, байлык пластик хирургия), аннары кайгы, бәхетле беркайчан да булма. Бәхет - берәр нәрсәгә бәйле булмаган эчтәлекле сенсация. Сезнең уңыш - сезнең эчке, эчке эчтәлек һәм тышкы факторларга бәйле булмаган плиткалар. Сез минем бәйләнеш ясый алмыйсыз: Әгәр миндә булса, мин бәхетле булырмын. Ябык түгел һәм иҗтимагый рольләр бәхетле булмагыз, кенә өйләнгән хатын-кыз гына бәхетле була ала, ана һ.б. Бүген без теләгәнчә бәхет аңлый алабыз. Аңлагач, сез үз-үземне тормышка ашырганда, үзегезне һәм бу дөньяны аңлау шатлыгы белән, сезнең тирәгездәгеләрнең барысын да тарата башлый, кызыклы кешеләрне һәм яңа мөмкинлекләр барлыкка килә башлый. Әгәр дә сез яшисез икән, сез бәхетле булырсыз.
Марианна, күптән түгел, сезнең "Мин акча өчен магнит" китабы чыкты - ул нәрсә ул?
Безнең тормыш безнең бар нәрсәгә дә мөрәҗәгать итсен өчен эшләнгән, ләкин чынлыкта без үзегезне рөхсәт иткәнчә генә. Чөнки без үзебезне теләмичә беркем дә чикли алмый - якынча, без үзегез берәр нәрсәгә, шул исәптән матди планда булырга рөхсәт итмибез. Әлбәттә, беренче чиратта, без балачакка кергән программаларга, шәхес формалашуы булганда, без аңлый торган программаларга кагыла. Минем "Мин акча өчен магнит" китабы андый әйберләрне ачыклый һәм "ялвару психологиясен" ничек котылырга өйрәтә. Ул техник һәм акчаны ничек яратырга һәм аларны үзара җавап бирергә этәрде, сез кем булырга теләгәнегезне ничек алырга өйрәнергә өйрәнергә өйрәнергә өйрәнергә. Минем китабымны укыгыз, анда сезнең тормышыгызда акча серләре ачыла.