Кайвакыт сез яңа тәмләр артыгында, сез, танылган Пикза ананасына омтыла аласыз, ләкин бик аз кеше, көн саен диярлек без бөтенләй туры килмәгән продуктлар ашыйбыз, һәм уңайсызлыклар тудырабыз . Кайсы продуктлар яхшырак берничә ашарга бүленгәнен белик.
Зәйтүн мае белән кыздыру
Без зәйтүн маен безне чит һөҗүмнән диярлек коткарачагына күнеккән, ләкин берәмлекләр дөрес кулланыла. Хәтта андый зәйтүн мае, ул файдалы эз элементлары складлары, дөрес кулланылмаса, суперсалны югалта ала. Нәтиҗәдә, зәйтүн мае кыздырганда еш кулланыла торган ит белән өстәлгәндә кулланыла. Ләкин моны аңлау мөһим, югары температура нефтьнең барлык кулланылышын гына үтерми, ләкин карсиногенү чыганагына әйләнәләр. Яраткан нефть шешәсен ягулык салам.
Барлык салатлар да бер үк файдалы түгел
Фото: www.unsplash.com.
Сыр белән арыш ипи
Бездә сораулар булган классик сандвич. Гадәттәге иртәнге сандвичта бик куркыныч булырга мөмкин, чынлыкта, крахняда булган крахмада сыр протеин белән берләштерү бик кыен. Тән барысын берьюлы ашау бик кыен, шуңа күрә чиратта беренчеләр протеин, ләкин ул вакытта крахмал гына череп тора. Сез иң генераль продуктларның нәрсә алып барганы белән сөйләшмәскә тиеш дип уйлыйбызмы?
Җимеш белән ит
Бик популяр комбинация түгел, ләкин монда сезнең җанатарлар бар. Хәтерлисегез әле, күпләр фикеренчә, ит ризыкларын кысу өчен ясалган. Ләкин охшаш комбинация - ашкайнату бозу өчен туры юл, җимешләрдән углеводлар хайван протеины белән төгәл "йөрмиләр". Әгәр дә сез икегез дә икегез дә телисез икән, башта ит җибәр, һәм ике сәгатьтән соң сез җимеш бирә аласыз, ләкин бергә түгел.
Помато-кыяр Микс
Эхрор, яшел салат өчен яраткан комбинация шулай ук борчылган дип танылган. Күрәсең, кыяр һәм помидор - сез ашау белән килә аласыз, ләкин туклану белән алар төрле баганаларда гына файдалы. Эш шунда: кыяр һәм помидор катнашмасы витамины җимерелүенә китерә, шуңа күрә бу яшелчәләр белән аерым чыгыш ясагыз.