Шикләр белән үзеңне торма
Әгәр дә сез имансызлыкта яки тирә-юньдә шау-шу күтәрә башласагыз, шундук шикләрне сындыра башлады. Күпчелек кызлар гашыйк булу хисе белән яшәвен дәвам итәләр, кайберәүләр ачыктан-ачык күрмәскә өстен. Бу юл сезнең психологик сәламәтлек өчен юк ителә. Партнер белән турыдан-туры сөйләшегез. Бәлки, сез бай фантазияне нерв ит, яисә хакыйкатьне белергә вакыт. Yourselfзегезне ике җитлеккән кешенең тыныч сөйләшүенә конфигурацияләгез, ләкин кеше җавапының сезне рәнҗетә алуына алдан әзерләнегез.
Мөнәсәбәтләрне белмәгез
Хорейн расланган булса, сезгә бер секунд эчендә барлык күперләрне яндырырга кирәк түгел: бик яхшы карарлар кабул итү, җәнҗал алып, киләчәкне билгеләргә тырышу. Аларның күңелсез яңалыклар ишеткән шартлары төрле, шул исәптән сез үзләренең фатирларында яратучыларны "тота" ала. Бу икенче, эмоцияләр дөреслекне сизәргә комачаулый.
Еш кына, хыянәт белән барлык бәйләнешләрне шунда ук өзеп булмый. Балалар, уртак милек ассоциациясе партнерлары. Яки, бәлки, сез җибәрергә әзер түгел һәм икенче мөмкинлек бирергә телисезме? Anyәрхәлдә, томан карарын ясамагыз.
Иң дөрес карар - берникадәр вакыт арау, үзеңне хискә алып бар, салкын баш белән сөйләшү.
Денис Гребенюк һәм Дмитрий Римбин
Денис Гребенюк, әйдәп баручы чынбарлык "Куркыныч элемтә":
"Күпчелек очракта, программадагы катнашучылар, тренерлык яңалыкка хыянәт, барысын да истә тотып алыгыз. Бу вакытта, дөнья ахыры килгән кебек тоела. Мин һәркемгә аңлатам: бернәрсә дә булмаган, үлем түгел. Вакыт, белгәнегезчә, барлык дәвалар. Кеше җитәрлек көч һәм тоткычлар җиткәч сигатьләнәм, авырлык белән тыныч кына авыр хәлдә җавап биргәндә, ләкин катнашучыларның гомуми санының 2% гына. "
Искә төшерүләрдән бару
Ике закон проектында үткәннәр белән схема эшләмәячәк, бигрәк тә сезнең мөнәсәбәтләрегез озын булса. Тормышыгызның барлык өлкәләре икесе өчен икегә көйләнде. Тормыш, ял, Гомуми дуслар - Болар барысы да кукурузга басым ясый ала.
Папка аның артында ишекне үтергәндә, элеккеге шартларда калмагыз. Кайбер хатын-кызлар фотоларны яңадан карап чыгара һәм күңелле хатирәләрне истә тоталар. Шуңа күрә сез эшли алмыйсыз: Тормышыгызның бу этабын тыныч кына чишегез һәм җәфаланмагыз.
Ялгыз калмагыз
Хәтне үзгәртүнең иң яхшы ысулы - туганнары яки дуслары белән очрашу. Хыянәтне үзеннән исән калыгыз, бу авыр: депрессия уйларына керергә башлар белән куркыныч бар. Сезнең дусларыгыз белән җиңел һәм уңайлы? Сезгә хәзер уңай хисләр кирәк, һәм юатучы чыгышлар түгел. Мәсәлән, мәктәп дус кызлары шалтыратыгыз һәм кич белән хуш исле исәбе белән оештырыгыз.
Авыр вакытта ялгыз калмагыз
Фото: Pexels.com.
Денис Гребенюк, әйдәп баручы чынбарлык "Куркыныч элемтә":
"Гади хакыйкатьне онытмагыз: барысы өчен дә яхшы! Тормышыбыздагы кайбер әйберләр котылгысыз дип кабул итәргә кирәк. Ярдәм сүзләрен табу кыен, еш кына алар файдасыз. Кеше янында һәм эмоциональ яктан кызгану мөһим.
Минем тормышымда, мөгаен, хыянәт булгандыр. Мин ахырга кадәр белми идем, ләкин мин фаразладым. Яшь студентлар елында кыз белән очрашты, һәм аның элеккеге сайланганы безнең тормышта даими бүләк ителә. Ул озак вакыт телефон ала алмады: мин аларның бергә булуын теләдем. Безнең мөнәсәбәтләр яшьлек һәм уйсыз та шалтыратса да, көнләшү һәрвакыт күңелсез! "