Без бу озын кышны көттек! Ләкин тагын да яз - салкынлык очракларының, яисә, киресенчә, кискен сулыш вируслы инфекцияләре (орви). Арви симптомнары, борын, баш, мускул авыртуы һәм тамак авыртуы. Авырту, муллык, зәгыйфьлек һәм тән температурасы безнең оптимистик яз планнарыбызны җитди бозарга мөмкин. Нигә ул була, сез ничек эффектив көрәшә аласыз?
Салкын кайдан килеп чыккан?
Кышкы салкын һава патоген вируслар таралуга каршы. Чистарту чишмәсендә һава температурасы күтәрелә, аның дымын арттыра - вирусларны үрчү һәм таралу шартлары тудырыла. Бу төп, ләкин язгы сезонда салкынлык очракларының артуына тәэсир итә торган бердәнбер фактор түгел. Өстәвенә, коры сезонлы Авитаминозның таралуы - хәтта җимешләр һәм яшелчәләр сатып алуда хәтта ярдәм итә, без җәйгә караганда 2-3 тапкыр азрак файдалы витаминнар һәм микроэлеманслар, яңа культуралар җыю вакытында. Витаминнар һәм кояш нурлары булмау (шуңа күрә витамин г) кеше иммун системасын зәгыйфьләндерә, бу патогеник микроорганизм һөҗүмнәренә каршы тору бик авыр булып тора. Ниһаять, кешенең ышанычсызлыгы турында онытып булмый - кояшны туңдыра, ул яңа температура режимы белән шляпа, шляпа, җылы өске кием бирми.
Нәрсә эшләргә: Гигиен кагыйдәләрен күзәтегез
Гади гигиена кагыйдәләре язгы салкыннар, олылар өчен һәм балалар өчен куркынычны сизелерлек киметергә ярдәм итәчәк. Кулларыгызны юарга онытмагыз, урамнан, урамнан, ашау алдыннан. Әгәр дә теләсә нинди сәбәп аркасында антибактератыр сыеклык кулланыгыз, дымлы антибактерия напкинс кулланыгыз. Бүлмәне көненә 2-3 тапкыр йөрегез, эш урыннары рөхсәт итми; 2-3 көннән ким түгел, дымлы чистарту, механик рәвештә "ашый" патогеник микроорганизмнар үткәрегез. Бу кагыйдәләр башлангыч, һәркем билгеле, ләкин һәрвакыт башкарылмый. Һәм бөтенләй бушка!
Нәрсә эшләргә: һава торышын киегез
Яз өчен аеруча башлангыч иртә, югары температура аермалары характеристикасы. Төнлә әле дә бик җитди минус күзәтелә ала, төштән соң уңай температура өстенлек итә, һәм кояш реаль җылы эшли башлый. Мондый тамчыларда киемнәрне дөрес сайлау аркасында салкын алу бик җиңел. Язда кием күп катламы - төштән соң бер катламны бетерергә мөмкин, (мәсәлән, кардиган яки джумпер, күлмәк өстенә куегыз), артык кеше йөрмәскә һәм үземне уңайлы һәм туңдыру өчен киенү өчен кич.
Нәрсә эшләргә: уңга куй
Сез язган салкыннарның берсенең витаминнары җитмәвен беләсезме. Тутыру өчен, уң ашау мөһим, фастфудны һәм консервланган ризыкларны яңа, яки (язда тагын да рациональ) тиз шок туңу, витаминнарны һәм туклыклы матдәләр саклау продуктлары. Шулай итеп, туңдырылган җимешләр, җиләктән яки яздагы кипкән җимешләрдән бер үк алма барлык компиляциядән файдаланачак. ЭчкеФиналь микрофлораны көйләү өчен кисидиформат продуктлары - иммун системасының мөһим дәрәҗәсе - беренче яңа яшелләрнең, шулай ук җитәрлек протеиннар, майлар һәм углеводлар. Әгәр дә сез диеталарда утырсагыз да, мәсәлән, артык авырлыкка каршы торсагыз да, язның диеталар өчен иң урынсыз сезон булуын исегездә тотыгыз. Бу вакыт тулы туклану өчен!
Нәрсә эшләргә: иммунитеттан ярдәм
Язмалык иммунитет, элеккегә караганда, читтән вируслардан сакларга һәм ARVI үсешенә комачауламаска булышу мөһим. Заманча гаилә антивираль наркомания комитеты мондый ярдәм күрсәтә ала. Ул һәр вирус белән аерым көрәшергә тырышмый (бүгенге көндә аларның төрләре 200 дән артык инде билгеле, һәм санның үсүе дәвам итә), һәм тәннең теләсә нинди вируслылыгына иммунациясе. Бу агент иммуноглобиннар җитештерүне активлаштыра - алар безнең организмның тукымаларын тукландырыр өчен вируслар бирмиләр - һәм вирусларны чагыштырырга һәм аларның тормыш циклына каршы торалар. Citovir-3 шулай ук дәвалау өчен, һәм олыларда һәм 6 яшьтән салкыннар өчен, һәм махсус балаларның наркомания формасы 1 елдан файдалану өчен эшләнгән. Citovir-3 кабул итүнең 4 көненә генә (бу стандарт профилактик яки терапевтик курса) бер ай дәвамында Арви корбаны булу ихтималын киметергә ярдәм итә; 3-4 атна узгач, кирәк булса, профилактик кабул итү кабатланырга мөмкин.
Барлыгы
Витаминнарда һәм файдалы бактерияләр туклануы. башлангыч гигиена нәндаталарын үтәү; Сайланган Сайланган кием һәм комитет-3 - бу сез язгы салкыннарны каршы ала аласыз. Өстәмә барыбызга да күңелле сюрпризлар бирсен!
Реклама хокукларында