Остеопорозлар бик куркыныч авыру булып санала, чөнки аның ачык билгеләре юк. Һәм сөяк тукымасын җимерүне сынкырга мөмкин. Башлангыч этапларда авыруны ачыклау мөмкин түгел диярлек, сезгә факторларны һәм куркыныч төркемнәрне белергә кирәк. Яше: 50 яшьтән узган кешеләр. Ир-атлар яки почта кертү чорындагы хатын-кызлар. Үткәндә ватыкларның булуы. Әгәр дә гаиләдә берәрсе бутның муенының ватыклары булса. Тәмәке тарту, алкоголизм, кальциизм, кальциизм җитешмәве һәм Витамин Д. Аз физик активлык.
Остеопороз үсеше йогынты ясарга мөмкин: балачактагы туклану, ул зәгыйфь скелет тәшкил итә. Бәхеттә сөяк тукымасына тәэсир итүче ач диеталар. Гормональ авырулар яки гормональ тигезсезлек, җенес гормоннары дәрәҗәсенең кимүе. Антиконвульсальантлар яки иммуносупрессантларны да кертеп, кайбер наркотикларны озак кабул итү. Хатын-кызлар күбесенчә Остеопороз дип санала. Бигрәк тә ачык күзле блондинкалар нечкә беләкләр һәм тубыклары белән.
Һәм беренче этапта остеопорозны күрсәтсәләр дә, бар Билгеләр Аның булуы - табибка мөрәҗәгать итү һәм тикшерү узу.
Әгәр дә кеше еш кына аякларда, аеруча төнлә. Хироник умыртка газаплары булса, машина йөрткәндә көчәйтелергә мөмкин. Сколиоз буларак мондый проблемаларның булуы, әйберләр умыртка сөяге деформациясе. Good иң борчулы һәм, кызганычка каршы, соңгы симптомнар кулларның һәм аякларның еш скриптлары. Калфак муенының сынуы иң куркыныч дип санала: Россиядә бу җәрәхәт ел дәвамында үлемгә китерә.
Белгечлеккә кергәннән соң, остеопорозны ачыкларга ярдәм итәчәк тестлар бирергә кирәк. Бу гомуми клиник һәм биохимик кан тесты. Табиб селций, витамин д һәм фосфорлар дәрәҗәсен өйрәнергә тиеш. Моннан тыш, сөяк тыгызлыгын күрсәтә торган X-ray һәм денсит кометрны үтәргә кирәк.
Беренчедән сез уйларга тиеш Остеопорозны профилактикалау Бозылган сөяк тукымасын торгызу мөмкин түгел. Дөрес көчне тотарга кирәк. Диета кирәкле күләмдә кальций, витамин д һәм протеин булырга тиеш. Күпчелек кальций сырда (100 г), кәбестә (100 гга якынча 1000 мг), карпе (100 г) һәм консервланган сардиннар һәм тюль (100 000 мг). Калган диңгез продуктлары аз кальцийны үз эченә ала, ләкин тагын Витамин Д, бу кальцийның тән тарафыннан кальцийның берсен уйный. Көндез өч ел эчендә балалар 10 ел эчендә 600-700 мг кальцийны кулланырга тиеш - 1000 мг, олылар - 1000 мг, йөкле һәм шәфкать туташ хатын-кызлары 1300 мг.
Начар гадәтләрне ташларга да, актив тормыш алып барырга кирәк, картлар махсус наркотиклар һәм витамин комплекслары таләп ителергә мөмкин.