Кетогеник диета
Аның асылы шунда: углевод күләме кискен киметелә һәм майларны алыштыра. Rainитәрлек кеше тупланган май энергия алырга тиеш булганда, аның тәнен кетозларга сугачак. Бу метаболик хәл аркасында кандагы шикәр һәм инсулин дәрәҗәсе кими. Беләтә булырга мөмкин: Барлык ит, майлы сортлар, йомырка, яңгыр һ.б.), май, гайкалар, гайкалар, авокадо, яшел түбән карб яшелчәләр. Мөмкин булмаган нәрсә: шикәр, ярма, макарон, җимеш, меонез булган барлык продуктлар һәм эчемлекләр һ.б.
Диета диетасы
Бу электр системасы гипертесттан интегүче кешеләр өчен эшләнгән. Мондый диетаның максаты, көндәлек диетадан тозны, туенган майлар һәм шикәр арасыннан.
Нәрсә була ала: ярмалар, җиләк, яшелчәләр, үсемлекләр, үсемлекләр, казулар, аз майлы сөт продуктлары, аз сортлы ит. Көнгә 5 тапкыр кирәк. Бу бөтенләй мөмкин түгел: спиртлы эчемлекләр, шоколад, пешерү, фастфуд, консервланган ризык, ашамлыклар, карынлы су.
Палеяте
Палеодетта, сезгә ярым әзер продуктларны һәм продуктларда, үсемлекләрдә, боткалардан ясалган бүтән продуктларны ташларга кирәк, легаль, чәй, кофе, содия. Диета гайка, җиләк-җимеш, яшелчәләр, бал, су, йомырка, аз майлы ит һәм балык, ферментланган сөт продуктлары булырга тиеш.
Наталья Гришин
Наталья Гришина, К. М., Гастроентеролог, туклану
- Палеяте - сәламәт, физиологик һәм ач түгел. Ул акча һәм вакытны экономияли - пешерү җиңел. Сивизион продуктлардан баш тарту - буяулар, консервантлар, тәме яхшырган - файда булыр. Майлы балыклар регуляр рәвештә ашарга кирәк булса да.
Дач-Диет шул ук сәбәпләр аркасында яхшы - ул фастизларны, деликаталарны, татлы, тозларны бөтенләй чикләүләрне аңлата, ачлык бирми. Ләкин бу диета кешеләргә түземсезлек белән туры килми. Бу очракта икмәк һәм ашлык бетерелергә тиеш. Түбән һәм калганнары сазлыкларга, фастиль, Мармадага, ачы шоколадка зыян китермәячәк, иртәнге аш өчен бер пастель һәм Солкада, ул сезне терелтәчәк.
Кетодета эффектив авырлыкны киметә, ул шулай ук эпилепсия вакытында һөҗүмнәрнең ешлыгын киметү өчен кулланыла. Ләкин Кетодиетның мөһимлеге бар: бөердә таш формалашу куркынычы, авырлыктагы күпердә, ашказаны асты бизәкләрендә зур йөк салу куркынычы. Диабетта табибка бару гына бара торган мөмкинлекне чишә ала.