Актриса Илан urриева - Ул яшерми торган матур форма булган кыз. Һәм нигә матурлыкны яшерергә?! "Урал Dumpings" шоу рәссамы актив спорт һәм тиешле туклану ярдәмендә иреште. Шулай итеп, мәсәлән, Илан urырьева шикәргә, аны бал белән алыштырды. Файдалы нечкәлектә кыз күпне белә, чөнки тормыш иптәшенең үз алециалы бар. Ибалан әйтүенчә, Илан әйтүенчә, башка нәрсә файдалы, калорияле һәм тәмле десертлар.
"Мин пешерергә һәм савыт-саба белән тикшерергә яратам. Мәсәлән, яраткан ризыкларыгызны өйдә рестораннан әзерләү мөмкинлеген эзлисез. Без шулай ук кибет татлы тәмәке тарттык, һәм сез аны ашыга-аш телисез, без аны өйдә әзерлибез. Балачактан ук, һәркем тәмле нут пастасын хәтерли. Һәм, калориясенә карамастан, кайвакыт савытны сатып ала. Хәзер мин сезгә өйдә нутеланы ничек ясарга икәнен әйтермен: ул "дөрес" турында уйланыр, ләкин бөтенләй табигый продуктлардан ясалган, һәм минималь калориядән кала.
Ингредиентлар: 50 грамм аз майлы аз майлы сөт, 50 грамм, бер сары, ике шикәр дару. Менә барысы да!
Пешерү: Какаодан сөт кушыгыз, 20-30 граммда, шикәр алмаштырырга, безнең катнашма, безнең катнашма, бу катнашма белән тукланыгыз һәм суыткычка өстәгез.
Берничә сәгатьтән соң ул минимул калорияле калория белән файдалы һәм бик тәмле ашый, сез нинди җанны ашый аласыз.
Киңәш: Әгәр паста коры булса, берничә гадәти булмаган аз майлы сөт өсти һәм игътибар белән куя. Бәхетле аппетит! "