Ağırlık her gün meselesidir, ancak aynı zamanda bir önemsememek değildir. Herkes, bunun bile bunu beklemeyenler bile keskin bir şekilde sıfırlanabilir veya puan olabilir. Ciddi sağlık sorunları da dahil olmak üzere kesinlikle farklı nedenler, aşırı bir eksiklik veya kapüşonurdur. Onları tanımak ya da tembelliklerinin üstesinden gelinmesi ve formuna gelme zamanında sıklıkla çok fazla çaba gerektirir. Kendimizi "işleyicilerde" alan müzisyenlerden bahsediyoruz ve bir spor bedeni uğruna ve sadece sağlığın uğruna birçok yoksunluk ve kısıtlamaya gittik. İradeleri ve disiplinleri, çoğumuz için bir örnektir.
Basta
İyi bir adam çok olmalı, folk bilgeliği söylüyor, ancak buna rağmen, ünlü rapçi vasily vakulento ciddi şekilde ele aldı. 2018'de ilk fotoğrafları Instagram içinde yayınladı - kilolu sonuçlarının sonuçları ve etkileyiciydi. Sonra 10 kilogram düştü ve "başka bir beş atıp yuvarlanmayı" planladı. Basta, aktif olarak spor yapan ve özel bir diyet izledi, bir nefis bir amatör olduğu gerçeğinin aksine.
2020'de müzisyen hedefe ulaştı - 16 ekstra kilogramdan kurtuldu. "122 oldu, bu, 106 oldu" dedi, çünkü çekinmelerinin bir fotoğrafı ve videoyu, çekimler arasında bile bir fotoğraf ve video manşetinden, bile, çekimler arasındaki kesintilerde bile yerleştirdi.
Batta'nın yanında, 2009'dan beri evli oldukları karısının Elena Vakulentko olduğu söylenmelidir. Çocuğun doğumundan sonra, görünüşe ilişkin görüşlerinin değiştikten sonra değiştikten sonra ve uyumun köşesinde olmadığını belirtti. Ancak buna rağmen, Elena, kocasını formun içine girme arzusunda destekledi ve ayrıca kilo vermeye ve spor yapmaya başladı. Basta, diyeti takip etmesine yardımcı oldu.
Basta ve Elena genellikle kilo kaybı temasında şaka yapıyorlar. "Bokumu seviyorum" - Böyle bir Signature ile bir anlık görüntü Powed in His. Aboneler "bölünmüş" olduğu konusunda endişeliydi, ama aslında bir fotoğraf montajıydı. Hemen bu yazı arkasında, "şakanın maruz kalmasını" izledi - aynı kıyafetlerdeki fotoğraf, sıradan parametrelerle aynı yerde. Elena Vakulento, örneğin bir kere fotoğrafçıdaki elastik spor preslerini denemek için yaramaz yazılarla resimlerine eşlik etmek istiyor. Boşuna değil, karı koca bir şeytan olduğunu söyleme.
Shura
Kariyerinin şafağında, Shura son derece zayıftı, 44-46 kilogram ağırlığındaydı ve hatta hafifçe hafifçe yandığı kostümlerle saklanmaya çalıştı. Kökteki durum 2000 yılında, aniden sahneyi terk ettiğinde değişti. Daha sonra ortaya çıktığında, iyi ve korkunç bir neden vardı - onkoloji.
Şarkıcı karmaşık bir operasyon ve ağır kemoterapi, daha sonra önemli ölçüde kilo almaya başladı. Sanatçı, 175 cm yüksekliğinde 140 kilogram ağırlığında.
SHURA, her zaman lezzetli yemeyi sevdiğinin, restoranlardan lezzetleriyle bir fotoğrafı yayınladığını, kendisinin üzerine ütülenmiş, gastronomi için tüm sevgisinin spor yapmak için zarar vermeyeceğini kabul etti. Yemekler onun tutkusuydu, şimdi konuşması çok moda olduğu için gerçek bir feud. Buna ek olarak, sanatçı güçlü alkol ve karbonatlı içeceklerle kaybolmadı. SHURA, ligamentlere zarar verebileceğini ve seste keskin bir değişiklik yapabileceğini belirten ağırlığı "cherish" yapmaya ve ağırlığı radikal bir şekilde boşalmayacaktı. Ancak yine de, bazı yaşam sürelerinde, kilo kaybı ve liposuction için haplara başvurdu.
2020'de Shura yine ciddi sağlık sorunları vardı. Sanatçı mide üzerinde acil bir işlem gördü - herriasyon kaldırıldı. Bundan sonra, şarkıcı en katı bir diyet reçete ve alkolü yasakladı.
Bu, hepsi değil: Aynı dönemde, müzisyen dişlerini tamamen değiştirmek zorunda kaldı. Sonuç olarak, çiğnemedi: Blender'deki tüm ürünleri, hatta eti bile ızgara yapın ve kalın bir çorba yemedik. Sonra Shura bol su, süt ve güler yüzlü kahve içmeye başladı. Ve böylece sanatçı altı ay boyunca 107 ila 78 kilograma baktı, ama zorunlu bir ölçtü oldu.
Andrei Eronin
Topluluğun katılımcısı "Pesnyar" Leonid Bortkevich'in rehberliğinde, şimdi yalnız kariyeri ile uğraşan, birkaç "kilo kategorisini" de değiştirdi.
Gençliğinde, 7 ila 17 yaşından itibaren aktif olarak spor yapan. Spor ile bağlandıktan sonra sigara içmeye katıldı. 25 yılda, Andrei bir keresinde bu kötü alışkanlığı sonsuza dek terk etti. Gençlik hayatı, sürekli yetersiz beslenme, sık sık bağlantıların şekli tasarruf etmesine izin verdi ve bir süredir spor yapmadan.
25 yılda radikal değişiklikler evlilikle geldi. Andrei, çok yoğun aile yemekleri nedeniyle ve keskin bir sigara içmenin reddedilmesinden dolayı "Wisher" denmeye başladı. "25 ila 26 yaşından beri yaklaşık 20-25 kg attı, sonra yaklaşık beşi daha fazla ekledim. Kısacası, 27 yılda 115 kilogram ağırlığındayım "dedi. Andrei Eronin paylaştı.
Andrei Eronin
Kilo kazanmış olan sanatçı, yaşamamın zor olduğunu, eski bir kolaylık ve canlılık olmadığını fark etti. Ancak nefes darlığı ortaya çıktı, omurga ile ilgili problemler başladı. Şarkıcı, şekillenecek her şeye karar verdi ve başlangıç noktası tembelliğe karşı mücadeleydi. Mağazaya gitmek için çağrıldı, ev yapımı yapın. Müzisyeni ekledi, "Kendinizi bir kez daha bir kez daha öğretmeye başlamak gerekiyordu" dedi.
30 yaşına kadar yakın, Andrei eski bir sporcu olduğunu hatırladı ve havuza gitmeye başladı. Prensipteki hareketle ilişkisini değiştirdi - paten, kayak, futbol döndü. Aynı zamanda, diyetten bir dizi ürün dışlandı - fındık, tüm soslar, tatlı. Daha sonra beslenme uzmanları henüz ortak değildi, Andrei, yemek programını ve onun için "zararlı" ürünlerini belirledi.
İlk yılda, 10 kg düştü, sonra önümüzdeki 5 yıl boyunca başka bir 20 ağırlıklı omurga attı.
Andrei Eronin'in bütünlüğüne eğilimi, mevcut yeni yıl tatillerinden sonra, tekrar birkaç ekstra kilogram attı. Ancak şarkıcı vücut ağırlığını takip etmeyi ve kontrol etmeyi öğrendi. Tatilden 2 ay sonra, 82-83 kilogramda kendisi için normal elde etti.
Polina Gagarin
Polina Gagarin'i "Yıldız Fabrikası" zamanlarını hatırlıyoruz: o zaman genç, ama "vücutta." İlk çocuğun doğumundan sonra, şarkıcı 90 kg'tan fazla ağırlığındadır. Ve "Pyshechki" yi, neredeyse Angela Victoria'nın sırrı dikendi.
İlk adım, her üç günde bir yinelenen döngüsel hizalamaydı. Bir gün bir üründür: ilk pirinç, daha sonra tavuk göğsü haşlanmış ve sonra sebzeler - çiğ veya çift. Ve böylece bir daire içinde. Bu tür bir beslenmeye, doktorları geliştiren, bunu gelişmiş dans ve eskrim ile birleştiren dokuz günden çok daha uzun süre daha uzun sürdü. Radikal yöntemi işini yaptı - altı ay boyunca eksi 40 kg. O zamandan beri, on bir yıl boyunca, Polina, aşırı ağırlıkta ani gerizekalılar yapmaz, ancak ortaya çıkan sonucu desteklemektedir.
Başarının Sırrı Polina, pistte, tahta, çeşitli çömelme teknikleri ve çok daha fazlası üzerinde çalışan - Programları İnstagram'a bölünmüş olan çeşitli egzersizlerdir. Arsenal şarkıcısına - yerli kilo kaybı yolları. Fiziksel formu ellerinde bir kızı çok etkili bir şekilde giymek ve evin yakınındaki evin yakınındaki bölgeyi kaldırmanın fiziksel formu sürdürmesinin şaka yaptığını belirtti. Aktris ayrıca, yüzme, basketbol, uzun bisiklet ve diğer aktiviteler için yoğun programında bulmaya çalışıyor.
Ve bunu söylemeliyim ki katı diyet şarkıcısından reddetti. Görüşünde, vücut akıllıdır ve yasak yoksa yağ biriktirmeyecektir. Bununla birlikte, polyanın katı kontrol altında, bir risk grubundaki ürünlerin kullanımı: Kızarmış, füme, tatlı.
Lolita
Sansasyonel Şarkı Ivan Dorna'nın serbest bırakılmasından çok önce hayattaki Lolita'nın sloganı "utangaç olmayın. Ve dolgunluğu bile, Kabarea Düet "Akademisi" nin zamanından beri sanatçının doğal imajının bir parçası oldu. Marka Lolita, "kompleksler olmadan" hayatıdır, o sahnemizdeki bodipozyonun ilk ve büyük adeptelerinden biridir. Görev tabancalarıyla birlikte, "Kilo verdiniz" izini bıraktı - kendiniz hakkında bir Frank Steb.
Belki şarkı bir peygamberleşti, ancak şarkıcı, geçmiş hayatta gerçekten 17 kilogram bıraktı. Işık hızı ile spekülasyon, bir fitness koçu Dmitry Ivanov ile boşanmanın neden olduğu stres nedeniyle bunun ne olduğu konusunda dağıtıldı.
Ancak aslında, çoğumuz için endişe, çoğumuz için çok önemlidir. Hepsi profesyonel bir endokrinoloğa itirazda başladı. Şimdi şarkıcı, gereksiz kilolarla mücadele etmek için hayranlarına aynı şeyi yapmalarını tavsiye eder. Şok yıldızı, endokrinoloğun 40-45 yıl içinde kadının ana arkadaşlarından biri olacağını belirtti.
Lolita, diyetini de revize etmiş, tuz ve et kullanımını sınırlandırdı ve vitamin ve mineral kompleksleri eklemiştir. Gözü gıda alımının sıklığına değiştirdi. Tabii ki, küçük porsiyonlarda günde 4-5 kez kesirli beslenmeye uymak her zaman mümkün değildir, ancak en azından çabaya değer. Lolita menüsü, fasulye, pirinç ve beyaz ekmeğin yanı sıra, yüksek şeker içeriği ve hayvan yağları olan ürünlerin yanı sıra kayboldu. Sıkı programa rağmen, Lolita her zaman temiz havada yürürken ve boşaltma günlerini reçete etmek için her zaman bol su içmeye çalışır.