Derhal eczaneye aktarmanız gerekmez ve her zaman uyuşturucu ile sağlık için faydalı değildir. Durum çok başlatılmazsa, anksiyetenin doğal yollarla aşmayı deneyin - fayda, seçim sadece büyüktür.
Sadece bu soruna şahsen karşı karşıya kalan kişi, anksiyete bozukluğunun ciddiyetini anlayabilir. Uzmanlara göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki on beş milyondan fazla insan panik atakları ve uyku bozuklukları olur. Hepsi çok büyük şehirler istediği bir tava ile ilgili. İnsan ruhu basitçe böyle bir yükle başa çıkamaz ve yavaş yavaş bir kişi sinir sisteminin bozukluğu ile ilişkili farklı bir hastalık geliştirir. Çoğu zaman, bu tür devletler, yalnız, yalnız çok fazla zaman geçiren kişilerde teşhis edilir, veya aksine, çok sık büyük insan kümesinde yer almaktadır.
Eczane ilaçları kullanmadan ilk endişe belirtileri ile başa çıkmanın yolları hakkında konuşacağız. Büyük olasılıkla, periyodik olarak stres yaşarsınız ya da halka açık yerlerde rahatsız edici hissetmeniz, bu yüzden basıncaya tırmanabilir veya yeterli havaya giremezsiniz. Böyle durumları minimumda azaltmak için, listemizden doğal araçlara bakın. Etki derhal gelmeyebilir, sabrım.
Papatya çayı eklenebilir veya infüzyon yapılabilir
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
1. romaista anlamına gelir
Küçük bir stres veya kısa vadeli panik demleme durumunda, herhangi bir eczane üzerinde satılan kuru bir papatya ekleyin. Ayrıca papatya'dan infüzyon yapabilirsiniz, ancak saf formunda çok hoş değil. Çiçeklerde yer alan maddeler hakkında her şey: Beyin reseptörleri üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahipler, sadece daha küçük bir etki ile bazı psikotrop ilaçlar gibi davranıyorlar. Bilim adamları kanıtlandıkça, birkaç hafta boyunca bir papatya alırsanız, psikahiyi oldukça sakinleştirebilirsiniz ve etkisi iptalden sonra en az bir hafta sürecek.
2. yeşil çay anlamına gelir
Kalıcı basınç atlamalarınız varsa, yeşil çay sizin kurtuluşunuzdur. Kalp kasının çalışmaları üzerinde faydalı bir etkisi var ve ayrıca endişe verici durumları da etkiler. Yine, bilim adamları, insanlar için önemli bir olaydan önce bir fincan yeşil çay sundukları bir deney yaptılar, bunun sonucunda bu insanlar diğerlerinden daha sakin gösterdi.
Önemli bir olaydan önce, bir fincan yeşil çay içirin
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
3. khmel anlamına gelir
Hayır, bira "diyete" gitmenizi teşvik etmiyoruz. Hop, gerçekten bu içeceğin en önemli bileşenlerinden biridir, ancak yine de saf formda kullanmanızı tavsiye ederiz ve eğer daha doğrusu, zıplama uçucu yağ. Aromaterapi için ana bileşen olarak kullanın. Petrol kuyusu kaygıyı azaltır ve uykuya dalmaya yardımcı olur.
4. Valeriana anlamına gelir
Muhtemelen en ünlü halk "uyuşturucu". Bu bitkinin inanılmaz bir yatıştırıcı etkisi olduğu ve uykusuzlukla mükemmel bir şekilde savaştığı bilinmektedir. Valerian nasıl alınır, tercihlerinize bağlıdır, çünkü onun kokusu gerçekten bir amatördür, bu yüzden taşımak zor bulursanız, tabletlerde Valerian'ı satın alın. Bu arada, örneğin papatya ve nane ile diğer yatıştırıcı otlar ile mükemmel bir şekilde birleştirilir.
Lavanta iyi yatıştırıcı
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Aracı 5. Lavanta
Lavanta, yatıştırıcı eylemin yanı sıra, ayrıca anti-enflamatuar olduğu bilinmektedir. Bazı ABD kliniklerinde, Diş Hekiminin Ofisinde Lavanta'nın kokusunu sık sık hissedebilirsiniz - doktorlar, bu kokunun, insanların resepsiyonda rahatladığını ve daha az gergin olduğunu söylüyor. Bu nedenle, ciddi ve heyecan verici bir etkinliğiniz varsa, lavanta yağı kullanarak bir aromaterapi oturumu yapın. Bazı insanlar lavanta daha güçlü eczane ilaçları için büyük bir yedek olduğuna inanıyor.