Seyirci derhal, "Vatandaş Kimse" dizisinden Nastya Verzhbitsky'nin yanı sıra "Carmelites" ve "Kötü Kan" dan Masha Bogatyrev'den HiTano'ya aşık oldum. Ancak, aktris kendisi hayranlarından çok daha fazla kusur görüyor. Ünlü Alena Yakovleva'nın kızı ile buluştuğunuzda, Mary'nin doğru yaşam tarzının yanı sıra çeşitli tarifler hakkındaki yansımasını kaydetti.
- Görünüşüme hiç güvenmemiştim. Her zaman düzeltmek için bir şeyler aradım. Bana öyle geliyor ki, tüm diyet denedim - Kremlin'den Duucan'a. Ve elbette, çok kısa sürede yardımcı oldular. Şimdi belirli bir sistemin üzerinde yerim, ama bunun yerine vücudu sayısız sonra restore etmek için bir diğerine dönüşüyoruz. Döviz ihlalleri kliniğine döndüm, orada çok sayıda analiz yaptım, nefesi ve damarları da kontrol ettiğimde kırmızı ve yeşil listeler verildi. Ayrıntılara girmeden, diyetimin şimdi sebzeleri, balıkları, eti, fermente süt ürünlerini ve fındıklarını oluşturduğunu söyleyebilirim. Bu ürünlerin bazı türleri de bu küçük listeden dışlanır. Kahve, papatya ve nane üzerinde başka bir yasak. Kesinlikle hariç tutulduğundan, unu, tatlı, nişastalı, kızarmış, kızarmış gibi sessizim. Çocukluktan ekmek sevmeme rağmen, bu tür ürünlere bakmamayı bile deniyorum. Ama şimdi görevim, tüm süreçleri yerine ve sonuç olarak - kilo vermektir.
- Sanırım bir kişi için bir insan sporunun beslenmedeki kısıtlamalardan daha iyi olduğunu düşünüyorum. Sadece tüm vücudu getiriyor. Tabii ki, her sınıf seçim için bireyseldir. Ben, örneğin, koşmayı sevmiyorum, ama benim için en etkili seçenek olduğunu biliyorum. Her şeyi birleştirmeye çalışıyorum: Hem yüzme hem de dans ve simülatörler. Çok uzun zaman önce boks denedim. Ayrıca çok etkili bir spor ve ben bile onlara nüfuz ettim, ama muhtemelen daha kadınsı bir şeye ihtiyacım var. Hala grup derslerini, özellikle de bodiballeri seviyorum. Gruptaki sınıflar tembel olmamayı teşvik eder. Delicesine yoga seviyorum: Sanırım insanların geldiği en iyisidir. Tabii ki, yoga sporunu aramayacağım, ancak düzenli olarak yaparsanız, kilo kaybı ve kasları güçlendirmek için de çok etkilidir.
- Herhangi bir enjeksiyon veya plastik aldırmaz, ancak otuz hakkında düşünmek gerekli olmadığını düşünüyorum. Şahsen, ben katılmıyorum - doğa ve ebeveynler sayesinde bir kozmetik uzmanıyım! Büyükannem 85 yaşında bir cildi, meslektaşlarımdan daha iyi. Sovyet spermacet kremine tüm hayatını ustalaştı ve botoks veya plastikten bahsetmemesi için tek bir kozmetik prosedür yapmadı, ancak şimdi köşelerde bile kırışıklık yok.
- Annem uzun zamandır bana buz küplerimi, tercihen otlar üzerinde yıkamamı öğretti. Uyanır ve cildi iyi tonlar. Bozulması için, kahveyi balla karıştırabilirsiniz, aynı zamanda ten rengi arttırır. Çeşitli maskeleri, köpekbalığı yağıyla da kaldırarak seviyorum. Şimdi immünostimüle edici ve antioksidan özelliklere sahip bir vitamin kompleksi ilacı keşfetti. Bir kapsül içtim, yüzünde bir nano. Nemlendirir ve cildi daha iyi yapar.
- Biraz hafifletmek dışında, saçınızı boyamak zorunda değildim. Ama gergi vardı. Hitanis'in serisindeki rolü için "Carmelita. Çingene tutkusu "Ben onları, tam çerçevede ve ciddi bir uzunluk için kesildi. Doğru, yönetmen, duygusal olarak yeterince yapmadığım şeye giden gibiydi, bu yüzden genel müdürlerle yenilendik. Saç için özel bir bakıma ihtiyacım olduğunu söyleyemem. Ray yağını ovalamayı severim, çok terfi etti ve otlar üzerinde doğal şampuanlar kullanmaya çalışıyorum.
Bala dayanarak harika bir ev fırçası ortaya çıkar.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Medovo-Kahve Fırçası Yüz
Bu, cildi yenilemeye ve tonlamaya yardımcı olan ve hassasiyetini ve kadifemesini vermelerine yardımcı olan bir araçtır. Ve antiseptik özellikler cilt enfeksiyonunu ve enflamatuar süreçlerin görünümünü uyarır. Sadece doğal kavrulmuş kahve pişirmek için, herhangi bir kirlilik ve kimyasal katkı maddeleri olmadan ince bir şekilde yerleşir. Uygulamadan önce, cildi jel veya köpük ile temizlemek gerekir.
Hazırlık için, doğal balın bir parçası olan kahve zemin tanelerinin bir bölümünü, üç kısmı zeytin veya bitkisel yağın bir bölümünü kullanın. Tüm malzemeler karışımı, cilde, sürtünmeyi karıştırır. On beş dakika bekleyin ve parçala. Nemlendirici bir krem uygulayın.
Güzel kalça için spor egzersizi
Dört'ün de kalk. Vücutla ilgili olarak 90 derecelik bir açıyla eller ve bacaklar. Mahi ayaklarını geri alın. Her ayağın en azından onbeş maskesinin üç yaklaşımda yapılması önerilir.
Krepler doldurma ile yapılabilir
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Yulaf krep
Yemek pişirmek için iki yumurta, iki çorba kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak süt şişmanlığı, yüzde bir buçuk tane.
Tüm malzemeler karıştırılır, bir anti-rigororal kızartma tavasına, bir damla zeytinyağı (biraz su eklemezim), daha sonra her iki tarafta hazırlanmadan önce pişirilen bir ricororal kızartma tavasına krep hazırlıyoruz. Sonra doldurma ekleyin. İsteğe bağlı olarak, peynir veya muz olabilir. Ve süzme peynirleri yeşilliklerle seviyorum. Doldurmayı, lanet olası kapattık, bir kapakla örtün ve hazır olana kadar pişirilir. Krep ve omlet arasında ortalama bir şey ortaya çıkar. Yararlı ve çok lezzetli.