- Cornelia, herkes nasıl değiştiğinizi tartışıyor. Dönüşümünden memnun musun?
- Her zaman kendimden memnun kaldım. Şimdi, bu daha önce.
- O zaman ne tür kilo kaybı?
- Kontrol etmek istedi: Belirli bir hedefe koyabilecek ve başarabileceğim. Görünüyor - yapabilirim. Buna ek olarak, her zaman nasıl ince görüneceğimi merak ediyordum, çünkü hayatımda hiç olmamıştım. Ve ben pratikte mükemmel ağırlığıma ulaştım. Zaten çok rahat hissediyorum.
- Ve önümüzdeki hedefleriniz neler?
- 13 kilogram sıfırlamak istedim. 10'ı kaybettim. 10 ay boyunca bile çıktı.
- Bu kadar değil mi? Bir sesdeki uzmanlar ayda yaklaşık dört kilogram değişmezdir.
"Margarita Kraliçesi ile konuştum (tanınmış bir beslenme uzmanı." ED.) Ve beni sakinleştirdi, her şeyin yolunda gittiğini söyledi. Tabii ki, bazı kızlar bana biraz zaman için büyük bir ağırlık düşürdüğüm bir blog yazdı. Ancak bir arzu ve belirli hedefler varsa, bu kısa bir süre değildir. Sadece bazı insanlar tembelliklerinin arkasına saklanır ve şöyle der: "Beni kaybetmek imkansız, değişim bir veya kalıtım değil." Ama öyle değil. Hepsi sadece arzuya bağlı.
- Kesin bir diyetin var mı?
- Günlük egzersizlerle birkaç diyet ve uygun spor beslenmeyi değiştirdim. Ve bir boşaltma gününden başladı! Bütün gün, her saat sadece salatalık ve domates yedim. Sonra menüm yaklaşık olarak: Müsli'nin kahvaltısı için, gün boyunca - bal, balık, meyve ile süzme peynir. Fakat bu modla, gerçekten etten yoksundum ve beslenme uzmanımı bana diyette tanıtmak için ikna ettim. Yani menümde, et ve tavuk göğsünden pirzola ortaya çıktı. Güç modunun kendisi değişti. Nadiren yiyordum ama çok. Bazen işler nedeniyle, yemeyi unuttum ve hatırladığı zaman memnuniyetle tıkalı. Şimdi her iki saatte bir yerim. Sabah - karabuğday, 2 saat sonra, 2 saat sonra, 2 saat sonra, 2 saat sonra, 2 saat sonra, tavuk göğsü. Ve bu yemeği seviyorum. Karabuğday, süzme peynir yedik, şimdi yoğurt ve kefir olmadan yapamam.
- Genel olarak, bir diyet sırasında aç değil mi?
- Her zaman beslenmem, her zaman beslenirim.
"Ama diyet nedeniyle gastrit kazandınız mı?" Diyorlar.
- Evet öyle. Sadece vücut kilo kaybına ve belirli bir yiyeceğe alışkın değildir. Bu nedenle, asi'ye başladı. Buna ek olarak, çok soğuktu, bağışıklık düştü. Ancak bu diyet yüzünden değil, ama kış başladığı için.
Şarkıcı her zaman aynadaki yansımasından memnun kaldı: ve 30 kilogram daha ağır olduğunu ve neredeyse mükemmel formuna ulaştığında. Fotoğraf: Natalia Mushkina.
- İki ay için en zor olanı neydi?
- İlk defa her şey zordu! (Gülüyor.) Günlük egzersizler üzerinde yeniden inşa etmek ve doğru yemek için ne kadar zor olduğunu hayal edemez. Dayanılmaz. Ve elbette, ilk gün en zor şeydir!
- Birçoğu, diyet nedeniyle toplantıları arkadaşlarımla, bir kafede kampanyalar. Ve nasıl başa çıktın?
- İyi. Bazen alkolle günahkar, bir kadeh şarap ya da şampanya olabilir. Ama şimdi gastrit nedeniyle benim için imkansız. Gece için şimdi yemek yemiyorum. Cafe'de karides veya havuç çubukları ile hafif bir salata sipariş ediyorum. Arkadaşlar beni destekle, beni takip et, böylece güç modunu rahatsız etmiyorum, bu yüzden onlarla kolayca buluşalım.
- Ve bir diyet sırasında sizin için en hoş olanı neydi?
- Her zaman bir masaj, soyma ve her türlü sargı yaptım. Daha fazlası - her gün eğitmeyi sevdim, çok havalı. Karate yapmaya başladım ve ikinci Aralık'ta kemere bir teslimat yapacağım. Şimdiye kadar sadece ilk, ama bu hala olacak. (Gülüyor.)
- Gardırobunuz zaten güncellendi mi?
- Henüz değil. Genelde yaygın oldum. Nedense böyle kıyafetleri sevmeye başladım. (Gülüyor.)
- Havalimanındaki kaybı, işleri olan bir bavul mu?
- Evet, dün kurye getirdiler. Üç gün onu arıyordu. Meksika'dan dönerken, sonra Paris'teki nakil sırasında ve onu kaybettiğimde ortaya çıktı.
- Bagaj kaybını saymazsanız nasıl dayandınız?
- Mükemmel, sadece çok az, sadece 5 gün. (Gülüyor.) İlk defa bu ülkedeydi. Çok sayıda insan, çok sayıda tatilcisi var.
- Histeri, dünyanın sonu hakkında gözlenmedi mi?
- Herkes, felaket başlarsa, o zaman Amerika'daki ilk şey ve Meksika'yı tartışıyor. Tsunami, kataclysms, sel. Ancak Rusya ve Afrika tamsayı kalacaktır. Ama bu tür konuşmalara dikkat etmedim, çünkü saçmalığını düşünüyorum.
- Maya'nın piramitlerinde?
- Değil. Bir rüya, dinlenmeye ve sıcaklığa ihtiyacım vardı. Ve ben anladım. Bu nedenle, Meksika'da deniz, otel ve yaptığım masajlardan etkilendiğimi söyleyebilirim. (Gülüyor.)
- Dinlenirken, diyet yapıştırıldı mı?
- Sabah ... sabahları gerçekten sıcak çay ile bir kruvasan istedim. Ve sevimli ruh için kahvaltıda onu yedim. İki gün öyle gitti ve sonra bununla bitirmem gerektiğini fark ettim.
- Özellikle bu tür karmaşık anlarda kendinizi nasıl yapılandırdınız, ne zaman iradenin gücünde kalmak zorunda kaldınız?
- Sosyal ağlara raporlar yazdı ve beni ne okuduklarını biliyordu. Kilo kaybımın Twitter ve Facebook'taki bir günlük başlattığını ve bir şekilde utandırıcıydım. Bu nedenle, inşa etmeye karar veren kızlara tavsiyem: Bloglarında abonelikten çıkacağınızdan emin olun, arkadaşlarını desteklemelerine izin verin. Bunun etkisi iki katına çıkacak: yardım ve uyarıcı, çünkü insanları getirmek utanacak.
- Ayrıca kilo vermeye çalıştınız. Bu ağırlık geri gelecek kadar korkmayın?
- Ve iki yıldan beri kazanamadım, 20 kilogram düştü. Artı şimdi 10 daha - 3 yıl sonucu yaklaşık 30 kilogram bıraktım.
- Ne düşünüyorsun, uzmanların yardımı olmadan, kendin yapmak mümkün mü?
- Bence hayır. Özellikle kilo kaybının ilk aşamasında teşvik edilmelidirler, çok önemlidir. Örneğin, sık sık bir beslenme uzmanı için yürüdüm ve belki de çok büyük bir sonucum var.
- Şekildeki değişiklik, kişisel yaşamdaki değişiklikleri takip etti mi?
- Şimdiye kadar yalnızım. Sadece görünüşüme girdim ve erkeklere dikkat etmedim.
- Hairstyle bundan dolayı değiştirmeye karar verildi mi?
- Daha kadınsı olmak istedim. Buna ek olarak, kuaförüm şunları söyledi: "Bebeğim, büyümek ve saçlı yeni bir şey icat etme zamanı." Ama ben hala sıradayım. Bu nedenle, periyodik olarak eski resmime dönüyorum.
- Muhtemelen, zaten yeni yıl için şık bir elbise hakkında düşünüyor musun?
"Festival kıyafetleri hakkında düşünmek için zamanım yok, çünkü her zaman yeni yıl arifesinde geçiriyorum. Ve bence aptal bir elbiseye para harcamak yerine, Tayland'a ya da Dominikan'a bir bilet alıp dinlendim.
- Ama kilo verecek misin?
- Görevim hala kilogramı kaybetmek için altı ve bunun yeterli olacağını düşünüyorum. Ben zaten çok ince. (Gülüyor.)