Ne yazık ki, çocuklarda avitaminoz, yetişkinlerden daha az yaygın değildir. Aslında, bu hiçbir durumda Samonek'de izin verilemez olamaz.
Çocukların cesedi yoğun olarak büyüyor, bu da sürekli ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller ve iz elementleri, çünkü dezavantajları çocuğun gelişimini çok olumsuz yönde etkiliyor ve vücudunun bir bütün olarak çalışmalarında. Ve kırıntılarınız için hangi komplikasyonların bu hastalığa dönüşebileceğini tahmin etmek zordur, Jlady.ru.
Fakat ilk bakışta, göze çarpmayan bir hastalık olarak nasıl tanınır? Doktorlar, ebeveynleri çocuklarından aşağıdaki "belirtileri" keşfettiyse, derhal alarmı yendi:
1. Yorgunluk arttı.
Özenli ebeveynler kesinlikle bebeklerinin tamamen yorulmaya başladığını fark edecektir. Küçük çocuklar, yatmak için her zaman yalan söylüyorlar, daha büyük çocuklar okuldaki akademik performansla ilgili sorunlara başlayabilir, dikkatini saçan, hafızayı kötüleştirebilir.
2. Kötü uyku.
Avitaminoz, uyku ihlallerini bilmek için kendisine verebilir. Bazı çocuklarda, uyuşukluk, başkalarının uykusuzluğu var.
3. Hastalar diş etleri.
Avitaminozun bir başka çok önemli bir işareti kanama diş etleridir. Özellikle zor durumlarda, sadece dişleri temizlerken, ancak yumuşak yiyecekler olduğunda bile kandırabilirler. Bu durumda, derhal tıbbi yardım almak gerekir.
4. Bağışıklığın azaltılması.
Ebeveynler ayrıca avitaminoz olasılığını da düşünmelidir ve çocuğun acı verici bir şekilde ilahhat etmeye başlaması durumunda. Çocuğun ebeveynlerin ağrıları, zayıflamış bir bağışıklığa alışkındır, ancak neden bir nedenden ötürü, bu iki konsepti yoktur - avitaminoz ve zayıflamış dokunulmazlık - kendi aralarında kendi aralarında ilişki kurmaz. Ancak, C vitamini eksikliği, bağışıklık sisteminin çalışmalarında bir düşüşe yol açar. B grubunun yeterli vitamininin olmadığı durumunda, kardiyovasküler sistemin hastalığı, pankreas, sinir sistemi, konjonktivit mümkündür. Bu hastalıkların gelişimine neden olan nedeni doğru bir şekilde kurmak neredeyse imkansızdır, bu nedenle avitiminozu önlemeye çalışmak çok daha akıllıdır.
5. Yetersiz ağırlık ve büyüme
Tabii ki, kalıtsal faktörler bebeğin fiziksel gelişiminde büyük bir rol oynamaktadır. Ancak çocuğunuzun aşırı derecede yavaşça kilo veya büyüdüğü durumunda, düşündüğünüzden emin olun - belki klişe avitaminoz muzdarip mi?
Bu arada, günümüzde avitaminoz problemini çözmek çok zor değil, asıl şey bunu unutmamak. Modern farmakoloji, "Yardımcı Programlar" eksikliğine karşı savaşta size yardımcı olacak çok sayıda çeşitli vitamin kompleksleri sunar. Bilimin başarılarını reddetmek, elbette, buna değmez, ancak aşırı uçlara değmez: Çocuğu bir üst üste olan herkese boyamak sadece zararlıdır. Vitaminler şeker değildir ve hiçbir durumda fatura olmadan bunlar var. Vitaminlerin doz aşımı, çocukların vücudunun yetersizliğinden daha az tehlikeli değildir. Tüm vitamin mineral mineral kompleksleri, sağlık durumunun ve vücudun bireysel özelliklerinin farkında olan doktorun çocuk doktorunu tayin etmek için atanmalıdır.
Tabii ki, mineral kompleksleri vitamin bir Panacea değildir. Çok şey bebeğin dengeli beslenmesine bağlıdır. Baharda, büyük miktarlarda gerekli vitaminleri ve iz elementlerini içeren ürünler ile zenginleştirilmelidir. Çocuk menüsünde büyük miktarda kalsiyum içeren bir süt eklemeyi ve yeterli sayıda hayvansal proteinli ürünler ve bebeğin tam gelişimi ve vücudunun işleyişi için gerekli olan ürünler.
Birçok ebeveyn, avitaminozun gelişiminden korkan, mümkün olduğunca çok sebze ve meyve almaya çalışın. Ancak sorunu böyle bir şekilde çözmek neredeyse hiç mümkündür, çünkü ithal meyve ve sebzelerde ithal meyve ve sebzelerdeki ilkbahar periyodunda, annenin doğasının bize sunabileceğini hatırlamak neredeyse hiç faydalı değildir. . Genellikle, insanların çocuklarda bahar avitaminozunu, ithal edilen meyvelerden ve en pahalı multivitamin komplekslerinden daha verimli bir şekilde uyarmanın yolları.
Kurutulmuş meyveleri avitaminoz ilişkilerinize götürebilirsiniz. Hepsi A, B1, B2, B3, B5, B6 gibi vitaminlerde çok zengindir. Evet ve içlerinde mineral elemanları oldukça çok - sodyum, fosfor ve magnezyum ve kalsiyum ve demirdir. Kurutulmuş meyveler yeterince tatlıdır, bu yüzden neredeyse bütün çocuklar istisnasız onları severler. Onları zorlamalarına zorlamanız gerekebilir :)
Ek olarak, kurutulmuş meyvelerden lezzetli bir ilaç hazırlanabilir - özel bir vitamin karışımı. Hazırlanması için budamak, kuru üzüm, incir ve kuragu eşit parçalar halinde alın, et değirmeni aracılığıyla atlayın, aynı bal ve limon hisselerini ekleyin. Karışımı iyice karıştırın, cam eşyalara yerleştirin ve buzdolabında saklanır. Çocuğun soğuk algınlığına meyilliyse, bir parça aloe yaprakları karışıma veya bu şifa bitkisinin ekstraktının bir ampulünü eklemek mümkündür. Böyle hoş bir ilaç çocuğa bu kadar iyi verilebilir, ancak ekmek veya çerezler üzerinde bulaşabilirsiniz. Gün, çocuk, her on kilogram ağırlığın için bir çay kaşığı hızında vitamin karışımını yemelidir.
Başka bir yardımcı senin yardımcının kereviz haline gelebilir. Çok fazla miktarda potasyum ve demir içerir. Buna ek olarak, başka bir hoş özelliği var - hoş bir tadı. Çoğu zaman çocukların herhangi bir baharat gibi olmadığı gerçeğine rağmen, kereviz kökü yemekleri popülerlikleri ile popülerdir. Çocuk menüsünün birinci ve ikinci yemeklerinde kereviz eklemek sınırsız miktarda olabilir. Bu durumda, vitamin korkusu yoktur!
Kuşburnunun iyileştirici özelliklerinde tüm efsanelerde. Ve saçmalıkların halkı içinde gerçek bir "depo" olarak adlandırılır, çünkü p, K, E, B2 ve C gibi vitaminler içermektedir. Aynı zamanda, bu meyvelerdeki C vitamini limondan 30 kat daha fazladır. Ek olarak, büyük miktarlarda kuşburnu, uçucu yağlar, limon ve malik asit ve karoten içerir. Tabii ki, ilkbaharda, taze gül bornozları bulunamadı, ancak neredeyse herhangi bir eczanede kuru meyvelerini satın alabileceğiniz, bunlardan kaynatıcıyı pişirebileceğiniz veya çay gibi demleyebilirsiniz. Bunu yapmak için, sadece çilekleri öğütün ve su ısıtıcısına sıradan kaynak yapmış gibi yapın. Kirişin hazırlanması ya fazla zaman almayacak. 5 çorba kaşığı kuru kalçalı emaye edilmiş yemeklere 5 yemek kaşığı koyun, bir litre suyla dökün ve kaynatın. Bundan sonra, ateşi azaltın, tencereyi bir kapakla örtün ve 30 dakika kaynatın. Kaynamanın bir çocuğa hazırlandığı göz önüne alındığında, orada 5 yemek kaşığı şeker eklediğinizden emin olun. Büyük çocuklar için şeker bal ile değiştirilebilir. Tabii ki, eğer çocuğun alerjisi yoksa. Hazır bir kaynatma bir terry havlusunu sarın, birkaç saat bırakın, sonra süzün.
Bu basit ipuçları size ve çocuğunuzun, offseason'ı iftira etmek ve baharın saldırısının tadını çıkarmak için değişmez anlamda yardımcı olacaktır! Ancak, her şeyin ölçülü olarak iyi olduğunu ve multivitamin kompleksleri ve vitamin kaynatma, doktorun rızası ve onayı olmadan aynı anda alınmamalıdır.
Matyukhina olga