Kışın yaralanma keskin bir şekilde artar. Herhangi bir ortopedist travmatoloğa, hastanın yaralanmasında bile almaya zorlanmasını biliyor. Sokaktaki daha soğuk, daha fazla kar ve buz - doktor için sıra ne kadar uzun olur. Buz gelirse, yaralanmaların bolluğu salgının doğası olur. Ortopedist travmatolog, doktor, spor travmatı alanında lider bir uzmanı ve eklemlerin mafsallarının tedavisi alanında bir tıbbi bilimlerin adayı, Yuriy'in jürisinde nasıl davranılacağını söyledi.
Buza düştüğünüzde hangi hasar elde edilebilir?
Çoğu zaman buza düşen insanlarda teşhis edilir:
- Kırıklar;
- Çıkıklar;
- Kart ve beyin yaralanmaları ve beyin sarsıntısı;
- Hematomlar (büyük "morluklar");
- Yumuşak dokuların kulakları.
Bazı yaralanmalar yeterince ışıktır. Hoş olmayanlar, ancak kas-iskelet sistemi yapılarının bozulmuş bütünlüğü ile ilişkili değildirler. Diğer hasarlar oldukça ciddidir ve tıbbi bakım olmadan tıbbi bakım olmadan yapmaz.
Ortopedist travmatolog, doktor, tıp bilimlerinin adayı, spor travması ve tedavisi alanında lider uzmanı, Sustavo Yuriy's
Buraya Kış sezonunda racepoints için temyiz başvurusunun en sık nedenleri:
- Ray-tank ekleminin kırıkları;
- omuz kemiğinin kırılması - dirseğe bir destekle düşerken;
- Kalça boynunun kırılması - genellikle menopoz sonrası kadınlarda meydana gelir;
- ayak bileği ekleminde hasar;
- Kafa yaralanmaları.
Kış yaralanmalarından kaçınacak 5 ipucu
1. Doğru ayakkabıları seçin
Taban nervürsüz olmalıdır. Aksi takdirde, yüzeye olan tutamağı zayıf olacaktır. Kazanacak ve düşeceksiniz.
Rahatsız edici ayakkabılar terk etmeye değer. Yüksek topuklu botlar veya platformda giymeyin. Bacağını çevirebilir ve ayak bileği eklemini çıkarabilirsiniz. Topuk kararlı olmalıdır. Yüksekliğinin 4 cm'i geçmemesi arzu edilir.
2. rahatsız edici kıyafetleri reddetmek
Bazı giysi türleri bir kişiyi biraz hareketli, garip hale getirir. Bu nedenle, heykelliyken dengeyi tutmaz. İstenmeyen giyim eşyaları şunları içerir:
Görülecek yerleri sınırlayarak incelemeyi önleyen hacimsel kapaklar.
Kapüşonlu da dahil olmak üzere hacimsel ceketler - sadece incelemeye müdahale etmiyorlar, aynı zamanda bir kişi de garip.
Uzun koyunlar veya kürk mantolar. Eğimli yüzeyde veya adımlar boyunca yürürken, düşmeye neden olabilirler çünkü kafaları karıştırılırlar.
Çok dar etek veya pantolon ayak hareketliliğini sınırlar. Yürürken rahatsızlığa neden olur, adım uzunluğunu azaltın ve manevra yapmanın dengesini geri kazanmasına izin vermeyin.
Kışın, yılın güzelliği kolaylığı tercih etmelidir. Ancak, biri diğerini dışlamaz. Sadece aynı anda hem güzel hem de rahat olacak şekilde kendinize kıyafetler satın al.
Kışın, yaralanma sayısı keskin bir şekilde artar
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
3. Kış sporlarında nişanlanan temel güvenlik kurallarına uyun.
Kışın, birçok hokey, kayak ve paten oynar. Bu sporlar çok travmatiktir. Uzuvlarınızı hasardan korumak için, kış sporları için temel güvenlik kurallarına dikkat edin:
"Başın üstüne atlamaya" denemeyin: önlemler üzerinden hız geliştirmeyin, karmaşık hileler yapmaya çalışmayın.
Dikkatli olun ve etrafa bakın. Profesyonel olsanız bile, ilk önce kayak yaptığı bir aceminin arkasından ele geçirebilirsiniz.
Çok sıcak giyinmeyin. Kendine iyi bak ve üşütebilirsin.
Daha önce kayak yapmadıysanız veya patlamanız durumunda, bir eğitmenle birkaç sınıf geçirin. Konileri koymadan, yeni sporda kullanılmasına yardımcı olacaktır. Dahası, sadece taşınabilir değil, aynı zamanda kelimenin tam anlamıyla. Alnındaki koniler gerçekten daha az olacaktır.
4. alkol içmeyin
Güçlü ruhların ısınması için sarhoş olabileceğine inanılmaktadır. Ama öyle değil. Öznel konfor hissi aslında vücudun çevreye ısı vermesi nedeniyle ortaya çıkar.
Ancak asıl şey - alkol koordinasyonu ihlal eder ve hem soğuk hem de acı için hassasiyet eşiğini azaltır. Korkuyu rahatlatır ve bir kişiyi umursamaz harekete geçirir. Bu nedenle, alkol zehirlenmesi durumundaki insanlar çok daha sık yaralanır.
5. Doğru düşmek
Her düşme, kemiklerin kırığı veya eklemlerin yerini çıkarmasıyla bitmez. Herkes düşebilir. Ancak yaralanmayı önlemek için doğru yapmanız gerekir.
Eğer kaybolduysanız ve düşmek üzere olduğunuzu düşünüyorsanız:
- Ellerinizi ileri koymayın - düşüşü yumuşatmak için onları daha iyi bükün;
- zorlama kasları ve gruplandırılmış;
- Kuyruğa düşmeyin, kalçalara düşmeye çalışın ve tarafın üzerine yuvarlanın;
- Sırtınıza düşmeyin - yana gidin;
- Arkasındaki düşmelerden kaçınılamazsa, en azından, beynin sallanmasını önlemek için yeryüzündeki yere çarpmamayı deneyin: Bunu yapmak için çene göğsüne basın.
Yaralanma kaçınılamadıysa, yardım için derhal bir doktora danışmanız gerekir. Yaralanmaya başlayamadığınız durumlarda, etrafınızdaki insanlardan destek isteyin veya telefonu "ambulans" aramak için kullanın.