Ilang oras ang nakalipas, ang asawa ni Anton Makarsky Victoria ay nagpasya na ibahagi sa mga tagasuskribi ng "Instagram" na may mga lihim ng kagandahan nito. Sa post, inamin niya na sa lalong madaling panahon na ito ay mawawala ang form, napupunta sa merkado kung saan siya ay bumili ng kintsay at perehil, cucumber, pati na rin ang anumang mga uri ng salad at kalabasa. Sa loob ng isang linggo, tuwing umaga, ang mga artist na almusal na may kefir na may bakwit: "Mula sa gabi ay pinupuno ko ang isang malaking tasa ng kefir at ihalo ito 3 tablespoons ng buckwheat cereals (hindi pinakuluang). Sa gabi, ang bakwit ay puno ng kahalumigmigan at sa umaga ang almusal ay handa na. "(Dito, ang spelling at punctuation ng may-akda ay napanatili, approx.).
Pagkatapos ay nakalista ni Makarskaya ang mga sumusunod na alituntunin: Huwag manigarilyo - "Kung hindi, ang lahat ay walang silbi"; Alkohol - lamang sa talamak na pangangailangan at eksklusibo sa nakapagpapagaling na dosis - tanging natural na pulang wines, hindi hihigit sa isang baso. Ang walang laman na tiyan ng pang-araw-araw na artista ay umiinom ng dalawang baso ng tubig na may pahinga ng sampung minuto: "Sa isang butil ng asin sa dagat. Crupinet asin sa dila at uminom ng tubig. " Sa araw, ang Victoria ay kumakain lamang kung ano ang kailangan ng katawan: "Huwag sumama sa isang hindi minamahal, diumano'y kapaki-pakinabang na pagkain." Summarizing, inirerekomenda ng mang-aawit ang mga tagasuskribi nito upang suriin ang dugo sa tolerability ng ilang mga produkto. Ang isa sa mga mahahalagang alituntunin ng artist ay ang kawalan ng inggit at pagkakasala sa iba: "Huwag iwanan ang anumang sitwasyon na hindi nalutas at kapana-panabik sa akin. Kung wala kang pagkakataon na gumawa - nagsisimula akong manalangin para sa nagkasala o ng isa na nasaktan. Kamangha-manghang pagkakasundo. "
At ang mahinang kondisyon ng Victoria ay nagkokonekta sa katamaran - kapag ito ay inookupahan ng isang paboritong bagay, "ay hindi masama."