Kung nagsusumikap kang mawalan ng timbang, malamang na mayroon kang bawat calo na kinakain sa iyong account. Ngunit upang lumikha at mapanatili ang figure ng panaginip ng ito ay hindi sapat: kailangan mong panatilihin ang mga tala at ginugol calories at subukan upang gastusin ang mga ito hangga't maaari.
Nagpasya ang Womanhit.ru na magpakalma sa gawaing ito at naghanda ng ilang mga tip. Kaya, pinapayuhan namin ang lahat ng mga manipis na bahay, at hindi sa isang cafe. At ito ay hindi lamang dahil sa bahay maaari kang gumawa ng iba't ibang mga pagkain sa pandiyeta. Ang katotohanan ay na sa panahon ng pagluluto kami ay gumagalaw ng maraming: tumakbo kami mula sa plato sa refrigerator, ang aking mga gulay at pinggan, pagkatapos ay pumunta kami sa oven o kahabaan sa itaas na cabinet. Sinunog ang magandang calories. Maghanda ng tanghalian, madali mong mapupuksa ang 100 kcal.
Kung ang lahat ng kinakailangang pagkain ay handa na, at bago gamitin kailangan lamang nilang magpainit sa microwave, huwag mawalan ng walang kabuluhan ang oras na ginugol sa pag-init. Habang ang plato sa kalan, gumawa ng ilang simpleng pagsasanay. Pupunta rin ito sa iyo sa plus. Sa halip, sa minus, kung pinag-uusapan natin ang mga calories.
Ang iyong mga paboritong bagay ay makakatulong sa iyo na gumastos ng isang daang cylolaria at ang iyong mga paboritong bagay: aktibong angkop sa mga tindahan, bathing at pagbabasa. Tatlong tasa ng green tea bawat araw ay maaaring positibong nakakaapekto sa figure dahil sa pag-activate ng metabolismo.