Paano ito nangyari na ang isang sinaunang pagsasanay mula sa bansa ay mula sa malayo mula sa mga tradisyon ng Kanluran, ang kultura at klima ay biglang naging sa buong mundo?
Una sa lahat, ito ay ang merito ng mga taong nakapag-iangkop sa Indian Yoga para sa "Neindus", iyon ay, para sa amin sa iyo. At narito dapat naming bayaran ang tributo sa Sri B.K. S. ayEngar, pinangalanan ang buong direksyon na tinatawag.
Para sa higit sa animnapu, itinuturo niya ang mga tao sa kanyang pamamaraan at ginagampanan ang kanyang sarili. Ang lahat ay nagsimula sa ang katunayan na ang batang AyEngar ay nagpasya upang mapabuti ang kanyang sariling kalusugan, na dahil pagkabata ay sa halip mahina. Noong panahong iyon, ang asawa ng kanyang kapatid na si Krishnamachar, ang mga eksperto ng Vedas at guro ng Yoga, ay naghandog sa kanya upang mabuhay sa kanyang bahay, na tumutulong sa gawaing-bahay. Bilang kabayaran, ipinangako niya na ipakita ang binata na may maraming yogic exercises. Gayunpaman, pagkatapos ng unang aralin, ang guro na si Manshedrally ay nakasaad na ang kanyang katawan ay hindi nagtataglay ng puwersa o kakayahang umangkop - ito ay ganap na hindi na-unreleased para sa yoga.
Marami ang magkakaroon ng kanilang mga kamay sa mga sitwasyong ito, ngunit ang kapalaran ay nagbigay ng isang bagong pagkakataon. Minsan, si Krishnamachar, isang paboritong mag-aaral ay nawala bago ang isang responsableng pagganap, walang sinuman ang nagpapakita ng mga kumplikadong poses. Nagpasya ang guro na ilagay sa kapalit ng AyEngar, hiniling sa kanya na ipaliwanag kung ano. Kakatwa sapat, ang binata ay nakasakay sa pinakamahirap na gawain na itinalaga sa kanya, ang pagtatanghal ay matagumpay. Totoo, seryoso siyang nakuha ang mga bundle, at ang sakit sa buong katawan ay pinahihirapan niya sa isang mahabang buwan.
Gayunpaman ito ay isang punto sa kanyang buhay - ngayon AyEngar ay nagsimulang dumalo sa mga klase ng yoga. Gayunpaman, nagsimula ang malubhang pagsusulit. Ang guro ay labis na malupit at kahit malupit sa kanya, at ang pinakamahirap na poses ay dapat na itayo hindi bilang isang resulta ng regular na pagsasanay, ngunit sa panahon ng mga demonstrasyon, kapag ang Asana ay kailangang isagawa kaagad at immaculately.
Ngunit sa lalong madaling panahon kapalaran sa lalong madaling panahon intervened. Sa oras na ito, ang guro ay nag-isip na magpadala ng isa sa kanyang mga mag-aaral para sa kalahati ng isang taon sa Puna - upang sanayin ang mga lokal na yoga, ngunit walang nais na lumipat sa ibang lungsod sa loob ng mahabang panahon at hindi alam ang Ingles, na kinakailangan upang magsagawa ng mga klase . Ang pagpili ay nahulog sa AyEngar, na nagsalita ng kaunti sa Ingles at sapilitang, gaya ng dati, upang magbigay daan sa kalooban ni Krishnamachara.
Ang paglipat sa Pune ay mas katulad ng isang link: sa India, pagkatapos yoga ay hindi popular, gaano man kakaiba ito ay ngayon o tunog. Sa susunod na taon, ang Ayengar ay humantong sa mga klase sa yoga sa mga paaralan, kolehiyo at mga unibersidad sa Pune. Kasabay nito, siya ay nakatuon sa sampung oras bawat araw ng personal na pagsasanay, na nagbibigay ng kagustuhan sa dynamic at kapangyarihan na aanam. Sa paglipas ng mga taon, ang bilang ng kanyang mga estudyante ay patuloy na lumaki, at siya mismo ay naging mas sikat. Ang mga taong may problema sa kalusugan na nagnanais na palakasin ito sa Yoga ay nagsimulang makipag-ugnay sa kanya.
Noong 1966, inilathala ang aklat ng Ayengar Light sa Yoga, na naging internasyonal na bestseller. Ito ay tinatawag na Yoga Bible. Ang larawan ay ginawa sa Yoga Practika, EastNews.
Ngunit noong panahong iyon, ang kanyang paraan ng pagtuturo ay dumating lamang sa mga bata at malusog na mga tao, para sa lahat ng iba pang mga problema sa gulugod at joints ay naging isang tunay na balakid sa mga klase. Dagdag pa, ang mga dayuhan ay nagsimulang dumating sa Indya nang higit pa at mas madalas na makilala ang sinaunang sistema, ngunit pisikal na hindi maulit ang karamihan sa Asan.
Ito ay naka-out na ang average na European ay may isang ganap na iba't ibang mga plastic, sa halip na ang Hindu: siya ay masamang napaka-spin, "Jean" ang joints, at ang mga kalamnan at ang "kahoy". At pagkatapos ay binuo ng ayEngar ang isang bagong sistema batay sa klasikong hatha yoga, ngunit kabilang ang mas kumplikado at mas static poses, pati na rin ang nagbibigay-daan sa paggamit ng maraming mga katulong na materyales.
Ang bagong yoga ay nakakuha ng malaking katanyagan. Noong 1973, inilatag ni AyEngar ang unang bato sa pundasyon ng Yoga Institute sa Pune. Ang institusyong ito ay naging isang uri ng Mecca para sa mga nais sumali sa yoga.
Nagtuturo at nagsasanay si AyEngar ng yoga sa loob ng mahigit na 75 taon. Sa taong ito siya ay magiging 92 taong gulang. Ang larawan ay ginawa sa Yoga Practika, EastNews.
Yoga sa Russia.
"Ang Yoga Iyengar ay tumutulong sa mga kalalakihan at kababaihan, anuman ang kanilang edad, kalusugan, nasyonalidad, - sabi ni Maxim Yushko, executive director at guro ng Yoga Practika Centers. - Ang pangunahing layunin nito ay upang gawing mas malambot ang katawan, kakayahang umangkop, rustier. Para sa mga mag-aaral na manatili sa Asani nang walang labis na pag-igting, ang isang auxiliary imbentaryo ay ginagamit: kahoy na mga brick, sinturon, kumot at iba pang mga diskarte upang makatulong na kunin ang tamang posisyon.
Hanggang ngayon, Sri B.K. S. ayEngar, sa kabila ng katandaan, patuloy na nagsasagawa ng kanyang sarili at nagtuturo sa iba. Ito ay tinatawag na Living Legend of Modern Hatha Yoga. Salamat sa kanya, ang Yoga ay nakakuha ng napakalaking katanyagan sa buong mundo, nakaligtas sa ikalawang kapanganakan sa bahay at patuloy na tumutulong sa mga tao anuman ang kulay ng balat.
Para sa mga mag-aaral na maging sa Asani nang walang labis na pag-igting, ginagamit ang auxiliary equipment: kahoy na brick, sinturon, kumot. Ang larawan ay ginawa sa Yoga Practika, EastNews.
Guruji (isinalin mula sa Sanskrit - "Guro") dalawang beses binisita Russia: ang unang pagkakataon sa paanyaya ng Ministri ng Kultura at Sports noong 1989, ang pangalawang pagkakataon hindi pa matagal na ang nakalipas - noong 2009. Sinimulan ng kasaysayan ng Russia si Yoga AyeGar ang kanyang countdown mula noong 1987, nang ang isang pangkat ng mga tao ay napinsala sa Ministry of Health ng USSR sa India upang pag-aralan ang iba't ibang direksyon ng yoga. Kasama sa grupo si Elena Fedotov, isang empleyado ng Moscow Med Institute. Sa loob ng apat na buwan, naglakbay siya sa buong bansa, na dumadalaw sa iba't ibang sentro. Ngunit ang pinakamatibay na impression ay ginawa sa kanyang Sri B.K. S. ayEngar. Mula sa buong sari-sari, ito ay pinili na ang kanyang pamamaraan bilang ang pinaka-epektibo at pinaka-inangkop sa mga pangangailangan ng Western tao.
Kung ikaw ay bago sa Yoga, kailangan mong pumunta sa pamamagitan ng pambungad na kurso. Ipapaliwanag ng magtuturo nang detalyado kung ano ang kakanyahan at pamamaraan ng Yoga Aengar. Ang larawan ay ginawa sa Yoga Practika, EastNews.
Sa pagbalik sa Russia, itinatag ni Elena Fedotova ang unang Yoga Yoga Center sa Russia. Sa dakong huli, ang sentro ng Moscow ng yoga ayEngar ay nakuha ang karapat-dapat na katanyagan, at ang yoga practika network ay nabuo sa batayan nito.
Photo Predaten Yoga Practika, EastNews.
Hanggang ngayon, itinuturing na napaka-prestihiyoso na sumailalim sa pagsasanay sa Institute sa Pune, at maraming Ruso Yoga ang naghahangad na pumasa sa mga gawi doon. "
Gamit ang pinaka Azov.
"Ang pinakamahalagang paraan ng Ayengar ay ang availability nito," ang Maxim Yushko ay patuloy. - Kahit sino na may anumang antas ng pagsasanay (kahit na may isang bilang ng mga sakit) ay maaaring dumating sa mga klase. Ang pag-unawa ng asanas ay nangyayari nang dahan-dahan - mula sa mas simple hanggang sa mas kumplikado, habang ang katawan at kamalayan ay handa na para sa kanilang pagpapatupad. Bilang karagdagan, walang espiritu ng kumpetisyon at tunggalian sa yoga: ang gawain ng parehong mga bagong dating at yogis na may karanasan ay upang dalhin ang iyong katawan at ang iyong kamalayan sa pagkakaisa, at pagkatapos ay ang mga tala ng Olympic ay hindi makakatulong. Ang bawat tao ay natatangi at may sariling mga katangian: ang ilang madaling nakakakuha ng mga defamations at inverted poses, iba, sa kabilang banda, kapangyarihan at inverted. Ngunit ilang mga tao ang binibigyan ng lahat ng mga ass sa parehong oras, kaya lahat kami ay may isang bagay upang matuto.
Malumanay na pagbabago ng iyong katawan, nagiging malusog at magiliw, hindi lamang kami lumalaki sa espirituwal, kundi binago din ang mundo sa buong mundo. Ang larawan ay ginawa sa Yoga Practika, EastNews.
Sa una, ang mga problema sa pagpasok sa isa o iba pang pose ay nangyari kahit na sa mga kabataan at sinanay, kaya hindi inirerekomenda na magsagawa ng mga kumplikadong Asano, habang ang katawan ay walang kinakailangang katatagan, at ang isip ay isang konsentrasyon.
Photo Predaten Yoga Practika, EastNews.
Kung ikaw ay isang baguhan sa yoga, kailangan mong sumailalim sa isang pambungad na kurso, na magbibigay ng ideya ng pamamaraan ng Ayengar, ipaliwanag nang detalyado kung paano magsagawa ng mga postura, at turuan ang paggamit ng lahat ng uri ng mga subsidized na materyales.
Mayroong apat na pangunahing uri ng Asan:
- poses nakatayo;
- slopes at twisting;
- Pag-deflection;
- Ipinapanumbalik at inverted postures.
Ang mga inverted postures ay ang pinaka-kumplikado, kaya kung para sa ilang kadahilanan na hindi nakuha bahagi ng mga klase sa pag-aaral, siguraduhin na bisitahin ang ikaapat, kung saan ang inverted ass ay pinagkadalubhasaan.
Sa panahon ng pagsasanay, ang malubhang kakulangan sa ginhawa at overvoltage ay hindi dapat mangyari. Hindi ka dapat maging sa Assan kung sa sandaling ito ay mas mataas kaysa sa iyong mga pisikal na pagpipilian. Ang pagsasanay ay dapat maganap nang walang karahasan sa sarili nitong organismo at maghatid ng panloob na kasiyahan.
Ang bawat baguhan yoga ay dapat na aspic sa pamamagitan ng pasensya at disiplina sa sarili - nang walang mga tuntuning ito ay hindi nakamit. Ang mga kinikilalang Masters ng Yoga ay naniniwala na ang isang tao ay dumating sa Yoga One, at umalis sa iba - mas balanseng, kalmado at maayos.
Ang pamamaraan ng Ayengar ay hindi nangangailangan ng masakit na pagsunod sa mga panuntunan ng kapangyarihan, isang pagtanggi ng alak o paninigarilyo. Kahit na ang mga nagsasagawa ng yoga ay unti-unti na tumanggi ang mga mapanganib na gawi at pumunta sa malusog na pagkain, ngunit natural ito. "