Ronya Vision, ang katawan ay protektado lamang
Sa pangkalahatan, sa Russia, halos bawat ikalawang residente sa panahon ng taon hindi bababa sa isang beses apila sa ophthalmologist na may mga reklamo. Ang mga ito ay higit sa 70 milyong tao, kabilang ang mga sanggol ng dibdib, at mga matatanda. At ang bilang ng mga taong may mga kapansanan sa pangitain bawat taon ay nagdaragdag ng 35 libong tao. Ayon sa mga sociologist, ang isang ikatlong bahagi ng mga conscript ay kinikilala bilang hindi karapat-dapat sa serbisyo ng hukbo o bahagyang angkop kasama dahil sa mga sakit sa mata.
Ang ganitong data ay humantong sa press conference nito na nakatuon sa proteksyon ng mga bata sa paaralan, ang pangunahing ophthalmologist ng Ministri ng Kalusugan at panlipunang pag-unlad ng Russia, direktor ng Moscow Research Institute of Eye Diseases. Helmholts, Propesor, Doctor of Medical Sciences Vladimir Nerev.
- Sa mga paaralan mayroong isang napaka-surround na programa na nangangailangan ng kabilang ang napakalaking visual load. Idagdag dito ang isa pang simbuyo ng damdamin para sa mga bata na may telebisyon, mga laro sa computer, i-pad at i-background - makakuha ng malayo mula sa isang kumpletong listahan ng mga teknikal na paraan na nakakaapekto sa mata.
Sa ilalim ng naturang mga kondisyon, ang utak ng mga bata ay napipilitang maghanap ng paraan upang alisin ang overloads. At hindi siya masusumpungan ng mas mahusay kaysa sa pagbaling ng mga mata sa mas maikli.
Baguhin ang kilo ng kaalaman sa istante electronic textbook
Upang magdala ng mga pinakamasamang mananamba nang husto, at hindi malusog para sa kalusugan. At napagpasyahan nila ang aming mga schoolchildren upang mapawi ang buhay - upang ipakilala ang mga elektronikong aklat. Sabihin nating, sa mga bookriders, kung saan ang Ryano, Rosnano Corporation at personal, ang kanyang ulo ng Anatoly Chubais, ay injected lahat ng mga aklat para sa ika-anim na grado.
"Ang reader ay ganap na pumapalit sa kilo ng mga libro na ang mga bata ay sapilitang araw-araw upang pumasok sa paaralan" - ito ay isa sa mga pangunahing argumento ng chubais sa isang pagtatalo sa mga kalaban. Kasabay nito, ang mga kalaban ay humantong sa mga kalkulasyon sa halaga ng kilalang mambabasa, nakikipag-usap sila tungkol sa labis na labis na paggastos sa produksyon nito at ang pagpapakilala, tungkol sa mga sangkap ng Tsino at ang reader mismo sa kanyang tinubuang-bayan ay ang UK - dahil sa mataas na gastos na na-withdraw mula sa produksyon. Sa pangkalahatan, ang pag-uusap ay tungkol sa isang malinis na ekonomiya, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi ito sinasabi ng isang salita tungkol sa mga panganib na gumagawa ng aming pangitain sa mga elektronikong aparato.
- Ang napakalaking pagkonsumo ng mga elektronikong aparato na may maling organisasyon ng pag-aaral at paglilibang ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga visual na pathologies, "binabalaan ni Vladimir Nereviv. - Ang pamamaraan na ito ay dapat na napakataas na kalidad. Hindi katanggap-tanggap na pagkutitap ng teksto, liwanag na nakasisilaw sa screen.
Namin ang lahat ng malaman na may mga sanitary pamantayan at patakaran na paaralan at mga tagagawa ng mga aklat-aralin sa papel ay obligadong obserbahan. Ito ay malapit na pinapanood ng Rospotrebnadzor. At kung paano maging sa kaso ng isang elektronikong aklat-aralin? Kung paano kontrolin kung ano ang lapad ng field, ang background, kung ano ang distansya sa pagitan ng mga linya, kaibahan, atbp, at iba pa. Sa teorya, ang lahat ng mga parameter na ito ay maaaring i-install ang user. Ngunit sino ang tiyakin na naka-install ang Vasya at Masha sa laki ng font sa electronic "reader"? At ano ang tungkol sa mga scheme, mga guhit, mga guhit at card? Para sa mga aklat-aralin sa papel, may mga malinaw na pamantayan muli. At para sa electronic? Pag-asa para sa kamalayan ng gumagamit, sa palagay ko, walang muwang.
Ang pinakamahalagang bagay - sino ang dosis ng auditorium kapag nagtatrabaho sa mambabasa? Pagkatapos ng lahat, kung ang mga magulang ay may patolohiya sa mata, halimbawa, mahinang paningin sa malayo, hanggang sa 9 na taong gulang, ang bata ay hindi dapat lumapit sa computer. Alam ng mga guro ang tungkol dito? Kumusta naman ang mga magulang? At pagkatapos ay - lahat upang ipamahagi ang mga tablet, at masa at masha-papel na mga aklat-aralin? Sino ang makakasumpong sa paaralan, ang mga magulang ay may problema sa pangitain? Kung isaalang-alang mo na sa elementarya, maaari kang magtrabaho sa isang computer ng hindi bababa sa 10 minuto, at isang araw - ang maximum na kalahating oras, ito ay lumiliko na ang buong limitasyon ay nakatakda upang gumana sa mga elektronikong aparato, ang mga disipulo ng unang- Ang ikaapat na grado ay naubos na sa mga aralin. Nagtanong, bakit kailangan nila ng mga elektronikong aklat-aralin, kung imposibleng ituro ang mga aralin sa bahay? Ang parehong naaangkop sa mga estudyante sa mataas na paaralan (para sa kanila, ang limitasyon sa trabaho sa computer ay hindi hihigit sa isang oras bawat araw, o 15-20 minuto sa bawat aralin) at mga estudyante sa high school (ayon sa kalahating oras sa unang aralin at hindi higit sa 20 minuto sa mga sumusunod).
Ang mga aparatong ito ay may isa pang sagabal. Ang mga ito ay hindi iniangkop upang lumipat sa pagitan ng iba't ibang mga paraan ng pagbabasa (halimbawa, ang ilan ay ginusto na pag-aralan ang ilustrasyon o mga footnote muna, at pagkatapos ay basahin). Bilang karagdagan, ang pagbabasa ng mga libro ng papel, maaaring matandaan ng mga estudyante, sa anong lugar at sa kung aling pahina ay may isang partikular na seksyon na nakakatulong sa kanila na matandaan ang materyal mismo.
Paano magtrabaho sa isang elektronikong aklat-aralin?
Gayunpaman, hindi ito kahit saan upang umalis mula sa mga computer. Samakatuwid, mahal na mga magulang, turuan ang aming Chad upang maayos na ayusin ang iyong lugar ng trabaho.
Ang bata ay dapat na nakaupo walang mas malapit sa 30 cm mula sa monitor.
Sa kagyat na paligid ng computer ay hindi dapat maging mga bagay na may isang liwanag na nakasisilaw.
Ang pinagmulan ng ilaw ay dapat na nasa itaas sa kaliwa.
Ang gitnang pahalang na linya ng monitor ay dapat na nasa antas ng mata ng bata.
Ang e-libro ay hindi mababasa sa transportasyon at pagsisinungaling. Kapag nagbabasa ito ay kanais-nais na ilagay ito sa stand, na magbibigay ng isang anggulo ng pagkahilig sa 45 degrees. Kung ang bata ay masyadong malapit, hindi kumikislap, tumitingin sa monitor, pinipilit siya nang mas madalas kumikislap.
Panahon na para sa isang doktor!
Bigyang-pansin kung paano bumabasa at lumalakad ang bata. Kung siya, kapag binabasa o sinusuri ang masyadong mababa o sa ilalim ng isang kakaibang anggulo, tinutulak ang kanyang ulo, sinusubukan na umupo sa TV, hunhon, pana-panahong hinuhugasan ang kanyang mga mata, at sa paglalakad ay madalas niyang stumbles - ito ay kinakailangan upang bisitahin ang isang optalmolohista.
Ang isang pambalot ng mga magulang ay dapat pula o lacrimal na mga mata
Kami ay kapaki-pakinabang: swimming at badminton. Ang paglangoy ay nag-aalis ng gulugod, pinahuhusay ang suplay ng dugo sa lahat ng organo ng katawan. At ang Badminton ay isang permanenteng pagsasanay sa mga accommodative muscles ng mata, dahil sa likod ng shoal ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang lahat ng oras, habang siya ay patuloy na nagbabago sa posisyon nito.
Pagkain: karne, isda, mani, legumes, itlog, gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, prutas (spinach, mansanas, karot, paninigarilyo, blueberries, prun).
Himnastiko para sa mata
1. Intensively ilipat ang mga mata sa kanan at kaliwa at up-down.
2. Gumawa ng pabilog na paggalaw na may bukas na mga mata pakanan at laban dito.
3. Pedtory intensively.
4. Pumunta sa window, maingat na tingnan ang malapit na item. Maaaring ito ay isang dahon ng isang puno na lumalaki sa labas ng bintana, o isang maliit na punto ng papel, nakadikit sa antas ng salamin. Sa itaas ng napiling punto, mag-swipe ng isang haka-haka tuwid na linya, umaalis sa distansya, at tumingin malayo maaga, sinusubukan upang makita ang mga remote item hangga't maaari.