Sa simula ng taglagas, posible na pag-isiping mabuti ang pag-update ng katawan, at kung nakapag-usap pa kami tungkol sa mga pamamaraan, ngayon ay oras na upang lumipat sa panloob na paglilinis, lalo na pag-aralan ang epektibong pamamaraan ng deoxice. At paano mo mag-ibis?
Bitamina smoothie na may orange prutas na may pagdaragdag ng mga gulay
Tulad ng alam mo, pula at orange prutas ay pinayaman sa bitamina A, na kung saan ay kinakailangan lamang para sa buong pag-renew ng katawan. Bilang karagdagan, ang bitamina A ay iniksyon ng isang mahusay na antioxidant, na nangangahulugang huwag mag-alala tungkol sa potensyal na pag-unlad ng mga problema sa mga vessel at iba't ibang uri ng neoplasms. Maghanda ng sobrang molded smoothies napaka simple: naghahanda kami ng isang karot para sa blender, mangga, mint at berde basil - handa, tulad ng isang smoothie maaari mong uminom sa paglipas ng linggo, pagkatapos ay magpahinga at ulitin ng ilang linggo. Pagkatapos ng isang buwan, mapapansin mo ang mga makabuluhang pagpapabuti sa estado ng iyong katawan.
Ayusin ang isang paglabas linggo
Larawan: www.unsplash.com.
"Green" tanghalian
Sa tag-araw, tinawanan namin ang mga sariwang prutas at gulay, gayunpaman, ang pagkuha ng kinakailangang dosis ng hibla, gayunpaman, sa malamig na oras, ito ay pinakamahusay na hindi mag-overload ang katawan, na kung saan ay sa stress - maghanda ng mga gulay para sa isang pares, kaya mapadali mo ang "Buhay" ng gastrointestinal tract at hindi mawawala ang lahat ng mahahalagang bitamina. At kung binuksan mo ang ulam na may mga seasonings tulad ng luya, ang iyong kaligtasan sa sakit ay walang takot.
Avocadic Drink.
Magagandang kapalit ng smoothie na may pagdaragdag ng sariwang pinya at spinach. Gayunpaman, ang isang hindi pangkaraniwang kumbinasyon, ang kahusayan ay kamangha-manghang - ang figure ay magsisimulang magbago para sa mas mahusay na karapatan sa mata. Ang prutas ng Avocado mismo ay ganap na nakikipaglaban sa mga toxin na umaatake sa aming atay, at binabawasan din ang mga antas ng kolesterol. Naghahanda kami ng isang hindi pangkaraniwang inumin tulad ng sumusunod: Sa isang blender idagdag ang mga avocado, 150 gramo ng mga pineapples, isang maliit na dry chili, isang pares ng mga dahon ng spinach, isang kutsarita ng juice ng Lyme. Gumagamit kami ng inumin sa halip na meryenda para sa tanghalian.
Pagbaba ng linggo sa mga gulay
Gayunpaman, hindi limitado sa mga gulay - gumamit ng mga prutas, cereal at berries. Sa pagkahulog, mahalaga na ang katawan ay hindi humantong sa mas malaki ang stress, at samakatuwid ay walang gutom, habang iniiwasan ang paggamit ng matamis, harina at pinirito sa buong linggo, na iyong ilalabas ang katawan. Ang lahat ng mga bahagi hatiin sa ilang mga bahagi, kaya kailangan mong kumain ng mas mababa - kung ano ang nananatiling upang ilipat sa susunod na pagkain.