1. Hanapin ang inspirasyon
Ang halaga ng mahahalagang enerhiya ay nakasalalay sa kalakhan sa ating kalooban: kapag ang emosyonal na background sa zero o kahit na sa minus, umalis kami para sa lakas at kumpiyansa. Upang mabawi ang isang panloob na positibong singil, kumunsulta sa iyo na walang paltos na magbigay ng inspirasyon at mangyaring. Maaari itong maging art, musika, pagbabasa, panonood ng mga pelikula, libangan. Ang isang tao ay nakakaranas ng walang kapantay na kasiyahan mula sa pakikinig sa simponya ng Mozart, isang tao mula sa pagbisita sa supernisage ng minamahal na artist, ang iba ay nagiging masaya, na bumabagsak sa isang kagiliw-giliw na aklat. Kung minsan ang simpleng pag-iisip ng isang tumatawa na bata o nasusunog na apoy ay maaaring makabalik ng lakas at itaas ang mood. Tingnan ang mga bata: Nagulat sila araw-araw, gumawa ng hindi kapani-paniwalang pagtuklas, magalak at naglalaro ng mundong ito, - nagkakahalaga ng isang halimbawa mula sa kanila!
2. Makipagkomunika sa magagandang tao
Ang ilang mga tao ay nagiging sanhi sa amin ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at bilang kung sipsipin nila ang enerhiya mula sa amin. Bukod dito, isang panlabas, ang isang tao ay maaaring maging isang maganda interlocutor, ngunit pagkatapos ng isang pag-uusap sa kanya mayroong isang hindi kasiya-siya namuo, na kung siya ay tumatagal ng iyong magandang kalooban sa kanya. Ang mga taong ito ay maaaring maiwasan ang paggamit ng anumang hindi kapani-paniwala na preposisyon. Sa kabaligtaran, ang komunikasyon sa mga taong malapit sa espiritu ay nagbibigay inspirasyon sa atin at naniningil ng positibong enerhiya. Kahit na ikaw ay pagod sa panahon ng araw ng trabaho, magpalipas ng gabi sa kumpanya ng mga mabuting kaibigan, talakayin ang isang bagay na mahalaga at kawili-wili (hindi lamang i-on ang pulong sa nagging!), Magplano ng isang pinagsamang holiday o lakad - lahat ng bagay na taasan mo ang kalagayan at nagbabalik ng lakas.
3. tanggihan ang malubhang pagkain
Upang mahuli ang isang malaking piraso ng fried karne, ang katawan ay kinakailangan ng hindi bababa sa tatlong oras, habang kaagad pagkatapos kumain ka ay i-clone sa pagtulog at pakiramdam mo ang kalubhaan sa tiyan. Ang parehong naaangkop sa mataba mataas na calorie confectionery at mabilis na pagkain. Hindi ito nangangahulugan na kinakailangang umupo sa isang matibay na diyeta, ngunit mas mahusay na iwanan ang mga produkto na hindi lamang hindi nagiging sanhi ng isang enerhiya na tubig, ngunit, sa kabaligtaran, dalhin ito.
Ipasok sa iyong pagkain ang higit pang mga gulay, prutas, sinigang, sariwang keso ng kubo at ilang mga mani, gumawa ng mas kaunting paghahatid, ngunit mas madalas ang snack, at sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo na sila ay nagsimulang makakuha ng mas mababa. Ang ganitong kapangyarihan mode ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang matatag na antas ng enerhiya na walang nagiging sanhi ng mga damdamin ng gutom o overeating.
4. Pumunta sa gym sa umaga
Ang kilusan, tulad ng walang iba pa, ay nagbibigay sa amin ng lakas at kalakasan, ngunit pagkatapos ng mahabang araw ng pagtatrabaho ay mahirap makahanap ng pagganyak sa iyong sarili upang makapunta sa fitness club. Upang singilin ang enerhiya para sa buong araw, dumalo sa gym sa umaga, at hindi sa gabi. Oo, para dito kailangan mong gisingin nang maaga, ngunit ang abala ay mabilis na magbabayad ng mahusay na kagalingan at tono. Ang mga ehersisyo sa umaga ay nakakatulong sa pagpapaunlad ng mga endorphin hormone na gagawing masaya at produktibo para sa buong araw.
At kung namamahala ka upang makahanap ng fitness club malapit sa trabaho, pagkatapos ay maiiwasan mo rin ang mga jam ng trapiko sa umaga o isang pampublikong sasakyan, na nakakatakot sa pag-ubos at kumuha ng lakas bago ang simula ng araw.
5. Bisitahin ang psychotherapy
Sa kasamaang palad, wala na tayong tinanggap upang humingi ng sikolohikal na tulong sa isang espesyalista, at samantala ang sanhi ng pagkawala ng enerhiya ay hindi nalutas ang mga emosyonal na problema na pinipigilan natin at humantong sa isang kumpletong pagbaba ng mga pwersa. Sa kasong ito, kinakailangan upang pag-aralan ang sitwasyon at tukuyin ang "Black Holes", kung saan ang iyong emosyonal na mapagkukunan ay katangan. Ang malaya na paghahanap at pagwawasto ng problema ay hindi posible nang walang katiyakan, ang espesyalista sa kasong ito ay pipiliin ang pinaka-epektibong pamamaraan at makakatulong na ibalik ang pahintulot sa kanyang sarili.
Sa sandaling tumigil ka sa paggastos ng mga pwersa sa mga negatibong karanasan, ang masa ng positibong enerhiya ay malaya, at muli mong madama ang pagtaas.
Mamahinga!
Sa "Medisp1"
Ang mga kalamnan ng sampal na binubuo ng stress ay hindi nagpapahintulot sa enerhiya na malayang dumaloy sa pamamagitan ng katawan, na humahantong sa mabilis na pagkapagod. Ang isang maayang solusyon sa problema ay nag-aalok ng medikal na sentro "Medisp1", kung saan maaari kang pumasa sa isang eksklusibong komprehensibong pag-aalaga ng SpA para sa Keenwell "Transfiguration ng Bagong Taon". Ang programa ay nagbibigay ng malalim na relaxation, tumutulong upang pagtagumpayan ang mental at pisikal na labis na karga, alisin ang mga epekto ng stress, pagsang-ayon ng psycho-emosyonal na estado, alisin ang neuromuscular tension at makayanan ang malalang pagkapagod. Bilang karagdagan, ang pag-aalaga ay may malinaw na nakapagpapasiglang epekto, pinatataas ang tono ng buhay at ang paglaban ng katawan sa agresibong panlabas na impluwensya, nagpapalakas sa immune system. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay ng instant na epekto ng marangyang balat, pinipigilan ang napaaga na pag-iipon, lalo na sa mga supernators, tumutulong sa pagpapanatili ng kagandahan at kabataan. Ang programa ay nagsisimula sa spa-system soft cream aromapiling, na naglalaman ng millichenes ng jojoba, lavender essential oils at lemon. Ang pagbabalat ng delicately exfoliates ang malibog layer ng epidermis at stimulates ang cellular update.
Dagdag pa, ang isang nakakarelaks na masahe ay ginaganap gamit ang isang aromacope ng spa-system, na may pag-iisip para sa pagbabagong-buhay na "Aromatherapy No. 400" spa ng kagandahan na may chamomile essential oils, Hamamelis, Lavender at Calendula. Ang cream ay may nakakarelaks, nakapapawi at moisturizing effect, normalizes ang metabolismo, pinapaginhawa ang pamamaga, pag-igting ng kalamnan
At pamamanhid.
Sa susunod na yugto, ang makinis (honey) wrapping velvety wrap ay ginanap. Ito ay inilaan para sa malalim na moisturizing at paglambot sa balat, pagpapasigla ng mga update sa cellular, saturation na may bitamina at mineral. Pagkatapos nito, may kaaya-ayang pang-amoy ng kaginhawahan at ang instant na epekto ng porselana na katad.
Sa kahanay sa velvet wrapping sa lugar ng neckline at ang tiyan, strawberry alginate mask strawberry peel-off mask na may extract at durog strawberry butil, na kung saan ay inalis ng isang layer pagkatapos frozen. Ang mask ay may isang malakas na antioxidant, lifting at simulator.
Ang pamamaraan para sa paglalapat ng isang rejuvenating body cream "skin angel" thalasso body line, na ganap na nagpapalambot at nagpapalusog sa balat dahil sa nilalaman ng rice bran oils at argan. Ang isang manipis na kaaya-ayang halimuyak ay makabuluhang nagpapabuti sa emosyonal na estado, at ang epekto ng marangyang balat ay nagbibigay ng di malilimutang pandamdam sensations.
Sa beauty center "Balchug"
Matagal nang napansin na ang ilang mga smells ay maaaring magbigay sa amin ng enerhiya at kalakasan, iangat ang mood at magbigay ng lakas. Kung mayroon kang pagkapagod sa araw, inirerekumenda namin ang pagdala ng isang bote na may mahahalagang langis, karayom, eucalyptus, sandalyas, mayoran at lalamunin ang halimuyak nito kung kinakailangan. At maaari mong bigyan ang iyong sarili ng isang pag-aalaga ng spa, mahalimuyak sa mga bulaklak ng paraiso at mga kakaibang prutas.
Sa beauty center na "Balchug" lahat ay nilikha upang matamasa ang programa para sa balat na "iris / lico" mula sa Sothys (France). Apatnapu't limang minuto na napapalibutan ng banayad na prutas at floral flavors ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na pagsamahin ang kaaya-aya na kapaki-pakinabang, bigyan ang balat ng singil sa enerhiya, at ang mga damdamin ay totoo.
Bago magsimula ang ritwal, ang master ay nag-iilaw ng isang espesyal na kandila at sprays para sa isang sopa na may lasa na tubig na naaayon sa paksa ng pangangalaga. Ang unang hakbang ay pagbabalat sa pakikilahok ng exfolizing syrup. Ang transparent gel ng lilang lilim na may isang sariwang bulaklak-sitrus aroma, dagat asin granules at extract ng lychee prutas epektibong inaalis ang mga organisadong mga cell, umaalis sa balat makinis, malambot at malasutla. Para sa pagtuklap, isang massage na isinagawa sa isang pampagana sa massage syrup ay sinundan. Ang gel texture, na katulad ng maringal na dessert ng prutas, ay sumasaklaw sa balat na may mabangong belo. Kasabay nito, naglalaman ito ng mahahalagang bahagi: isang nutritional complex ng carite oils, mais at mirasol na mayaman sa bitamina, pati na rin ang antioxidant lico extract.
Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa programa hindi lamang upang pukawin ang masayang damdamin, kundi pati na rin aktibong pag-aalaga para sa balat: upang revitalize, lumambot, moisturize, pasiglahin pagbabagong-buhay, magbigay ng sariwang liwanag. At kapag ang isang kahanga-hangang aroma ay tapos na, ito ay palaging posible upang magpatuloy sa bahay sa tulong ng spray at cream-gel mula sa sothys seasonal serye.
Sa salon le noel.
Walang nakapagpapahina ng stress at hindi sinisingil ang enerhiya bilang nasa dagat. Sa kasamaang palad, hindi laging posible na masira ang resort, ngunit maaari mong palaging gamitin ang Thalassotherapy. Halimbawa, upang gumawa ng algae wrapping "Laguna" mula sa Thalac sa salon le noel.
Ang pamamaraan ay nagsisimula sa massage peeling para sa katawan, pagkatapos ay isang espesyal na katalista gel ay isinasagawa, naghahanda sa aktibong pagtagos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Pagkatapos nito, ito ay isang pagliko ng pambalot mismo. Ang isang algae mass ay pantay na inilalapat sa katawan ng katawan, na kinabibilangan ng micronized red algae ng Mediterranean Sea at Oyster Shell Powder. Ang pulbos oysters shell ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga mineral, kabilang ang kaltsyum, magnesiyo at iba pang mga elemento ng bakas, ang kinakailangang organismo, at pulang algae ay mahalaga sa kanilang mga katangian ng antioxidant at mayaman sa balat ng polysaccharides, pagpapakain at moisturizing balat. Ang pambalot na "Laguna" ay nag-aambag sa synthesis ng collagen at pagbawi ng epidermis, nag-aalis ng mga toxin, moisturizes ang balat, ay may malinaw na epekto sa pag-aangat.
Ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang thermal show sa isang komportableng temperatura (38 ° C) o sa isang capsule ng spa. Dahil sa pag-init, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay tumagos ng mas malalim sa balat, at ang kaaya-ayang init ay nagiging sanhi ng pagpapahinga ng mga kalamnan at pag-alis ng mga clamp.
Pagkatapos ng 35-40 minuto ng buong relaxation at pang-amoy ng pahinga sa mainit na baybayin ng algae ay hugasan sa ilalim ng shower. Sa dulo ng pamamaraan, ang isang light massage sa moisturizing gatas ay ginanap.