Kakailanganin mong:
sa ½ tasa ng tuyo, prun, pasas na walang buto, cedar nuts,
Hercules - 1 tasa,
Plant pinong langis (inilagay ko ang linga, nagbibigay ito ng isang maayang aroma) - 2 tbsp. spoons
soda,
lemon juice.
Paghaluin sa isang pantay na proporsyon ng makinis na tinadtad na mga crisps, prun, pati na rin ang mga pasas na walang mga buto at cedar nuts. Sa pamamagitan ng paraan, maaari silang mapalitan ng mga walnuts o hazelnuts, ngunit pagkatapos walnuts kailangan upang crush ang rolling pin, at ang kastanyas ay durog o pinong hiwa. Magdagdag ng Hercules (humigit-kumulang isang baso, opsyonal na maaari mong ilagay ang higit pa kung ikaw, halimbawa, sa isang diyeta) at langis ng gulay na walang amoy (2 tbsp. Spoons). Soda ay isang isang-kapat ng isang kutsarita upang mapatay sa lemon juice at ibuhos sa halo, salimbay na may tubig na kumukulo at bigyan upang tumayo 10 minuto. Ilagay ang washesized ibabaw o pergamp.
Maghurno 10-15 minuto sa isang temperatura ng 200 degrees. Bigyan cool.
Ito ay lumiliko simple, liwanag at hindi masyadong mataas-calorie delicacy. At pinaka-mahalaga, tanging pinatuyong prutas, mani at hercules - sa pangkalahatan, solid na mga benepisyo!
Iba pang mga recipe para sa aming chef tumingin sa pahina ng Facebook.