Adamlarda hereketsiz hereket pes bolsa-da, adatça içmek islemeýär - şonuň üçin çyglylygyň çarçuwanyň işi ýoklugy sebäpli şonuň üçin çygly çylşyrymly "güýç" bolmazlygy ýüze çykanda, şonuň üçin çyglylygyň çybylylygyň bolmagy ýok. Emma sport bilen meşgullanyp başlasaňyz, bedeniň özi suw talap edýär. Şol pursat şonça, süýji agaçlary sarp etmek üçin ulanylýan dawa-jenjel - şireler, binsist, gaz önümçiligi - indi ýönekeý suw içmek islemeýän jedatyna gelýär. Içgileriň haýsy tagallaryny ulanyp boljakdygyny bilýär Ol metabolizmi tizliklemek üçin şol bir wagtyň özünde tagam pamilizlerini ulanyp boljakdygyny bilýär.
Yaşyl çaý
2007-nji ýylda ABŞ-nyň Oba hojalygy ministrligi iň köp satylan çaý markalaryny hem ulanýar. Gözlegçiler çeýeleşmegiň mazmuny bolan "TE", "Fafuonoids" bilen deňeşdirilende 500 icolateliň we fafonidleriň mazmuny öwrenilen çaý görnüşi we saglygy peýdasy bilen deňeşdirilende işden aýyrdylar. Green Çaý, 100 ml energiýasy üçin 127 mg kateçiniň iň ýokary derejesini aldy. Gözlegler Green Çaýhanada şire çaýynyň metabolizm tizligini ýokarlandyrmagyň we infabolizmiň oksidemizmiň tizligini ýokarlandyrmakda möhüm rol oýnaýar. Greenaşyl çaýyň yzygiderli ulanylmagy, 3 aýyň üznüksiz kabul edilenden soň takmynan 1,3 kg ýitmegine sebäp bolýar. Merilän uniwersitet fakulteti, Greenaşyl çaýhanalaryň ähli görnüşlerinde, ýumurtganyň ýokary mukdary bolan polipen maddasynyň ýokary derejeli maddalary bilen polipenolen maddalaryň ýokary derejeli maddalary bilen polipenolen maddalaryň gatnaşmagy barada gözleg geçirmeli bir gözleg geçirýän gözleg geçirdi. Mundan başga-da, gözleg, ýaşyl çaýynyň beýleki görnüşli çaý beýleki görnüşli çaýlaryň iň ýokary derejesine eýedygyny görkezdi.
Gaýyl çaýda tagamlarda tagamlar bar - Möhüm ýol elementi
Suraty: insmalslash.com.
Apple sirkesi
"App" SALEN AFTINAR-de iň möhüm enzemler we organiki kislotalar bar - bu elementler, soňundan soň uçýan ýagyş ýagmagy bilen çaltlaşdyrýar. Higherokary alyş-çalyş hümmeti bedende suwuň gijä galmagyny azaldar, şeýlelik bilen bedeniňizi ýeňilleşdirýär. Şeýle hem, "Apple" Sheregary Ak şeker derejelerini ep-esli azaldy, agyryly şekerleriň we hormak üçin süýümli kaliýiň ýokary derejesini ep-esli azaldýar.
Alma sirkasyny horlanmak üçin nädip ulanmaly?
Bir stakan suw alyň we iki nahar çemçesi organiki aljyraňňy sirke goşuň. Nahardan öň gowy garyşyň we içiň. Apple sirkasyny nahardan iki ýa-da üç gezek nahara içiň. Çalt we tebigy ýitirenligi üçin, bu içgini yzygiderli alyň. "Apple Sinergard" almazdan ozal lukmana - içmek "guş" keseliniň keselleri bilen gyzyklanýar.
Malina we hek şiresi
ZE, horlanmak we deteksiýa üçin zerur bolan Antioksidiler we Witamin çeşmesidir. Şeýle hem heklerde hek maşynlary ulanýan we köne we howlukmanyň boşadylmagyny gowulandyrýan tagamidler bar. Radler, beýleki tarapdan, beýleki tarapdan, beýleki tarapdan, ýagly iýmit sarp etmegi netijesinde agramyň gazanmagynyň öňüni alýar.
Horlanmak üçin malina we hek mirasyny nädip ulanmaly?
Suw, liky şiresi goşuň we blendere malina gazyp, ezilen malina. Garyndyny birmeňzeş massa tomaşa ediň. Arzuwa suw goşuň. Iýmitden soň bu içgini kabul ediň, söz bermegi ösdürersiňiz.
Malina metabolizmi tizleşdirmäge kömek edýär
Suraty: insmalslash.com.
Greýpfrut we hyýar içgi
Greýffruit amf işjeňleşdirilen tinkinise baýlyk - bu ferment şekeriň bedeniň siňdirilmegini höweslendirýär. Şeýlelik bilen, fererialmez, metabolizme kaoriýa ýitgisiniň ýitgisi we tizlenmegi bilen işleýär. Greýperfruit beden gidrasiýasyny hem ýokarlandyrýar. Şonuň ýaly-da, myucumdyry bagrygylygy dargat esbini darjyrlygy we ýalňyşlygy bes edýän kepiki emläkleri, suwuň gijikmegine garşy holsinleri we kalorlary aýyrmakda peýdalydyr.
Açmak üçin içgi nädip bişirmeli?
Güýçli graipper we lmon kesiň, olary blenzyň bir tabagyna goýdy. Suw goşuň we birmeňzeş massa-da uruň. Sowadyjynyň içgisini sowadyň. Sowuk şiresi agyzmagyň manysy, ýylylygy, soňra himfterligini öndürýän metaboliki prosesi işjeňleşdirmek üçin, hamylamyň ýitmegini goşant goşmak.
Bal-daýza içgi
Ajaýyp hoşboý, daýhan şekeriniň derejesini düzgünleşdirýände möhüm rol oýnaýar. Aşgazanyny sarp etmegiň netijesinde az mukdarda iýmitiň sarp edilmegine alyp barýan burçly derejäni artdyrmak bilen gazanylýar. Gözlegler, doinnamonyň metabolizm tizligini ýokarlandyrýandygyny görkezdi, ýassiklilik tizligini ýokarlandyrýandygyny we kaloriýanyň ýanyndatylmagyna ýokarlandyrýar; Şeýlelik bilen horlanmak üçin öňe barýar. Bal Agram ýitirmek üçin möhüm komponentdir - esasanam ýag ýakylanda metabolizm işini çaltlaşdyrýar. Bagryny hem iýmitlendirýär we stres gormonlaryň saýlanmagyny azaldýar. Darçyn we bal gany holesterini we gan şekerini kadalaşdyrmak üçin möhümdir. Şeýle hem täsirli meýdany has täsirli ýagly ýerde hyzmat edýär.
Horlanmak üçin bal-daýyn pinnamon içgisini nädip ýasamaly?
Ýarym çaý çemçesi çeňňeg poroşokyny gaýnag suw bilen bir käse goşuň. Käsäni ýapyň we darçyny beriň. Mazalarda birneme sowadylanda, suwa iki çaý çemçesi bal goşuň. Ýatmazdan ozal mazaryň ýarysyny, beýlekisi - ertesi gün irden boş garnyň üstünde. Iň gowy netijelere ýetmek üçin hepdäniň dowamynda darçyn we çig balyň garyndysyny içiň.