Owanstanlandan ýurtdaky şeýle gadymy tejribelerinden Günbatar däplerinden, medeniýetden we howanyň arasynda nädip başyndan bolmagy boldy?
Ilki bilen, hindi ýegigini "Nindaus" şogasyna, hindi ", ýagny biziň üçin biziň üçin içip bilýänleriň ýararydyr. Bu ýerde Sri B.k-a hormat goýmalydyrys S. Aýendar, ähli ugry ady bilen çagyrdy.
Altmyşdan has köp zat üçin adamlary öz usulda öz usul meýilnamasynda özüniň we tejribesinde öz mejbury we tejribesinde özbaşdak. Hemmeler ýaş Aýenýeniň çagalyk has ejizliginden bäri öz saglygy gowulandyrmak kararyna gelendigi sebäpli başlandy. Şol wagt aýal-gyzynyň ýerkeşen aýal-gyzlaryň hünärmenleri Krisrynakhar, öý hojalygyna kömek etdi, öý işine kömek etdi. Munuň öwezine, birnäçe ynkt maşklary bolan ýaş adama görkezmegi wada berdi. Şeýle-de bolsa, birinji sapagdan wagt bäri mugallym Hans gerçilikli bedeniň çeýeligi ýa-da çeýeligi ýok - ol ooga üçin düýbünden peseltildi.
Köpüler bu ýagdaýlarda öz elleri bolar, ýöne ykbala ýene-de täze pursat tapdy. Bir gezek Krisnamakhar, Janişngamakhahananyň aýdany tanatan adam hakynyň galdyrdy, çylşyrymly poz pozany görkezmäge adam ýok. Mugallym bir-birinji çalyşmak kararyna gelmek kararyna geldi, ondan düşündirmegi haýyş etdi. Geň zat ýeterlik, ýigit özüne berlen iň uly meselä göçürdi, demonstrasiýa üstünlikli boldy. Dogry, özi bişeniň agyrdy we agyry köp wagt bäri ýyklandy.
Şeýle-de bolsa, ol durmuşynda öwrülişik nokady - indi Aýenergar ýoga sapaklaryna gatnaşyp başlandy. Şeýle-de bolsa, çynlakaý synaglar ýaňy başlandy. Mugallym onuň üçin gaty gödek we hatda rehim etdi, ýöne demoksadlar boýunça iň kyn deputler gurulmaly däldi, ýöne demonsiýa döwründe gurulylmalydy we andabana derrew we akymyny däl-de, astyna gelmeli bolanda gurmalydy.
Emma tiz wagtdan basym goşuldy. Bu gezek mugallymyň birini Purda ýarym ýyl penae ýarym ýyl penae ibermek - ýerli ýaşaýjylar Goga, ýöne hiç kim başga şähere geçmek islemedi, ýöne iňlis dilini bilmek talap edilýändigini bilmeýärdi . Iňlis dilinde azajyk gürläp, Russiýada bolsa, Krýirçakanyň gelmegine itergi bermekden güýçli Aýnenagatdady.
Pule hereket etmek, şonda-da Hindilerde, soň bolsa ýoga meşhur däldi,-de ses tapylmady. Geljekki günlerde bir günlük çagalar mekdepde mekdeplerde, kollejlerde we punund uniwersitetleri. Şol bir wagtyň özünde şahsy iş tejribesini öz üstüne almak üçin dinamiki we güýçe güýji has köp bagyşlady. Birnäçe ýyllaryň dowamynda talyplary yzygiderli ulaldylar, özi has meşhurlyk gazandy. Saglykdaky saglyk meseleleri ýüze çykypdyr we ýoga bilen ony ýoga bilen berkitmek isleýän adamlar onuň bilen habarlaşyp başlady.
1966-njy ýylda Yogana şäherinde geçirilen Aýenarar gün yşykynyň kitaby kitaberlerdäki wakanyň kitaby. Oňa ýoga Injiline diýilýär. Surat, gündogar stakanlary, gündogar.
Fouröne okuw usuly, bu öwrediş usuly diňe ýaş we bogun awtoulaglar bilen, oňuzh we bogulyk bolup, ähli meselelere-e öwrüldi. Partherazgy, daşary ýurtlularlar gadymy ulgamy tanamak üçin has köp we köplenç Asan iň köp gaýtalap saklap bilmez.
Maglumat berlä, ortaça dürli plastmutiniň bardygyny, özüni gaty aýlady, "ian" bogunlary, myşsalary we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç" we "agaç mündüregär" erbet ". Şeýle hem aýlyk günen Garenar, az çylşyrymly we has çylşyrymly we has status, köp çeçotka materiallary ulanmaga mümkinçilik berýän täze bir stanic pozany, şeýle hem köp sanly kömekçi materiallaryň ulanylmagyna mümkinçilik berýär.
Täze ýoga ep-esli meşhurlyk gazandy. 1973-nji ýylda Aeň ýyljar jübüt ýoga institutynyň düýbünde ilkinji daşyny goýdy. Bu institut zoga goşulmak isleýänler üçin mekgä öwrüldi.
Aýnar, 75 ýyldan gowrak wagtlap ýoga sapak berýär we amal edýär. Bu ýyl 92 ýaşynda bolar. Surat, gündogar stakanlary, gündogar.
Russiýada ýoga
"Yoga Iyengar özleriniň ýaş, saglygy goraýyş, milletine garamazdan, erkekleri we aýallary ýardam - Maxim Yushko, Yoga Practika merkezleriniň ýerine ýetiriji direktory we mugallym aýdýar. - esasy maksady, bedeniň has ýumşak, çeýe, rowaýatçy etmekdir. Talyplar üçin aşa köp dartgynlylyk bolmasa, kömekçi inwentar ulanylýar: auksion inwentar ulanylýar: Ajy kerpiç, guşaklar, guşak we beýleki usullar ulanylýar.
Şu güne çenli SRY B.K. S. Aýenergary, garrama garamazdan, özüni özi we başgalaryna öwrediň. Bu döwrebap Hatha zoga-dan janly reparany diýilýär. Oňa şat, o ýoga bütin dünýäde görelde aldy, öýde ikinji dogluş gazandy we deriniň reňkine garamazdan adamlara kömek etmegini dowam etdirýär.
ASani-da aşa köp dartgynlylyk bolmasa, kömekçi enjamlar ulanylýar, kömekçi enjamlar ulanylýar: Agaç kerpiç, guşaklar. Surat, gündogar stakanlary, gündogar.
Guruji (sanskrinden - "Mugallym") iki gezek Russiýa baryp, 1989-njy ýylda Medeniýet we sport ministrliginiň çakylygy boýunça ilkinji gezek - ikinji gezek - 2009-njy ýylda. Ogaentiň aýnarynyň rus Taryh 1987-nji ýyldan bäri bir topar adam SSSR Saglygydan SSAG-nyň Hindistan ministrliginiň SSAg Saglyk Sözletkä bagoga dürli ugurlaryny öwrenmäge başladylar. Topar Moskwa Orta instituty welaýatynyň işgäri Ejer Nootow öz içine aldy. Dört aý üçin dürli merkezlere baryp bolan tutuş ýurt boýunça aýlanyp gdy. Emma Sri B.-de iň güýçli täsir galdyrdy. S. Aýendar. Alliladan tutuş maniliň ahyrky netijesiz Iň täsirli we günbatar adamyň zerurlyklaryna utgaşdyrylan usuly bolan saýlandy.
Ýoga-da täze bolsaňyz, giriş kursundan geçmeli. Mugallym, şadyganyň we ýoga Aençiniň usuly barada jikme-jik düşündirer. Surat, gündogar stakanlary, gündogar.
Russiýa gaýdyp, Russiýa gaýdyp gelen naharlandy 4-e golaý fewroa-da Russiýada ilkinji ýoga mega merkezini adam döretdi. Netijede, ýeggaryň Moskwa merkezine eýe bolup, ogaga Kompaniýasy esasynda emele geldi.
"Ogundwen" -yň gündogaryndaky ýoga praktikasyny ýitirdi
Şu wagta çenli Pun Institutynda tälim almak, köp rus zega-rus ýerden geçmegine synanyşýarlar ".
Iň azow bilen
"Iň möhüm goşmaça goşmaça Aýenar-Dayçiniň iň möhüm usuly, öz-energiýasy" oňa dowam edýär "-diýdi. - Kakalara haýsydyr bir okuw derejesi (hatda birnäçe kesele-de hem gelip biler. Düşünmek Asanas ýuwaş-ýuwaşdan - iň ýönekeý bolýar - bedende we aň hem ornunyma taýyn bolýar. Mundan başga-da, "Ogonadaky" bäsdeşlik ruhy we ýaşapçylykly bäsdeşlik ruhy ýok, täze wokýetler bilen bolanyň jemgyýeti we aňyrsynyň tejribesi, olimpiýa rekonsleri-de kömek bolmazlygy üçin. Her bir adam üýtgeşik we öz aýratynlyklary bar: käbirleri aňsatlyk bilen aslynda astamalary, beýlekileri, häkimiýetdäki, güýç we astyndatda aslynda ýeňilýär. Ýöne köp adam şol bir wagtyň özünde günäkärler berilýär, şonuň üçin hemmämiz öwrenmeli.
Bedeniňizi ýuwaşlyk bilen üýtgeýär, sagdyn we dostlukly bol, diňe ruhy taýdan ötünç soramaýarys, ýöne bütin dünýä üýtgeýäris. Surat, gündogar stakanlary, gündogar.
Ilki bilen, eldega girmek bilen hem meşgullanmakda kynçylyk ýüze çykýar, şonuň üçin çylşyrymly ASIs, Bedeniň zerur durnuklylygy bolmadyk bolsa, çylşyrymly üns berilýär.
"Ogundwen" -yň gündogaryndaky ýoga praktikasyny ýitirdi
Otoga-da başlangyjy bolsaňyz, Aýenarar usuly barada bir pikir berjek senez dersiniň okuw merkezini geçmeli däl, bularyň ätiýaçlyklary nädip ýerine ýetirilmelidigini ýa-da dürli subsidirlenen materiallaryň ulanylmalydygyny düşündiriň.
Asanyň dört esasy görnüşi bar:
- durmak;
- eňňitler we öwrüm;
- kemçilik;
- dikeltmek we ters ýazgylary dikeltmek we ters ýazgylar.
Ştatyň asyl nusgalary iň çylşyrymly, şonuň üçin okuw sapaklarynyň bir bölegini sypadan bölegini ýitiren bolsaňyz, deslapky asmanlaryň hökümdar bolýandygyny göz öňüne getiriň.
Iş ýüzünde, agyr oňaýsyzlyk we artykmaçlyklar ýüze çykmaly däldir. Häzirki wagtda ASCAN-da däl bolsaňyz, fiziki wariantlaryňyzdan has ýokary bolsa, ASANDA BOLANOK. Kompýuter öz organizminden zorlugy ýerine ýetirmezden we içerki kanagatlylygy bermek üçin tejribe girizilmelidir.
Her newice-de ýoga sabyrlylyk we öz-özüňi terbiýelemek boýunça upmak - bu iki aralygymyz bolmazdan ýetmez. Yega tarapyndan ykrar edilen ussat, adamyň bir ýa-da başgalary ýoga girýändigine ynanýandykynyň - has deňagramly, asuda we sazlaşykly bilýär.
Aýenar görnüşi, spirtli içgilerden ýüzlenip ýa-da çilim çekmekden ýüz öwürmek üçin berkitme bermegi talap etmeýär. Ogaoga yzygiderli tötänleýin durmuşa çykýanlar zakazly endiklerden ýüz öwürýänler we sagdyn iýmit, ýöne tebigy ýagdaýda bolup geçýär ".