Kepderi
Daneliň gidenlerinde B, C, Caltoin-iň ysy bar, keroteniň ýaprynasy bar. Gülden ozal gök öwüsýän, yşyklandyrylan suwuň ýyrtyjy suwy ýarysyna çenli ýa-da ajy ýaşamagy siňdiriň. Käşirde has köp witamini has witamini has witamini has witamin. B toparynyň Witaminleri hem güwänamalar bar. Dandelion gülleri ajaýyp antioksidriler. Gurady we gap-gaçlarda, gap-gaçlar ýaly goşup bolýar. Ýa-da derman dubdarlyk etmek. "Springeriň başynda ýa-da giç güýzde" Randelion köküni "ýygnaldy. Onda köp peýdaly birleşmelerinde, "Kök" toparynyň zenan şekerini kadalaşdyrmak üçin has gyzdyryň, artykmaç suw şekerini kadalaşdyrmak üçin has gyzdyryň, artykmaç suwdan we ululykdan soň, wizual gynançdyr. Kök ýagyş ýagýan ýaly gaýnap biler we gowurma bolup biler.
Dandelion köklerinden kofe içýär (1 käse)
Goşundylar: 2-3 çybyklar, suw.
Bişirmek usuly: Ösümlikleri kes, baldaklary kesiň. Kökleri ýerden arassalaň we gowy ýuwuň. Kökleri ýerimete bölünip, gury goňur we goýy goňur reňkde oturan gury panelde gowurmak we gowurmak. Thaps ýitip gitmelimi we ýakymly ys çykarmaly - bu çyglylygy kökden ýykylandygyny aňladýar. Taýýarlanan kökler taýýar suw guýuň we nahar bişirýär. Gaýnadylandan soň, kökler düýbüne düşmeli. Otagy öçüriň we bäş minut töweregi güýç ediň. Çykly ýaly bir zady dadyp görmek üçin içgi.
Näsag
Tagam bar - metabolizmde işjeňlige işjeň gatnaşmak
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Şonanyň Sonýadan, Quesil bökdi, Quesil, süzedilen ýa-da täze görnüşde satyp, guradylan ýa-da iýilýär. Sgon barlanmagy (metabolizme işjeň gatnaşýan madda. CHitamin C, Apple we sitrir peçdem turşusy, mineral duzlar, möhüm nebit we has köp. Nahar bişirmek üçin berk we ýaş brairetleri ýygnamaly - reňkde has ýagty we birneme ýelmeşýär.
Sonya-dan salat
Goşundylar: Göwnüme bolmasa, azyk listowkent snyty, 1,5 nahar çemçesi. Khrena, 2 nahar çemçesi. gaýmak, duz.
Bişirmek usuly: Ýapraklary ýuwuň, suw guýuň we 2-3 minut bişirmek üçin gaýnadylandan soň. Aýlaň. Jähennem, salam, salam kremini dolduryň.
Sonya-dan beze
Goşundylar: Snyty ýapraklar (takmynan 1 kg), ½ stolum, uly topar ýaşyl sogan, uly topar syçan, ½ çaro, duz, çyzyk.
Bişirmek usuly: Ýapraklary ýuwuň, ezilen. Çuň gowurmagyň çuň kümüşde nebit guýuň, ýag, syrkaw guýuň. Nähili gaýnatmaly, gaýa gaýa çişýär. 20 minut töweregi stew. Grind sogan, otlara goşuň. Duz. Ýene-de 10 minut stew. Pomidor şiresi guýuň, Laurel goýuň. Gaýnadyň we otdan çykyň.