- Korneliýa, hemmeleriň nähili üýtgändigiňizi ara alyp maslahatlaşyň. Özgerişiňizden kanagatlanýarsyňyzmy?
- Men elimden gelenokdym. Öňem bolsa, öňem.
- Onda haýsy horlanma ýitgisi?
- Ol barlamak isledi: belli bir maksady goýup, oňa ýetip bilerinmi? Görnüşi ýaly - edip bilerin. Mundan başga-da, meniň durmuşymda hiç wagt ýol bermeýändigim hakda mydama nähili görünerdim, sebäbi men durmuşymda hiç wagt bolmadym. We meniň ajaýyp agramymy diýen ýaly gazandym. Eýýäm, özümi gaty rahat duýýaryn.
- we öňümizdäki maksatlaryňyz näme?
- 13 kilogramy täzeden düzmek isledim. 10-njy jeza ýitirdim. 2 aý, hatda azajyk has köp zat boldy.
- beýle köpmi? Bir sudda hünärmenler aýda dört kilogram töweregi görelde bolýar.
"Men Margarita şa aýalyna (belli imutisiýa" Ed. Ed.), Hemme zadyň gowylaşmagynyň aşagy üçin aşak. Elbetde, käbir gyzlar maňa azajyk agram taşlaýan blog ýazandygyny ýazdylar. Emma isleg we käbir isleg bar bolsa, bu gysga wagtlap däl. Diňe käbir adamlar ýaltalykda gizlenip, sözlemi: "Men meni ýitirmek däl, alyş-çalyş däl, bir ýa-da miras däl." Emma beýle däl. Bularyň hemmesi diňe islegine baglydyr.
- kesgitli iýmit barmy?
- Gündelik türgenleşikleri bilen birnäçe adam we dogry sport iýmitlenişini isledim. We boşatmak gününden başlandy! Günüň dowamynda diňe hyýar we pomidor, her sagat. Soňra menýu takmynan: günüň dowamynda koli ýagly süýt bilen mueziniň ertirlik nahary üçin, bal, balyk, miwe bilen kottej Yetöne bu re modeim bilen, hakykatdanam etden ýetdim, meniň üçin diýalykda iýmitlenişimi yrdym. Şeýlelik bilen menýuda sygyr etmişden we towuk göwresinden başlamak peýda boldy. Power Rimehalynyň özi üýtgedi. Men ýygy-ýygydan iýýärdim, ýöne köp zat. Käwagt işler sebäpli iýmäge ýatdan çykardyň we gutarandan soň ýatdan çykardy-da, begenip biler. Indi her iki sagatdan iýýärin. Irden - Buraw, 2 sagat soň BUksat - 2 sagatdan soň "Almam Nut", "Towuk Desi" -dan soň 2 sagatdan soň "Almam Nutes" -dan soň "Almam hit" -dan "10 bölek badak hozy, towuk göwsiden soň. We bu nahary haladym Bökweýe, Kotting-iň iýenimde häzirem ýakymly ajaýyp, indi gatyk we kafirden okap bilemok.
- Umuman, dietada aç dälmi?
- asla açlyk duýmaýaryn, elmydama iýmitlenmeýärin.
"Emma olar Dietiň özüňizi gastrit gazandyňyzmy?"
- Edil özi. Diňe bedeniň horlanmak we belli bir iýmit üçin öwrenişmek üçin öwrenişenok. Şonuň üçin gozgalaňdan başlady. Mundan başga-da, men gaty sowuk boldum, immuniýa düşdi. Thisöne bu diýetanyň sebäbi däl, eýsem gyş başlaýar.
Aýdymçy monardada öz oýlanylandan kanagatlandy, 30 kilogramdan gowrak agramlanan bolsa we ajaýyp görnüş oýana boldy. Photo: Natalia muşinasy.
- Bu iki aýyň dowamynda iň kyn zat näme?
- Ilkinji gezek hemme zat kyn boldy! (Gülýär.) Gündelik türgenleşikleri täzeden gurmagyň we dogry iýmek üçin näçeräk täzeden gurmagy göz öňüne getirip bilmez. Çydap bolmaýar. Elbetde, ilkinji gün iň kyn zat!
- Iýmitlenişen sebäpli dostlary, kafede geçirilen duşuşyklary ret edýär. We oňa nähili kömek etdiň?
- Gowy. Käwagt alkogol bilen günäli, bir stakan çakyr ýa-da şampan bolup biler. Nowöne indi çetrizis sebäpli asla diňe meniň üçin mümkin däl. Üçin häzir iýmeýän gijäm üçin. Kafede kirpik ýa-da käşir taýaklary bilen ýeňil salat sargyt edýärin. Dost dostlar meni goldaýar, şonuň üçin güýç re modeimini bozmasyn, şonuň üçin olar bilen aňsat duşuşýaryn.
- Iýmitleniş wagtynda size iň ýakymly näme?
- hemişe massa, gabyk we her dürli örtük goýduk. Has köp - Her gün türgenleşmek üçin gaty gowy. Karate edip başladym we ikinji dekabr, men guşaga eltjek bolaryn. Şeýlelik bilen ilki birinji ýaly, ýöne şonda-da bolar. (Gülýär.)
- Wardrobuňyzy eýýäm täzelendiňizmi?
- Entäk däl. Men köplenç giňden ýaýrady. Sebäbi käbir sebäpler üçin şeýle eşikleri halap başladym. (Gülýär.)
- howa menzilinde ýitgiler bilen çemodanyň ýitgisi barmy?
- Hawa, düýn kurýer getirdiler. Üç gün ony gözleýärdi. Meksikadan gaýdyp gelenimde, Pari Parisde geçirilen göçüriş döwründe muny ýüze çykýar.
- goş-golamlary ýitirmeýän bolsaňyz, nädip garşy çykdyňyz?
- Diňe 5 gün ajaýyp, diňe az. (Gülýär.) Ilkinji gezek bu ýurtda ilkinji gezek boldy. Zolakly adamlar köp dynç alýan köp ýylgyryşlar köp.
- histeriýa dünýäniň soňy barada syn edilmedi?
- Kitabyň başlangyjy başlan bolsa, Amerikadaky we Meksikadaky ilkinji zat barada hemaýat berýär. Sunami, kateclysm, silkiler. Emma Russiýa we Afrika bitinde deň bolar. Sheöne beýle gepleşiklere üns bermedim, sebäbi muny aýdylyksyz hasaplaýaryn.
- Maýanyň piramidalaryny?
- däl. Düýş, dynç almak, dynç almak we ýylylyk gerekdi. Men düşündim. Şonuň üçin Meksikada bu Meksiko Men etýän deňiz, myhmanhan we massa kulteldedirdim. (Gülýär.)
- Aýlanan, Düzülen diýlende diýilýärmi?
- Nädip aýtmaly ... irden gyzgyn çaý bilen hakykatdanam krowatçy isledim. Men ony owadan ruh üçin ertirlik naharynda iýdim. Iki günden gidip, soň munuň bilen gutarmalydygyma düşündim.
- Esasanam, özüň, şeýle çylşyrymly pursatda nädip düzetdiň, haçan islegiň güýjünde haçan galmaly bolduňyz?
- Sosial ulgamlar barada hasabat hat ýazdy we näme okan zatlaryny bilýärdi. Twitterde we Facebook-da horlanma ýitirenimi habar berdim, gündelik işden başladym, men arkamy utandyrýardym. Şonuň üçin, gurluşyk gurmak kararyna gelenlere meniň blogymyň üstünden ähmiýet bereris, blog ýazgylaryna goldaw bersin. Bularyň täsiri iki esse aşak süýşürer: Kömek we apyLus, sebäbi adamlary sadaka alar.
- Şeýle hem horlanmak synanyşygyňyz bardy. Agramy gaýdyp gelerkä gorkmaňmy?
- Iki ýyl ozal 20 kilogram padasymyza ýetmedim. Mundan başga-da, indi 10 ýaş - 3 ýyldan netijesinde 30 kilograma golaý gidenim üçin.
- Siziň pikiriňizçe bu pikiriňiz näme, hünärmenler kömegi bolmazdan özüňizi etmek mümkinmi?
- Meniň pikirimçe, ýok. Emma esasanam horlanmakiň ýitginiň birinji etaplygynda höweslendirilmelidirlar. Mysal üçin, men köplenç iýmitleniş işine aýlanyp, belki, şeýle ajaýyp netijäm bar.
- Suratyň üýtgemegi şahsy durmuşda üýtgeşmeleriň üýtgemegi?
- Şu wagta çenli ýeke özüm. Men diňe daşky görnüşim bilen meşgullandym we ýigitlere üns bermedi.
- saç düzümi munuň sebäpli üýtgetmek kararyna geldi?
- Men has aýal bolmak isledim. Mundan başga-da, meniň saçlarym: "Çaga, saçly täze bir zady ösdürip ýetişdirmegiň wagty geldi." Ýöne men henizem üýtgeşik däl. Şonuň üçin wagtal-wagtal köne keşbime gaýdyp barýaryn.
- belki, täze ýyl üçin ajaýyp köýnek hakda eýýäm pikirlense gerekmi?
"Baýramçylykly eşikler hakda pikirlenmäge wagtym ýok, sebäbi hemişe Täze ýyl agşamyna sarp edýärin. We samsyk köýnek üçin pul harçlamagyň ýerine, Taýlanda ýa-da doziýa we dynç alyş biletini satyn alýaryn.
- ýöne horlanmak isleýärsiňizmi?
- Meniň işim, ýitirmek üçin henizem kilogram alty kilogramdyr, meniň pikirimçe ýeterlik bolar diýip pikir edýärin. Men eýýäm gaty inçe. (Gülýär.)