น้ำหนักเป็นเรื่องของทุกวัน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ใช่เรื่องเล็ก ทุกคนแม้กระทั่งผู้ที่ไม่คาดหวังว่าสิ่งนี้จะสามารถรีเซ็ตหรือทำคะแนนได้อย่างรวดเร็ว สาเหตุที่แตกต่างอย่างแน่นอนรวมถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงนำไปสู่ความสมบูรณ์แบบหรือ hoodurb ตรงเวลาในการจดจำพวกเขาหรือเอาชนะความเกียจคร้านของพวกเขาและเข้ามาในรูปแบบมักจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก เราบอกเกี่ยวกับนักดนตรีที่จับตัวเราเองใน "ผู้จัดการ" และไปที่การกีดกันและข้อ จำกัด มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของร่างกายกีฬาและสุขภาพเพียงอย่างเดียว ความตั้งใจและวินัยของพวกเขาเป็นตัวอย่างสำหรับพวกเราหลายคน
กอสต้า
คนดีควรมีจำนวนมากภูมิปัญญาพื้นบ้านพูด แต่แม้จะมีสิ่งนี้แร็ปเปอร์ที่มีชื่อเสียง Vasily Vakulento เอาจริงเอาจัง ในปี 2561 เขาโพสต์ภาพแรกใน Instagram - ผลของการมีน้ำหนักเกินของพวกเขาและพวกเขาน่าประทับใจ จากนั้นเขาก็ลดลง 10 กิโลกรัมและวางแผนที่จะ "โยนอีกห้าและม้วนขึ้น" Basta มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแข็งขันและติดตามอาหารพิเศษขัดต่อความจริงที่ว่าเขาเป็นมือสมัครเล่นของอร่อย ๆ
ในปี 2020 นักดนตรีประสบความสำเร็จในเป้าหมาย - กำจัดกิโลกรัมพิเศษ 16 กิโลกรัม "มันเป็น 122 มันกลายเป็น 106" ดังนั้นเขาจึงอธิบายถึงผลของความพยายามใน Instagram ของเขาซึ่งมักจะวางภาพถ่ายและวิดีโอจากการฝึกอบรมและการซ้อมมวยแม้ในการขัดจังหวะระหว่างการถ่ายทำ
ต้องบอกว่าที่ด้านข้างของ Basta เป็นภรรยาของเขา Elena Vakulentko ซึ่งพวกเขาแต่งงานตั้งแต่ปี 2009 เธอตั้งข้อสังเกตซ้ำ ๆ ว่าหลังจากการเกิดของเด็กมุมมองของเธอในการเปลี่ยนแปลงลักษณะที่เปลี่ยนแปลงและความสามัคคีไม่ได้อยู่ที่หัวของมุม แต่อย่างไรก็ตาม Elena สนับสนุนสามีของเธอในความปรารถนาที่จะเข้ามาในรูปแบบและยังเริ่มลดน้ำหนักและเล่นกีฬา Basta ช่วยเธอตามอาหาร
Basta และ Elena มักตลกในชุดรูปแบบของการลดน้ำหนัก "I Love to Shit" - ภาพรวมที่มีลายเซ็นดังกล่าวเมื่อโพสต์ในบัญชี Instagram ของเขา Vasily ผู้สมัครสมาชิกมีความกังวลว่าเขา "แยก" แต่ในความเป็นจริงมันเป็นภาพตัดต่อ หลังโพสต์นี้ทันทีตาม "การสัมผัสของเรื่องตลก" - ภาพถ่ายในเสื้อผ้าเดียวกันในที่เดียวกันกับพารามิเตอร์ธรรมดา Elena Vakulento ต้องการติดตามรูปภาพของเขาด้วยจารึกซุกซนตัวอย่างเช่นครั้งหนึ่งเคยลองเล่นกีฬายืดหยุ่นในช่างภาพ ไม่ได้อยู่ในไร้สาระบอกว่าสามีและภรรยาเป็นหนึ่งซาตาน
ชูรา
ที่รุ่งอรุณแห่งอาชีพของเขา Shura ผอมมากชั่งน้ำหนัก 44-46 กิโลกรัมและพยายามซ่อนด้วยเครื่องแต่งกายที่เขาจะเบา ๆ สถานการณ์ในรากเปลี่ยนในปี 2000 เมื่อเขาออกจากฉากทันที เมื่อปรากฎในภายหลังมีเหตุผลที่ดีและน่ากลัว - มะเร็งวิทยา
นักร้องได้รับความเดือดร้อนจากการดำเนินงานที่ซับซ้อนและเคมีบำบัดหนักหลังจากนั้นเขาก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักอย่างมาก ศิลปินมีน้ำหนัก 140 กิโลกรัมด้วยความสูง 175 ซม.
ชูรายอมรับว่ามันชอบกินอร่อยตีพิมพ์ภาพถ่ายด้วยอาหารรสเลิศจากร้านอาหารรีดด้วยตัวเองว่าด้วยความรักในการทำอาหารของเขาจะไม่เจ็บกีฬา อาหารเป็นความหลงใหลของเขาเขาเป็นความบาดหมางจริงเพราะมันเป็นแฟชั่นที่จะพูดตอนนี้ นอกจากนี้ศิลปินไม่ได้หายไปด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม ชูระไม่ได้ "หวงแหน" และปล่อยน้ำหนักอย่างรุนแรงสังเกตว่ามันอาจทำให้เอ็นและนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่คมชัด แต่ถึงกระนั้นในบางช่วงเวลาของชีวิตเขาก็ใช้ยาเพื่อลดน้ำหนักและการดูดไขมัน
ในปี 2563 ชูรามีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอีกครั้ง ศิลปินได้รับการดำเนินงานฉุกเฉินในกระเพาะอาหาร - เขาถูกกำจัดขนสูตรศพ หลังจากนั้นนักร้องสั่งอาหารที่เข้มงวดและห้ามดื่มแอลกอฮอล์
นี่ไม่ใช่ทั้งหมด: ในช่วงเวลาเดียวกันนักดนตรีต้องเปลี่ยนฟันอย่างสมบูรณ์ เป็นผลให้เขาไม่สามารถเคี้ยว: ย่างผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในเครื่องปั่นแม้กระทั่งเนื้อสัตว์และไม่กินซุปหนาอะไร ชูร่าเริ่มดื่มน้ำมาก ๆ กาแฟกับนมและปั่น ดังนั้นศิลปินให้ดูที่ 107 ถึง 78 กิโลกรัมเป็นเวลาหกเดือน แต่มันก็เป็นมาตรการบังคับ
Andrei Eronin
ผู้มีส่วนร่วมของกลุ่มภายใต้คำแนะนำของตำนาน "Pesnyar" Leonid Bortkevich ตอนนี้มีส่วนร่วมในอาชีพเดี่ยวของเขายังเปลี่ยน "หมวดหมู่น้ำหนัก" หลาย ๆ
ในวัยหนุ่มของเขาตั้งแต่ 7 ถึง 17 ปีเขามีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแข็งขัน หลังจากผูกกับกีฬาเขาก็เข้าร่วมการสูบบุหรี่ ใน 25 ปี Andrei เคยออกจากนิสัยที่ไม่ดีนี้ตลอดไป ชีวิตเยาวชนการขาดสารอาหารอย่างต่อเนื่องเชื่อมต่อที่พบบ่อยในการบันทึกรูปร่างและไม่มีกีฬาในขณะที่
การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงมาพร้อมกับการแต่งงานใน 25 ปี Andrei เริ่มที่จะ "ทำลายความปรารถนา" เนื่องจากดินเนอร์ครอบครัวที่หนาแน่นมากและเนื่องจากการสูบบุหรี่ที่คมชัด "ตั้งแต่ 25 ถึง 26 ปีฉันทำคะแนนได้ประมาณ 20-25 กก. จากนั้นฉันเพิ่มอีกประมาณห้า ในระยะสั้นฉันชั่งน้ำหนัก 115 กิโลกรัมภายใน 27 ปี "Andrei Eronin แบ่งปัน
Andrei Eronin
หลังจากได้รับน้ำหนักศิลปินตระหนักว่ามันยากที่จะมีชีวิตอยู่ไม่มีความสะดวกสบายและความแข็งแรง แต่การหายใจสั้น ๆ ปรากฏปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเริ่มขึ้น นักร้องตัดสินใจโดยสิ่งที่จะมีรูปร่างและจุดเริ่มต้นคือการต่อสู้กับความเกียจคร้าน เขาถูกเรียกให้ไปที่ร้านทำโฮมเมด "มีความจำเป็นที่จะต้องเริ่มสอนตัวเองอีกครั้งเพื่อลุกขึ้นจากโซฟา" เพิ่มนักดนตรี
ใกล้ชิดถึง 30 ปี Andrei จำได้ว่าเขาเป็นอดีตนักกีฬาและเริ่มไปที่สระว่ายน้ำ เขาเปลี่ยนความสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวในหลักการ - สเก็ต, เล่นสกี, ฟุตบอลกลับมา ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่งถูกแยกออกจากอาหาร - ถั่วซอสทั้งหมดหวาน จากนั้นนักโภชนาการยังไม่ธรรมดา Andrei เขากล่าวว่ากำหนดโปรแกรมอาหารและผลิตภัณฑ์ "อันตราย" สำหรับเขา
ในปีแรกเขาลดลง 10 กิโลกรัมแล้วในอีก 5 ปีข้างหน้าเขาทิ้งกระดูกงูที่เป็นภาระอีก 20 อัน
แนวโน้มของ Andrei Eronin ต่อความสมบูรณ์ไม่ได้ออกจากที่ใดก็ได้หลังจากวันหยุดปีใหม่ปัจจุบันเขาทำคะแนนอีกครั้งหลายกิโลกรัม แต่นักร้องได้เรียนรู้ที่จะทำตามน้ำหนักตัวและควบคุมมัน 2 เดือนหลังจากวันหยุดเขาทำได้ตามปกติสำหรับตัวเองใน 82-83 กิโลกรัม
Polina Gagarin
เราจำ Polina Gagarin The Times ของ "Star Factory": เธอยังเด็ก แต่ "ในร่างกาย" หลังจากเกิดของลูกคนแรกนักร้องมีน้ำหนักมากกว่า 90 กก. และทางของเธอจาก "Pyshechki" เพื่อรูปแบบลักษณะที่เป็นความลับของ Angela Victoria เป็นสิ่งที่หนาม
ขั้นตอนแรกคือการจัดแนววัฏจักรซ้ำทุกสามวัน วันหนึ่งเป็นหนึ่งผลิตภัณฑ์: ข้าวครั้งแรกจากนั้นอกไก่ต้มแล้วผัก - ดิบหรือคู่ และในวงกลม เธอปฏิบัติตามโภชนาการประเภทนี้นานกว่าเก้าวันซึ่งแพทย์แนะนำซึ่งรวมเข้าด้วยกันด้วยการเต้นรำและฟันดาบที่เพิ่มขึ้น วิธีที่รุนแรงทำงานได้ - เป็นเวลาหกเดือนลบ 40 กิโลกรัม ตั้งแต่นั้นมาเป็นเวลาสิบเอ็ดปี Polina ไม่ได้ทำให้กระตุกอย่างฉับพลันในน้ำหนักส่วนเกิน แต่สนับสนุนผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นเท่านั้น
ความลับของความสำเร็จของ Polina เป็นความหลากหลายของการออกกำลังกายที่มีโปรแกรมที่แบ่งออกเป็น Instagram - ทำงานบนแทร็กไม้กระดานเทคนิคการหมอบต่าง ๆ และอื่น ๆ อีกมากมาย ย้อนกลับไปในนักร้องอาร์เซนอล - วิธีการลดน้ำหนักในประเทศ เธอกล่าวติดตลกว่าเพื่อรักษารูปแบบทางกายภาพให้สวมใส่ลูกสาวอย่างมีประสิทธิภาพในมือของเขาและลบอาณาเขตใกล้บ้านใกล้บ้าน นักแสดงยังพยายามค้นหาในตารางที่หนาแน่นสำหรับการว่ายน้ำบาสเก็ตบอลขี่จักรยานและกิจกรรมอื่น ๆ
และฉันต้องบอกว่าจากนักร้องอาหารที่เข้มงวดปฏิเสธ ในความเห็นของเธอร่างกายสมาร์ทและจะไม่สะสมไขมันหากไม่มีข้อห้าม อย่างไรก็ตามภายใต้การควบคุมที่เข้มงวดของ Polyna การใช้ผลิตภัณฑ์จากกลุ่มเสี่ยง: ทอดรมควันหวาน
โลลิต้า
"อย่าอาย" คำขวัญของโลลิต้าในชีวิตนานก่อนที่จะเปิดตัวเพลงที่น่าตื่นเต้น Ivan Dorna และความบริบูรณ์ของเธอก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของภาพที่สวยงามของศิลปินตั้งแต่เวลาของ Kabarea Duet "Academy" Lolita แบรนด์คือชีวิตของ "ไม่มีคอมเพล็กซ์" มันเป็นหนึ่งในคนแรกและสำคัญที่สำคัญของบอดสอยในฉากของเรา ร่วมกับ Quest Pistols เธอปล่อยติดตาม "You Lost Weight" - Frank Steb เกี่ยวกับตัวคุณ
บางทีเพลงได้กลายเป็นคำทำนาย แต่นักร้องเหลืออีก 17 กิโลกรัมในชีวิตที่ผ่านมา ด้วยความเร็วแสงการเก็งกำไรถูกแจกจ่ายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดที่เกิดจากการหย่าร้างกับโค้ชฟิตเนส Dmitry Ivanov
แต่ในความเป็นจริงความกังวลสำหรับพวกเราหลายคนได้สำคัญมากสำหรับพวกเราหลายคน ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการอุทธรณ์ต่อมไร้ท่อมืออาชีพ ตอนนี้นักร้องให้คำแนะนำแก่แฟน ๆ ที่จะทำเช่นเดียวกันเพื่อต่อสู้กับกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น สตาร์ช็อกตั้งข้อสังเกตว่าต่อมไร้ท่อควรเป็นหนึ่งในเพื่อนหลักของผู้หญิงใน 40-45 ปี
โลลิต้ายังได้ปรับลดน้ำหนักซึ่ง จำกัด การใช้เกลือและเนื้อสัตว์และเพิ่มวิตามินและคอมเพล็กซ์แร่ธาตุ เธอเปลี่ยนตาต่อความถี่ของการบริโภคอาหาร แน่นอนว่ามันไม่สามารถเป็นไปได้ที่จะยึดมั่นกับโภชนาการเศษส่วน 4-5 ครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ แต่อย่างน้อยก็คุ้มค่าที่จะต้องดิ้นรน เมนูโลลิต้าหายไปถั่วข้าวและขนมปังขาวรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงและไขมันสัตว์ แม้จะมีตารางเวลาที่แน่น แต่โลลิต้าพยายามดื่มน้ำมาก ๆ เสมอเดินออกไปในอากาศที่สดใหม่และกำหนดวันขนถ่าย