วันนี้เรากำลังติดต่อกับกระแสข้อมูลที่เหลือเชื่อรักษาข้อเท็จจริงสำคัญในหัววันที่ชื่อและสิ่งอื่น ๆ ที่มีความซับซ้อนมากขึ้น คุณอาจต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าโทรศัพท์เพิ่งเก็บไว้ในมือของเราและตอนนี้คุณไม่สามารถหาได้ - สมองของคุณไม่รับมือกับข้อมูลจำนวนมากที่คุณต้องการเรียงลำดับ เราตัดสินใจที่จะช่วยคุณปรับปรุงหน่วยความจำคุณเพียงแค่ต้องทำตามคำแนะนำของเรา
พยายามทำซ้ำข้อมูลที่จำเป็นอย่างต่อเนื่อง
การทำซ้ำเป็นแม่ของการสอน เราได้ยินเกี่ยวกับมันจากโรงเรียนและภูมิปัญญานี้ใช้งานได้จริง นักจิตวิทยาให้คำแนะนำถ้าเป็นไปได้ทำซ้ำสิ่งที่คุณต้องการโปรดจำไว้ว่าคุณได้พบกับเพื่อนร่วมงานใหม่ แต่ที่นี่ EE ลืมชื่อของเขา หากคุณรู้คุณสมบัตินี้ในระหว่างการสนทนาให้ทำซ้ำชื่อของเขาหลายครั้งดังนั้นสมองของคุณจะเริ่มเชื่อมโยงคำกับบุคคลนี้ คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับวันที่ชื่อและโดยทั่วไปด้วยข้อมูลใด ๆ ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณ
พอดีขวา
อย่างหนึ่งในการรู้หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการรักษากิจกรรมสมองใน Tonus - Fish สิ่งทั้งหมดในเนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะได้รับจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คนที่ใช้อาหารทะเลอย่างน้อยสัปดาห์ละหลายครั้งไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของหน่วยความจำ หากคุณไม่ได้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมขนาดใหญ่ให้เพิ่มอาหารของบลูเบอร์รี่ถั่วและผักสดที่ไม่เกินพิกัดร่างกายให้สารพิษ
ไม่ทำในเวลาเดียวกันหลายกรณี
หากคุณเชื่อว่าการวิจัยของนักจิตวิทยาบุคคลนั้นจำเป็นต้องมีการจดจำข้อมูลอย่างน้อย 9 วินาที อย่างไรก็ตามเงื่อนไขของโลกสมัยใหม่จำเป็นต้องใช้ทักษะในการทำงานในโหมดมัลติทาสก์เนื่องจากเราไม่สามารถทำสิ่งที่ดีได้ในแต่ละรายการที่พวกเขาพลาดรายการสำคัญใด ๆ พยายามเน้นสามสิ่งที่สำคัญในวันนั้นตามที่ผู้เชี่ยวชาญสมองของเราสามารถรับมือกับงานสามภารกิจได้อย่างสมบูรณ์แบบในระหว่างวันสิ่งที่สำคัญอื่น ๆ ทั้งหมดจะแจกจ่ายวิธีนี้ตลอดทั้งสัปดาห์
ล้างออก
ไม่มีบุคคลที่ทนไม่ได้และกระจัดกระจายมากกว่าความไม่สำเร็จ ในระหว่างการนอนหลับสมองยังคงทำงานวางข้อมูลที่ได้รับในวันนี้ "บนชั้นวาง" นอกจากนี้การนอนหลับเพื่อสุขภาพเป็นการป้องกันที่ยอดเยี่ยมของริ้วรอยต้น