ทุกคนรู้ว่าตะคริวนอนหลายครั้ง 2-3 ชั่วโมงต่อวัน - ไม่ดี แต่มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าความเหนื่อยล้าในระดับเดียวกันจะสะสมหากแต่ละครั้งเข้านอนในเวลาที่ต่างกัน นาฬิกาภายในซึ่งปอกกลับนั้นขึ้นอยู่กับคุณสามารถ "ปรับ" เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และหากไม่รบกวนโหมดนี้ความฝันจะลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าการนอนหลับก่อนหน้านี้ให้โอกาสในการนอนหลับอย่างเต็มที่ ข้อกำหนดอื่นที่วางไว้ในธรรมชาติของเราคือความมืดสนิท ในความฝันมนุษย์ตอบสนองต่อแสงจากหน้าจอทีวีไฟกลางคืนโคมไฟถนน ในการคืนค่าให้เสร็จสมบูรณ์คุณต้องทำให้หน้าต่างมืดลงและหยุดล้มลงภายใต้การกลายพันธุ์ของทีวี
บางทีมันอาจจะไม่ให้การนอนหลับผ้าปูที่นอนเตียงที่น่ารำคาญชุดนอน? ให้ความสนใจกับผ้าที่ทำ - เป็นเรื่องธรรมดาหรือไม่?
มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะเก็บสัตว์เลี้ยงในประเทศสัตว์เลี้ยง ร่างกายมีอาการเชิงลบแม้กระทั่งสัตว์ที่น่ารักที่สุดถ้าตั้งอยู่ติดกับคนนอนหลับ แม้จะมีการติดตั้งตัวเลขที่แม่นยำ: 63% ของระดับสันทนาการปกติ