เมื่อปรากฎว่านักกีฬาที่มีประสบการณ์ในระหว่างการฝึกฝนทำผิดพลาดร้ายแรง บางคนได้กลายเป็นนิสัยอยู่แล้ว stereotype อื่น ๆ อย่างไรก็ตามพวกเขาทุกคนสามารถเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพได้
ออกกำลังกายที่ไม่มีรองเท้าในระหว่างการออกกำลังกายเปลือยการคิดค่าเสื่อมราคาที่เหมาะสมของเท้าไม่แน่ใจว่าศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของร่างกายถูกเลื่อนและโหลดขนาดใหญ่บนกระดูกสันหลังของคุณถูกสร้างขึ้น
ระงับกลิ่นกายในการฝึกอบรมมันฟุ่มเฟือยเพราะร่างกายของคุณร้อนมาก Potion เป็นกระบวนการทางธรรมชาติในช่วงที่ Slags และสารพิษมีน้ำส่วนเกิน ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะปิดกั้นรูขุมขนก่อนการฝึกอบรม
ชุดกีฬาเลือกชุดสูทจากวัสดุที่ไม่ยึดติดกับผิวหนังและปล่อยให้ร่างกายหายใจ หลีกเลี่ยงผ้าออกจากผ้าฝ้าย 100% ชอบการดำน้ำ, futur ฯลฯ
วิ่งจ๊อกกิ้งแอสฟัลต์การเคลือบนี้นั้นยากเกินไปและไม่ดูดซับแรงกระแทกจากขั้นตอนของคุณ เป็นผลให้การวิ่งสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อกระดูกสันหลังและหัวเข่านำไปสู่ flatfoot สำหรับ Jogs เลือกข้ามสนามหรือเส้นทางในสวนสาธารณะ
ชั้นเรียนด้วยเพลงในหูฟังการรวมกีฬากับการฟังเพลงดังกล่าวสามารถนำไปสู่การละเมิดเครื่องช่วยฟัง หากคุณไม่สามารถไม่มีเพลงอย่างน้อยก็ช้าลงระดับเสียง
ชั้นเรียนและความเหนื่อยล้าหากคุณไม่มีความแข็งแกร่งเพียงพอแม้ในตอนเช้าของการปีนขึ้นไปจากเตียงแล้วคำพูดไม่สามารถไปฝึกซ้อมได้ ในสถานะดังกล่าวผลประโยชน์จะไม่เป็นของพวกเขา แต่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์
เมื่อฉันต้องการดื่มเท่านั้นในระหว่างการฝึกอบรมคุณต้องปฏิบัติตามโหมดการดื่มและดื่มจิบคู่ทุกสองสามนาที เมื่อกระหายปรากฏตัวร่างกายของคุณก็อบแห้งแล้ว
ทำงานที่แทร็กในระหว่างการวิ่งคุณหายใจลึก ๆ วิ่งใกล้ถนนคุณหายใจฝุ่นและไอเสียรถยนต์
วิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้าในความเป็นจริงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งหลังจากแปดในตอนเย็น ตามปกติเพียงหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็น หลังจากวิ่งคุณยังไม่กินอะไรอีก 40 นาที