เป็นที่เชื่อกันว่าควรทำอาหารตามสถานะของร่างกายโดยคำนึงถึงโรคร่วมกันทั้งหมด อย่างไรก็ตามหลายคนตามมาด้วยมุมมองที่แตกต่างกันและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ต้องพึ่งพากลุ่มเลือดของพวกเขาโดยเฉพาะ มันน่าสนใจสำหรับเราความแตกต่างระหว่างกลุ่มเลือดสี่กลุ่มคืออะไรถ้าเรากำลังพูดถึงโภชนาการ มาหากันเถอะ
กลุ่มแรก
กลุ่มเลือดนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดและเป็นไปตามผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เป็นของคนที่มีส่วนร่วมในการล่าสัตว์ มันไม่ยากที่จะคาดเดาพื้นฐานของอาหารของคนที่มีเลือดกลุ่มแรกได้เสิร์ฟเนื้อสัตว์ชนิดต่าง ๆ เสมอ แต่ส่วนใหญ่มักเป็นสีแดง อย่างไรก็ตามผักไม่ควรได้รับส่วนลด: อย่ายอมแพ้ผักในจานเพียงแค่เห็นว่าพวกเขาส่วนใหญ่เป็นใบ สาเหตุที่ไม่ได้รับอนุญาต แต่ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีตัวบ่งชี้กลูเตนสูง เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ากลุ่มแรกคืออนุรักษ์นิยมมากที่สุดและดังนั้นในอาหารที่แปลกใหม่สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของอาหารที่แข็งแกร่งที่สุด
ระวังสิ่งที่อยู่ในจานของคุณ
รูปภาพ: www.unsplash.com
กลุ่มที่สอง
และที่สองในจำนวนเจ้าของ ในกรณีนี้เราไม่ได้พูดเกี่ยวกับการใช้เนื้อสัตว์ตามทฤษฎีของผู้เชี่ยวชาญควรให้ความสนใจมากขึ้นกับผักสีเขียวและสีแดง โดยวิธีการในหมู่เจ้าของกลุ่มที่สองมังสวิรัติส่วนใหญ่มักพบซึ่งไม่มีสัตว์ของโปรตีนในร่างกายไม่ส่งผลกระทบต่อเกือบทุกชนิด แต่ความอ่อนแอของกลุ่มที่สองสามารถเรียกว่าผลิตภัณฑ์นมของสปีชีส์ใด ๆ : "Moom" นำไปสู่การระคายเคืองของลำไส้และมักจะกลายเป็นหนึ่งในสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน ด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักสถานการณ์เบากว่าเล็กน้อย แต่ไม่แนะนำให้ใช้การละเมิด โดยทั่วไปแม้ในหมู่อาหารผักคุณสามารถค้นหาสิ่งเร้าที่ร้ายแรงเช่นส้ม - พยายามที่จะยกกระเพาะอาหารที่มีผลิตภัณฑ์มีความเป็นกรดสูง
กลุ่มที่สาม
อาจเป็นกลุ่ม "ที่ประสบความสำเร็จ" ที่สุดในแง่ของอาหารเพราะที่นี่คุณสามารถใช้เนื้อสัตว์และผักที่มีผลไม้ข้อ จำกัด หลักคือถั่วและถั่ว - ปฏิกิริยาของกลุ่มที่สามเป็นสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจที่สุดแม้ว่าคุณจะไม่ละเมิด นอกจากนี้เราใช้ผลิตภัณฑ์ข้าวด้วยความระมัดระวังเนื่องจากการเผาผลาญช้าลงทันทีซึ่งกลายเป็นปัญหาที่แท้จริง หนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของกลุ่มที่สามคือการขาดความโน้มเอียงต่อความสมบูรณ์และภูมิคุ้มกันสูงต่อไวรัสต่างๆ
กลุ่มที่สี่
หายากที่สุดและศึกษาไม่ดีที่สุด เป็นที่เชื่อกันว่ากลุ่มที่สี่เป็นผลมาจากการผสมเป็นครั้งแรกและสองและเกิดขึ้นใน 6% ของประชากร แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่ากลุ่มที่สี่มีความเกี่ยวข้องกับครั้งแรกของเนื้อสัตว์ควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังเช่นเดียวกับการควบคุมการใช้พืชตระกูลถั่วและธัญพืช ระบบที่มีปัญหามากที่สุดของร่างกายของกลุ่มที่สี่ - GTS ซึ่งหมายความว่าโภชนาการควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้สูญเสียวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญอย่าลืมเกี่ยวกับผักสดในชีวิตประจำวันเช่นเดียวกับการดูชาสมุนไพรซึ่งเพิ่มคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายและ "เรียกใช้" ระบบสิ่งมีชีวิตทั้งหมด