Муддати тӯлонӣ мӯи ман дарозӣ, аз чора буд, аз он чизе, ки ман онҳоро ранг кардам, ақсои мӯй шикаст хӯрд ва намоён набуданд. Ман намедонистам, ки чӣ хато карданд.
Мӯи ман то ҳол лоғар аст, аммо акнун устоди ман бо ҳар як боздид аз байн меравад. Ва мӯй дар ҳақиқат меафзояд. Дар одат, он қариб ҳамеша мӯи фуҷурро мебардорад, аммо танҳо дар акс, ки ман мебинам, онҳо дар ҳақиқат хеле дер ҳастанд, аммо шодмонанд. Ман кӯшиш мекунам, ки тамоми асрори худро аз нигоҳубини мӯй ҷамъ оварам ва дар бораи онҳо нақл кунам.
1. Витаминҳо. Албатта, ин аввалин чизе аст, ки духтар дар бораи калон шудан фикр мекунад. Аммо, Худо, чӣ гуна аз шумораи зиёди пешниҳодҳо интихоб кард? Ҳоло ман mistiitams ва равғани моҳиро менӯшам, ман тавсия медиҳам, ки дар як капсула хеле қулай мавҷуд аст: шумо субҳи барвақт, дар шом нӯшидаед ва сатҳи ҳаррӯза гирифтаед. Илова бар ин, чанде пеш ман бастаи кислотаи фолийро бурида, бояд ба витаминҳо барои афзоиши мӯй номгузорӣ карда шавад. Ҳамду санои зиёд, бинобар ин ман танҳо нестам. Ман инчунин медонам, ки витамини E барои нигоҳ доштани пӯст ва мӯй кӯмак мекунад ва то ҳол системаи иммуниро тақвият медиҳад. Аз ин рӯ, дар витамини E, ман фикр мекунам, ки шумо набояд пушаймон шавед. Қабули биотин низ афзоиши мӯйро суръат мебахшад. Дастурҳоро бодиққат хонед, ҳар як истеҳсолкунанда миқдори худро дорад. Барои ман қулайтар аст, ки дар планшетҳо бигирам, аммо ин моеъ рӯй медиҳад.
2. Сарвари массаж. Ин дар ҳама мақолаҳо дар афзоиши мӯй навишта шудааст. Аз? Бо хасу самимӣ тоза кунед. Ростқавлона, ман дӯст доштани онро дӯст намедорам, ки ба таври кам. Бале, ман аз ин чизе нафрат дорам. Барои мӯи лоғарии дароз ҷаҳаннам аст! Ман ба ҷои дастгоҳҳои Dardsonval истифода мекунам. Ман инро хеле пеш гирифтам. Дар маҷмӯъ дар шакли шона сопло дар шакли шона буд, бинобар ин ман ҳадди аққал ҳар рӯзи дигар 7-10 дақиқаро барои 7-10 дақиқа мегузорам. Ҳиссиёти гуворо пас аз тартиби, ин гармӣ дар саросари сар, ва мӯй бӯй мекунад, бо нерӯи барқ. Бале, бале, бӯйи барқ.
3. "Не" Не "Не Ман дар назар дорам, ки дар кадом муддатҳо истифода мешаванд. Он ба мӯи мо хеле бад таъсир мерасонад. Ман таҷриба доштам - дар тӯли се моҳ ман мӯйро бо мӯй хушк намекардам ва боз ҳам зиёдтар шудам, то ки рост намекардам ва онҳоро бо термерс поймол накардаам. Пас аз се моҳ, на танҳо ман, аммо тағиротҳои атрофаш дароз ва мақоми мӯй мебошанд.
4. Протеин. Ман аллакай дар ин бора гуфта будам ва беш аз як маротиба. Мӯй асосан аз сафеда иборат аст. Аммо, тавре ки медонем, мӯй матоъ мурдааст, аз ин рӯ зарар барқарор намешавад.
Ҳамин тавр, ман бори дигар ба ту маслиҳат медиҳам.
5. муҳофизат. Агар шумо ба ҳар ҳол қарор диҳед, ки мӯй / curl / оҳанҳоро барои гузоштани мӯй истифода баред, пас термозозро истифода баред.
6. Миқерҳо пеш аз шустани равған сохта шудаанд. Ҳама маслиҳатҳо, ки ман медиҳам, ман истифода мекунам. Ман дар ҳақиқат пӯст ва мӯйро бо равған ҳис мекунам ва кӯшиш мекунам, ки ӯро як шабона тарк кунед. Аз сафарҳо, ман ба бисёр равғанҳои гуногун, ки дар навбати худ истифода мебаранд, месӯзондам. Яке аз маҳбуби аз ҳама маҳбуба - амвил равған. Хатти навбатӣ равғани кокос аст.
Ман як маротиба мӯйро бо ќаламфури сурх сӯзондам, бинобар ин дигар истифода намекунам. Ман ҳеҷ гуна тағиротро аз Рент пайхас накардам, бинобар ин ман истифода намебарам.
7. Нигоҳубин. Ҳамин тавр онҳо ба аз ҳама муҳим расиданд. Ман сари ман ҳар 3-5 рӯз. Бале, барои ман кофӣ аст ва ин сарфи назар аз он, ки ман наравам, бубахшед, бо нишонаҳо дар сари ман. Ман мӯи маро таълим медодам. Хуб, азбаски ман мӯи ман дар як ҳафта 1-2 маротиба дар як ҳафта аст, пас шишаи оддӣ барои ним сол аст. Ҳама не, аммо боз. Мӯи ман зуд ба шампунҳо ва ниқобҳо одат мекунад. Аз ин рӯ, ман ин корро мекунам: ҳар моҳ танҳо як сатрро истифода мекунам, моҳи оянда ман ба дигараш муроҷиат мекунам ва ман инчунин танҳо як моҳро истифода мекунам. Ҳамин тавр, ман 3-5 моҳ мӯи маро бо шампунҳои гуногун, пас аз 3-4 моҳ боз як давра шустаам.
8. Ғизо. Кӯшиш кунед, ки танҳо якчанд маҳсулот илова кунед ва ман ба шумо боварӣ дорам, ки шумо дар бораи мушкилот бо мӯй фаромӯш хоҳед кард.
Моҳӣ
Беҳтарин табақ бо Omega-3. Ба осонӣ омода. Ин рақамест, ки дар рӯйхати хариди ман аст. Ман дар як ҳафта 3 маротиба моҳӣ мехӯрам. Моҳӣ барои мағзи сар, мӯй, пӯст ва нохунҳо хуб аст. Протеин, ки дар моҳӣ мавҷуд аст, инчунин ба ҳифзи ҷавонони пӯст мусоидат мекунад. Мухлисони моҳиро надоред? Равғани зӯровариро ба парҳез кунед.
Сарсабил ё морҷӯба
То ки мӯй хуб буд, ва сари сар солим аст, шумо бояд маҳсулоти бо миқдори зиёди кислотаи фолий бихӯред. Ва он дар куҷост? Дар asparagus! Ман ӯро саҷда мекунам. Ман касеро, ки калон аст, дӯст медорам.
Гӯшт
Эзоҳҳо дар ин ҷо хеле зиёданд.
Ба шумо мӯи дароз ва солим орзу мекунам!
Муаллифи муаллиф дар ин ҷо ёфтан мумкин аст.