Ирина Нелсон (42 сол)
Овозхер ҷонибдори дарозмуддати гиёҳхорӣ аст: дар тӯли 14 сол вай гӯшт ва йога фаъолона машғул намешавад. Ирина тарзи ҳаёти солимро роҳбарӣ мекунад: Кӯшиш мекунад, ки субҳона ба даст орад, мулоҳиза кунед ва дар қисмҳои кам медарояд. Парҳези асосии рассом лутбаҳо, кабудӣ ва чормағз месозад. Дар Таиланд, ки овозхо аз офтоб хоб намекунад, ва гиёҳхорон тамоми шароитро офаридаанд.
LARUDERAVTSEVA. Аксҳо: Instagrammam.com/llolatv.
Лера Қудмунавцева (43 сол)
Тамоми адафи телевизионӣ ҷонибдори парҳезҳои фаъол ё парҳезҳои сахт нест. Вай пухтупазро дӯст медорад ва аксар вақт дар аксҳои Instagram дар бораи хӯрокҳои кишти. Ҳамзамон, Лера худро рад намекунад, ки шабона хӯрок хӯрад. Вай худаш иқрор мешавад, ки шаби тозаи аз ҳама лазиз ё қайчи хамиртуруш аст. Барои хуб нигоҳ кардан, Кудрейавсева ба таътили мунтазами SUPA, ки курсҳои массаж ва дигар тартиби муфидро доранд. Тасвири Лера аксар вақт дар боғҳои Майами нишон медиҳад.
Evelina bledans. Аксҳо: Instagram.com/bundans.
Евелина Блеленс (45 сола)
Актриса як дӯстдори бузурги хӯрокҳои SUM аст. Он мунтазам ба расмиёти дӯстдошта ва суди шумо мегузарад: ҳама навъҳои маҷмӯаҳо ё массажи. Аммо ҳатто хатарҳо чизи наверо мунозира мекунанд, масалан, ҳаммом гидомасса бо шампан. Ғайр аз он, эвелина бо мураббии ҳавл дар ҳавз машғул аст ва мунтазам ба ванна мебарояд. Баледҳои дигаре мегӯянд, ки ӯ ҳама чизро дар бораи ғизои дуруст медонад, аммо бештар дар бораи чӣ гуна вайрон кардани он. Аз ҷониби аксҳои Қрим ба қарибӣ ба қарибӣ, Эвелина он хеле кам аст.
Светлана Бондарчук ва Олга slucker. Аксҳо: Instagramram.com/a030aa.
Светлана Бондарчук (45 сола) ва Олга slucker (49 сола)
Светлана нӯҳ сол пеш гӯштро рад кард. Парҳези ҳаррӯзаи он чунин менамояд: наҳории қатъӣ, дар кадом субҳона, худ ҳатто ширинҳои ширинро ба худ имкон медиҳад. Дар хӯроки нисфирӯзӣ - Хӯриш сабзавот, барои хӯроки шом - хӯриш ва табақ гарм. Аммо сирри асосии Светлана - хеле суст аст. Ин ба ӯ имкон медиҳад, ки аз ҳад зиёд хӯрда нашавад. Аммо дӯстдухтари Svetlea Олга Slucker диққати бештар барои варзиш пардохт мекунад. Вай як мураббии шахсӣ дорад, ки ӯ дар як ҳафта панҷ маротиба машғул аст. Он ба машқҳои қудрат, Коркаримо, инчунин дарсҳо барои рушди ҳамоҳангӣ таваҷҷӯҳ мекунад. Офтоб ва ҷашни муштарак барои духтарони кӯҳна низ қисми муҳими парҳез мебошад.