Бе об, мо наметавонистем. Аммо, кам одамон дарк мекунанд, ки то чӣ андоза пур кардани ҳаҷми ҳамарӯзаи моеъе, ки мо гум мекунем. Агар шумо ин лаҳзаро нодида гиред, бо назардошти он ки об дигар моеъи дигарро иваз мекунад, шумо метавонед бо оқибатҳои нохуши деградатсия дучор шавед. Одатан, мо ба пӯсти хушк ва ташнагии санив тамаркуз мекунем, ки вақти он расидааст, ки барои пур кардани захираҳои об дар бадан. Бо вуҷуди ин, чунин нишонаҳои равшани марҳилаи ибтидоии деградатсия нестанд. Мо дар бораи онҳо сӯҳбат хоҳем кард.
Чашмҳо ба мӯҳр сар мекунанд
Барои як сокини шаҳри калон хушкшавӣ, хушкшавӣ ва сурхии чашм метавонад дар бораи чӣ гуна танаффус дар компютер ба кор дарояд, ки маънои онро дорад, ки дар чашм нутқ ба чашм оварда метавонад, ки шумораи ками одамон фикр мекунанд. Ин аст, ки хушк шудани канали Локоталӣ метавонад ба сипарӣ ва мушкилоти дигар оварда расонад, ки бояд бо ҷалби афсонавӣ ҳалли худро ёбад, гарчанде ки тавозуни обро нигоҳ доштан мумкин аст.
чой ва қаҳва обро иваз кардан мумкин нест
Акс: www.unsplash.com.
Шумо дар якҷоягӣ дар буғумҳо ва сутунмӯҳра сар мекунед
Мисли матоъҳои мулоим, буғумҳо бояд бо об ба таъом диҳанд, зеро partipilage метавонад саломатӣро нигоҳ медорад. Моеъи профулӣ босуръат истеъмол карда мешавад ва сатҳи оптималии обро дар бадан нигоҳ медорад ва нигоҳ медорад, ба пешгирии ҳама гуна протрессияҳо ҳатто бори шиддатро пешгирӣ мекунад. Пешгирии шикасти матоъ муҳим аст ва барои ин, сабаби он, ки сабаби ҳолати номатлуби буғумҳо имконпазир аст, шумо метавонед муносибатро танҳо бо истифодаи об тағир диҳед.
Шумо худро заиф ҳис мекунед
Сабаби заифӣ метавонад қариб тамоми вайронкунӣ дар бадан бошад, аммо заиф аз сабаби он зуд-зуд рух медиҳад. Ба ёд оред, ки шумо чанд маротиба чарх задани саратонро аз сар мегузаронед, вақте ки дар тамоми рӯз дар офис танҳо қаҳва менӯшед, на об. Хастагӣ ва депрессия дар охири рӯз метавонад бо тавозуни обшавии об дар бадан алоқаманд бошад. Кӯшиш кунед, ки таҷриба гузаред: Як ҳафта қаҳва даст кашед, ки онро бо об иваз кунед, "Шумо хоҳед дид, ки ҳолати шумо ҳатто дар чунин як муддати кӯтоҳ тағйир меёбад.