Аввалин чизе, ки SexOMSSISS аст, қобилияти гӯш кардани худ аст. Фаҳмидани он, ки зиндагии маҳрамона набояд нороҳатиро расонад - қоидаҳои асосии либидо ором. Шумо мепурсед, ки дар ин ҷо бароварда мешавад? Ҷавоб: чандирии мушакҳо нақши охирини худро дар нигоҳ доштани ин тасаллӣ мебозад. Таъсири мусбати дароз кардани мунтазамро шарҳ медиҳад.
Таҷрибаҳои роҳ
Омӯзиши постҳои нав ба расмҳо ва пешкаш кардани онҳо дар хаёлоти онҳо албатта фароғат аст. Афсӯс, ки дар амал ҳама чизеро, ки "Интизод-воқеият" хотиррасон мекунад. Масъала варзиши мунтазамро дар 30-40 дақиқа дар як рӯз ҳал хоҳад кард. Омӯзиши ҷисмонӣ ба дарозии нахҳои мушак кӯмак мекунад ва ҷараёни хунро мустаҳкам мекунад. Дар натиҷа, ҳангоми кӯшиши озмоишӣ барои қабули нав барои шумо ва шарик, қишл дар мушакҳои пойҳо ва қисмати Lumbar - ҷойҳои асосии триггер дард намекунад.
Аз таҷрибаҳо бо омодагии дуруст натарсед
Аксҳо: Enclash.com.
Баландиро баланд кунед
Чӣ қадаре ки шумо варзиш мекунед, деворҳои рагҳои хунгузар деворҳо ва ритми қалбҳои мустаҳкамтар мешаванд. Пас аз алоқаи ҷинсӣ, шахси аз ҷиҳати ҷисмонӣ омодагӣ ҳис мекунад, ки хастагӣ ва истироҳати мушакҳо дорад, дар ҳоле ки бебаҳо аксар вақт нафас мекашад ва бо қатраҳои арақ пӯшонида мешаванд. Вақти пурбинии ягонагиро бо шахси дӯстдоштаи худ нагиред. Дароз кардани моҳияҳо - таълими корти душанбе, ки барои шурӯъкунандагон мувофиқ аст. Пас аз 2-3 моҳи дарсҳо, шумо ҳангоми шустани энергия ва беқонунӣ дар бистар аҳамият медиҳед.
Ба ман бигӯед, ки "ҳеҷ гуна"
Мураббиёни дароз ба гуреза маслиҳат медиҳанд, ки ба худ гӯш диҳанд ва на бештар аз он ки дар ин марҳила қавӣ нестанд. Ҳамин гуна маслиҳатҳо метавонанд дар вақти ҷинсӣ ба рафтори ҷинсӣ мансуб бошанд: дард кардан ғайриимкон аст. Дар давоми дарозкунӣ, шумо бояд шиддатнокии мушакҳоро ҳис кунед, ба эҳсоси нохуш гузаред. Ҳангоми омӯзиш бо бадани худ бо бадӣ дар хоб шумо ёд мегиред, ки ин дардро бозмедорад ва сабабҳои онро муайян кардан лозим аст.
30-40 дақиқа дар як рӯзро пардохт кунед
Аксҳо: Enclash.com.
Чӣ тавр сар кардан лозим аст?
Навишон мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки ба дарсҳои гурӯҳӣ дар клуби фитнес ё студияҳо равед. Дар марҳилаҳои ибтидоӣ ба шумо лозим аст, ки техникаи мувофиқро азхуд кунед ва тарзи мӯътадилро омӯзед. Пас аз муддате, ки шумо метавонед худро дар хона иҷро кунед.