గొప్ప పోస్ట్ యొక్క మొదటి వారం పూర్తి స్వింగ్ లో ఉంది - ఎవరైనా ఇప్పటికే ఒక కొత్త పవర్ మోడ్కు తరలించబడింది, ఇతరులు ఇప్పటికీ ఎలా చేరుకోవచ్చని భావిస్తున్నారు. మేము గుర్తించడానికి నిర్ణయించుకుంది మరియు మీరు సులభంగా అన్ని వారం మెను నిర్మించడానికి ఇది నియమాలు నావిగేట్ సహాయం నిర్ణయించుకుంది.
అత్యంత కఠినమైన
ఇది మొదటి మరియు గత వారం పోస్ట్స్ చాలా కఠినమైన అని నమ్ముతారు, అంటే అది చేతిలో మీరే తీసుకోవాలని మరియు సాధారణ తెలిసిన అనిపించడం అనేక ఉత్పత్తులు మరియు వంటలలో రద్దు ఉంటుంది అర్థం. పోస్ట్ మొదటి వారం కూరగాయలు ఆధ్యాత్మికం కింద వెళుతుంది, మరియు వరకు ముడి. మీరు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, మొత్తం పోస్ట్కు కొన్ని సార్లు మాత్రమే ఉపయోగించగల చేపల మినహా జంతు మూలం యొక్క ఉత్పత్తులు పోస్ట్ అంతటా నిషేధించబడ్డాయి.
కదలకు
ఫోటో: www.unsplash.com.
నష్టం లేకుండా ఒక అసాధారణ రేషన్ సర్దుబాటు ఎలా
వాస్తవానికి, చాలా అసాధారణమైన ఆహారానికి ఒక పదునైన బదిలీ శరీరం యొక్క తీవ్రమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, మరియు ఇది మాకు అన్నింటికీ అవసరం లేదు, మేము బలం పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఆధ్యాత్మికంగా మరియు భౌతికంగా శుభ్రపరచడానికి ఉద్దేశించినది. పరిమితులు లేకుండా, ఇది కేవలం అసాధ్యం. కాబట్టి ఏమి గురించి? మొదట, మీరు ఒక పదునైన పరివర్తనను చేయటం కష్టం అని భావిస్తే, కనీసం ఓవర్టెడ్ కాదు మరియు కొంత భాగాన్ని తగ్గించండి. అప్పుడు క్రమంగా పోస్ట్ లేదా రోజుకు సరిపోయే ఉత్పత్తులను జోడించండి. కానీ ఒక సారాంశంతో, ఈ వారం పెద్ద మొత్తంలో నీటిని ప్రారంభించడం చాలా సాధ్యమే, మరియు ఈ రోజు నీరు ఆహారం కంటే ఎక్కువ ఉండాలి, కానీ శరీరంలోని వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు ఏ సందర్భంలోనైనా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం తాము విస్తరించడానికి.
మొదటి వారంలో ఏ ఉత్పత్తులు పట్టికలో ఉంటాయి
మొదటి ఏడు రోజులలో మేము ముడి కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, తేనెలో ప్రధాన దృష్టిని చేస్తాము. రుచి మెరుగుపరచడానికి, మీరు వంటలలో కొన్ని ఎండిన పండ్లు జోడించవచ్చు. అల్పాహారం కోసం, కనీసం ఏడు రోజులు సెసేం లేదా తాజా కూరగాయలను కత్తిరించడం తినే పండు సలాడ్లు చేయవచ్చు. మార్గం ద్వారా, టీ మరియు కాఫీ గొప్ప పోస్ట్ మొదటి వారంలో చాలా అవాంఛనీయ ఉంటాయి, మేము ఉష్ణ ప్రాసెస్ ఉత్పత్తులు నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి.
Lunchtime వద్ద, అది మళ్ళీ సలాడ్ చేయడానికి అవసరమైన అన్ని వద్ద కాదు - మీరు బ్లెండర్ అన్ని పదార్థాలు మిక్సింగ్, ముడి కూరగాయలు మరియు కూరగాయల సాస్ నుండి తయారు ఇది క్రీమ్-సూప్ క్రీమ్, ఆశ్చర్యానికి.
డిజర్ట్లు కోసం, అది ఖాతా సమయం తీసుకోవాలని ముఖ్యం - పోస్ట్ మధ్యలో, బేకింగ్ చాలా అనుమతి, కానీ మొదటి మరియు చివరి వారాలు ఈ కోసం తగిన కాదు. కానీ మీరు మీరే విలాసమైన మరియు ఎండిన పండ్లు, ముఖ్యంగా తేదీలు, కాయలు మరియు తేనె నుండి డెజర్ట్ సిద్ధం చేయవచ్చు - మీరు సిరప్ లేకపోతే, కానీ సహజ తేనె లేకపోతే, నిద్రవేళ ముందు కూడా ఉపయోగించవచ్చు ఇది ఒక అద్భుతమైన తీపి వంటకం, పొందుతారు.
ఒక వారం పూర్తి
వారాంతంలో మీరు కూరగాయల నూనె తో మిమ్మల్ని మీరు విలాసమైన - రీఫ్యూల్ సలాడ్లు మరియు సూప్ తో సైడ్ వంటకాలు జోడించండి. అదనంగా, వారం చివరికి, మీరు క్రమంగా ఉత్పత్తులను ప్రాసెస్ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ద్రావకం కుక్, ఇది తాజా కూరగాయలు ఒక గొప్ప అదనంగా పొందవచ్చు నుండి.