Cindy క్రాఫోర్డ్ ఇప్పటికీ ఒక సంతోషకరమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉంది. ఆశ్చర్యం లేదు: 51 ఏళ్ల సూపర్మోడల్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు అది వేగంగా ఆహారం విశ్రాంతి మరియు రుచి కోరుకుంటాను. గత వారం, Cindy తన సొంత బర్గర్ అందించింది. అతను ఒక ప్రముఖ కేలరీ డిష్ కోసం రెసిపీ అధ్యయనం.
"నేను ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగాను మరియు బాల్యం నుండి నేను క్లాసిక్ అమెరికన్ ఆహారాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను. మరియు బర్గర్ లేదా చీజ్ బర్గర్ కంటే ఎక్కువ క్లాసిక్ ఏదీ లేదు, "అని సిన్డి అంగీకరించాడు. అదే సమయంలో, మోడల్ స్వయంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ చాలా అరుదుగా తినడానికి అనుమతిస్తుంది, అయినప్పటికీ తన పిల్లలకు ఇలాంటి ఆహారాన్ని నిషేధించదు. "వారు నన్ను అడిగే ప్రతిసారీ:" అమ్మ, మీరు బంగాళాదుంపలను కోరుకుంటున్నారా? "- నేను ఆమెను చూసి, నాకు పోషకాహాన్ని ఇవ్వడానికి నిరాకరించడం విలువైనది కాదు," అని క్రాల్ఫోర్డ్ చెప్పారు. - నేను ఒక శాఖాహారం కాలేదు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ మాంసం adores పేరు కుటుంబం, చాలా సౌకర్యవంతంగా లేదు. మరియు నేను ప్రతి ఒక్కరికీ విడిగా ఉడికించటానికి ఇష్టపడను. అందువలన, ఉదాహరణకు, meatballs మరియు కూరగాయలు అన్ని పాస్తాలో సిద్ధం. జస్ట్ నేను పాస్తా తినడానికి లేదు, మరియు పిల్లలు స్మెర్ కూరగాయలు. సాధారణంగా, ప్రతి ఒక్కరూ అతను కోరుకుంటున్నది తింటున్నాడు. "
ప్రతి డాలర్, సిండీ క్రాఫోర్డ్ బర్గర్స్ విక్రయాల నుండి తిరగబడింది, ఆనోలాజికల్ వ్యాధులతో పిల్లలకు సహాయక ఫండ్కి పంపబడుతుంది
కానీ ఆహారం ఈ విధానం ఉన్నప్పటికీ - Cindy తన సొంత బర్గర్ సృష్టించడానికి నిర్ణయించుకుంది. ఈ దశలో, మోడల్ మంచి ఉద్దేశాన్ని ప్రోత్సహించింది: అమ్మకం నుండి పొడిగించిన ప్రతి డాలర్ ఆనోలాజికల్ వ్యాధులతో పిల్లలకు ఛారిటబుల్ ఫండ్ సహాయానికి పంపబడుతుంది. మరియు అతని రెసిపీ అభివృద్ధిలో, క్రాఫోర్డ్ సాంప్రదాయ అమెరికన్ వంటకాలపై మాత్రమే ఆధారపడింది, కానీ మెక్సికన్ ఉద్దేశాలను కూడా ప్రవేశపెట్టింది.
Cindy క్రాఫోర్డ్ నుండి బర్గర్ రెండు బాయిలర్ మిరియాలు Halapeno తో సగ్గుబియ్యము మరియు చెక్కిన అవోకాడో, చీజ్, కాల్చిన టమోటా, ఆకు పాలకూర, వేయించిన ఉల్లిపాయ, చిప్స్ టోర్టైల్ (nachos), ఆవపిండి మరియు మసో మరియు సల్సా సాస్. రుచి మధ్యస్తంగా తీవ్రమైన ఉంది.
Cindy క్రాఫోర్డ్ నుండి బర్గర్
మార్గం ద్వారా ...
100 గ్రాకు 255 కేలరీలు హాంబర్గర్ యొక్క పోషక విలువను ఒక కట్రెట్తో ఉంటాయి.
రెండు కట్లెట్తో ఒక హాంబర్గర్లో 295 కేలరీలు.
305 కేలరీలు ఒక కటెట్తో 100 గ్రాముల చీజ్బర్గర్లో ఉంటాయి.
రెండు కట్లెట్తో 100 గ్రాముల 100 గ్రాములు 459 కేలరీలు.
ఇంటిలో వండిన బర్గర్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను తగ్గించండి:
* మొత్తం ధాన్యం (మైనస్ 121 క్యాలరీ మరియు 2 గ్రాముల ఫైబర్) న వైట్ బ్రెడ్ బన్స్ స్థానంలో
* ఒక చిన్న కత్తిరించు మరియు లీన్ గొడ్డు మాంసం, టర్కీ లేదా చికెన్ (మైనస్ గురించి 200 కేలరీలు)
* బదులుగా ఆవపిండి మరియు కెచప్ బర్గర్ కాల్చిన ఉల్లిపాయలు, మిరియాలు, టమోటాకు జోడించండి
* మయోన్నైస్ బదులుగా, ఒక సామాన్య పెరుగుని ఉపయోగించండి.
తింటారు కేలరీలు వదిలించుకోవటం, మీరు ఒక గంట (మైనస్ 240 కేలరీలు), ప్లే పింగ్-పాంగ్ (280 కేలరీలు), త్వరగా (300 కేలరీలు), ఒక గృహ ప్లాట్లు (324 కేలరీలు) పని, వ్యాయామం బైక్ (380 కేలరీలు) లేదా ఏరోబిక్స్ (405 కేలరీలు), ప్లే బాస్కెట్బాల్ (450 కేలరీలు) నిమగ్నం.