కొన్నిసార్లు నేను ఒక భోజనం కనుగొనడం లేదు, ఇంకా నేను బీచ్ సీజన్ కోసం తయారీ పూర్తి స్వింగ్ లో ముఖ్యంగా, ఆహార పాస్ కాదు. మేము చాలా సులభమైన మరియు అదే సమయంలో క్యాబేజీ నుండి మీ సంఖ్య వంటకాలు ఉపయోగకరంగా నిర్ణయించుకుంది - రుచికరమైన కూరగాయల కొవ్వు బర్నింగ్ లక్షణాలు కలిగి.
వెల్లుల్లి డ్రెస్సింగ్ తో తాజా క్యాబేజీ సలాడ్
కాంతి సలాడ్, ఇది చివరి భోజనం కోసం ఒక పూర్తి చిరుతిండి మరియు చిరుతిండి.
ఏమి పడుతుంది:
- క్యాబేజీ - 1 కచన్.
- వెల్లుల్లి - 3 పళ్ళు.
- ఉప్పు - 1.5 h l.
- ఆలివ్ నూనె రుచి.
- నిమ్మ - 1 ముక్క.
మీరు సిద్ధం:
వెల్లుల్లి మరియు మేము మోర్టార్ లోకి రవాణా మరియు ఒక సజాతీయ మాస్ కు రుద్దు అవసరం refueling ప్రత్యేక సమయం ఖర్చులు అవసరం లేదు. మేము వెల్లుల్లి మాస్ లోకి ఆలివ్ నూనె పోయాలి మరియు నిమ్మ రసం, మిక్స్ జోడించండి. యొక్క క్యాబేజీని రీఫ్యూయలింగ్ చిక్ను రీఫ్యూల్ చేద్దాం, రుచికి ఎండిన మూలికలను జోడించండి.
క్యాబేజీ meatballs
కడుపును ఓవర్లోడ్ చేయని కూరగాయల టెఫెలెక్స్ కోసం ఒక సాధారణ వంటకం.
ఏమి పడుతుంది:
- మిల్లెట్ - 200 గ్రాముల.
- నీరు - 2.5 గ్లాసెస్.
- క్యాబేజీ calais సగం ఒక పుంజం.
- సముద్ర ఉప్పు సగం ఒక teaspoon ఉంది.
- మిరపకాయ - 1 స్పూన్.
- రేకులు లో ఎరుపు మిరియాలు - 1 స్పూన్.
- ఆలివ్ నూనె - 1 స్పూన్.
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు.
- గుమ్మడికాయ - సగం.
మీరు సిద్ధం:
20 సెకన్ల పాటు ఆలివ్ నూనె మీద మిల్లెట్, వేసి వెల్లుల్లి వాషింగ్ తరువాత. మిరియాలు, మిరపకాయ మరియు ఉప్పును జోడించండి. మేము కొన్ని నిమిషాలు ఉదహరించాము మరియు నీటిని జోడించండి. మరిగే తరువాత, మరొక 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. సమాంతర చిన్న ముక్కలు క్యాబేజీ మరియు గుమ్మడికాయ. మేము ఫ్రైయింగ్ పాన్ మరియు ప్రతిదానికి సుమారు 10 నిమిషాలు కలపండి. అప్పుడు 15 నిమిషాలు మిల్లెట్ వరకు వీలైనంత వరకు మూత కింద వదిలివేయండి.
తరువాత, వారు రెండు వైపులా ఒక సన్నని క్రస్ట్ మారుతుంది వరకు వారు కూరగాయల నూనె న చిన్న malbers మరియు వేసి చెక్కడం. ఐచ్ఛికంగా, మీరు ఒక రీఫ్యూయలింగ్గా ఏ సాస్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు.
క్యాబేజీ యొక్క పేట్
అసలు మరియు ఒక ఆదర్శ వ్యక్తి కోసం ఈ సాధారణ రెసిపీ తో.
ఏమి పడుతుంది:
- క్యాబేజీ - 500 gr.
- కిన్నెజా - 50 గ్రా.
- వెల్లుల్లి - 5 పళ్ళు.
- వాల్నట్ - 40 గ్రా.
- రుచి ఉప్పు.
ఒక అద్భుతమైన కూరగాయల పేట్ సిద్ధమౌతోంది
ఫోటో: www.unsplash.com.
మీరు సిద్ధం:
మేము 7 నిముషాల పాటు వేడి నీటిలో ముక్కలు మరియు త్రాగి క్యాబేజీని కట్ చేస్తాము. అదనపు ద్రవం లేనందున మేము కోలాండర్ మీద రెట్లు చేస్తాము. మేము ఒక బ్లెండర్ లో క్యాబేజీ ముక్కలు రెట్లు. మేము ఫలితంగా మాస్కు ముందే పిలిచే కొత్తిమీర, వెల్లుల్లి, గింజలు మరియు ఉప్పును జోడించాము. మేము మళ్ళీ బ్లెండర్లో ఓడించాము. ఫలితంగా పేట్ ఒక సాస్ రెండు ఉపయోగించవచ్చు మరియు అల్పాహారం కోసం బియ్యం రొట్టె ద్రవపదార్థం.