పెద్ద నగరం లో జీవితం ఒక మానసిక స్థితిలో మాత్రమే ముద్రణ, కానీ కూడా స్పష్టంగా మా ప్రదర్శన ప్రభావితం, మరియు ఆవిర్భావం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. మొదటిది ఎల్లప్పుడూ చర్మంతో బాధపడుతుంటుంది, ఇది వెలుపల ప్రపంచంతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది. కాలక్రమేణా, అది దాని స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది, పిసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ముడుత కనిపిస్తుంది. మంచి స్థితిలో మా అతిపెద్ద అవయవ మద్దతు ఎలా?
సరైన పోషకాహారం
యువత కోసం పోరాటంలో ప్రధాన ఉత్పత్తులలో ఒకడు బుక్వీట్. ఇది కణాల క్రియాశీల వృద్ధాప్యం అడ్డుకునే సంతృప్త ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, తృణధాన్యాలు సామాన్యంగా ప్రసరణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది ఖాతాలోకి తీసుకోవడం అసాధ్యం కాదు.
ఆహారంలో కూరగాయల తప్పనిసరి ఉనికిని. మీకు తెలిసిన, చాలా భాగం కోసం మా శరీరం నీరు కలిగి ఉంటుంది, మరియు తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు నిర్జలీకరణం భరించవలసి మరియు మీరు కొద్దిగా శుభ్రంగా నీరు త్రాగడానికి ముఖ్యంగా, ఒక సాధారణ ద్రవం సంతులనం నిర్వహించడానికి అందించడానికి సహాయం.
చర్మం కూడా మూల సెలీనియం అవసరం, ఇది వెల్లుల్లి, గుడ్లు మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది.
బుక్వీట్ మీ ద్వారా అవసరమవుతుంది
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఒత్తిడి లేదు
మా చర్మం యొక్క అందం యొక్క అత్యంత ప్రమాదకరమైన శత్రువు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి. అయితే, మీరు ఇదే పరిస్థితిలో ఎన్నడూ నివసించే ఒక నగరాన్ని నివసించలేరు, కానీ ఒత్తిడి పరిస్థితుల కారణంగా ఉన్నప్పుడు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, మరియు అతను ఈ సందర్భంలో కనిపించకుండానే మీ జీవితంలో భాగంగా ఉన్నప్పుడు వీలైనంత త్వరగా పోరాడటానికి అవసరం.
మీరు పని వద్ద వోల్టేజ్ సుదీర్ఘ గంటల తర్వాత మీరు పొందుటకు అసహ్యించుకున్న ముడుతలతో తొలగించవచ్చని ఆశతో, మీరు బ్యూటీషియన్గా అనంతం చేయవచ్చు, అయితే, ఒత్తిడి తొలగించడానికి ఒక మార్గం కనుగొనేందుకు సులభమైన మార్గం, మీరు డ్యాన్స్ లేదా కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు ఫిట్నెస్, ఈ గోల్స్ కోసం అద్భుతమైనది. మిగతావన్నీ, మీరు ఫిగర్ బిగించి. ఏ ప్రతికూల ఏదో చర్మంపై ప్రతిబింబిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోండి.
స్టీమింగ్ చర్మంపై తేనె వర్తించు
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
Scar చర్మం
జస్ట్ అది overdo లేదు: చర్మం వారానికి 1 కంటే ఎక్కువ సమయం లేదు. మీరు ఆవిరిలో లేదా స్నానంలో అన్ని రకాల విధానాలను గడిపినట్లయితే ఉత్తమమైనది. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి అవకాశాన్ని కలిగి లేరు, అందువల్ల ఇంట్లో ఇంతకుముందు ఏదీ మీరు నిరోధిస్తుంది.
తేనె ఒక అద్భుతమైన ట్రైనింగ్ ప్రభావం ఉంది, కాబట్టి మీరు తదుపరి బ్రేక్ తో రెసిపీ ఉపయోగిస్తుంది: సమాన షేర్లు తేనె మరియు సముద్ర ఉప్పు పడుతుంది. ముఖం మీద కూర్పును వర్తించు మరియు 5 నిమిషాలు కొద్దిగా మసాజ్, తర్వాత మేము పూర్తిగా నీటితో శుభ్రం చేయు. చివరలో, టానిక్ రంధ్రాలను మూసివేయడం అవసరం, ఎందుకంటే మెరిసే తోలు కలుషితం చేయడం సులభం.
వీలైతే, స్నానాన్ని సందర్శించండి
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
సౌందర్య మంచు
Flabbiness వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మంచు ప్రయోజనం గురించి ప్రతి విన్నాను. మంచు జీవక్రియను స్థాపించడానికి మరియు చర్మం యొక్క ఎగువ పొరలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కాస్మెటిక్ మంచు కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన వంటలలో ఒకటి: 2-3 దోసకాయను తీసుకోండి మరియు ఒక మాంసం గ్రైండర్లతో వాటిని రుబ్బు. నీటితో కలపాలి మరియు రూపాలు ద్వారా ఫలిత పదార్ధం. ఉదయం మరియు సాయంత్రం అటువంటి మంచు దరఖాస్తు ఉత్తమం.
ముఖ రుద్దడం
మా శరీరం అంతటా, మసాజ్ పంక్తులు ముఖంతో సహా చెల్లాచెదురుగా ఉంటాయి. ఒక తేలికపాటి రుద్దడం అనుకరణ ముడుతలతో తొలగిస్తుంది మరియు అవకాశాలు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
మసాజ్ నుదిటి నుండి ప్రారంభించాలి మరియు కనుబొమ్మ నుండి జుట్టు పెరుగుదల పంక్తులకు తరలించాలి. ఆ తరువాత, బుగ్గలు పడుట. వంతెనల నుండి మీ వేళ్లతో తేలికైన ఒత్తిడి చలనచిత్రాలతో, 5-6 సార్లు పునరావృతం చేయండి. మసాజ్ ఒక కనిపించే ఫలితం సాధించడానికి క్రమం తప్పకుండా చేయవలసిన అవసరం ఉంది.