సెలవులు తర్వాత ఎలా పునరుద్ధరించడం

1. ప్రేరణ కోసం చూడండి

కీలక శక్తి మొత్తం ఎక్కువగా మా మూడ్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది: సున్నా లేదా మైనస్ లో భావోద్వేగ నేపథ్యం, ​​మేము బలం మరియు విశ్వాసం కోసం వదిలి. అంతర్గత సానుకూల చార్జ్ని తిరిగి పొందడానికి, మీరు నిరంతరం ప్రేరేపించాలని మరియు దయచేసి గమనించండి. ఇది కళ, సంగీతం, పఠనం, చూడటం సినిమాలు, హాబీలు కావచ్చు. ఎవరైనా మొజార్ట్ యొక్క సింఫొనీని వినకుండా ఒక సాటిలేని ఆహ్లాదం ఎదుర్కొంటున్నారు, ప్రియమైన కళాకారుడి యొక్క superniseage సందర్శించడం నుండి ఎవరైనా, ఇతరులు సంతోషంగా మారింది, ఒక ఆసక్తికరమైన పుస్తకం లోకి పడిపోయి. కొన్నిసార్లు ఒక నవ్వుతున్న పిల్లవాడిని లేదా మంట జ్వాల యొక్క సరళమైన ఆలోచనాపరుడు బలం మరియు మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. పిల్లలను చూడు: వారు ప్రతిరోజూ ఆశ్చర్యపోతారు, అద్భుతమైన ఆవిష్కరణలు, సంతోషించు మరియు ఈ ప్రపంచాన్ని ఆడటం, - ఇది వాటి నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకోండి!

2. ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి

కొందరు మాకు అసౌకర్యం యొక్క భావాన్ని కలిగించవచ్చు మరియు వారు మనల్ని శక్తిని పీల్చుకుంటే. అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి చాలా అందమైన interlocutor ఉంటుంది, కానీ అతనితో ఒక సంభాషణ తర్వాత అతను అతనితో మీ మంచి మూడ్ తీసుకుని ఉంటే, ఒక అసహ్యకరమైన అవక్షేపం ఉంది. ఇటువంటి వ్యక్తులు ఏ అద్భుతమైన పూర్వస్థితిని ఉపయోగించకుండా ఉండగలరు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆత్మలో దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ మాకు స్ఫూర్తినిస్తుంది మరియు సానుకూల శక్తిని వసూలు చేస్తుంది. మీరు పని రోజు సమయంలో అలసటతో ఉంటే, మంచి స్నేహితులు సంస్థ సాయంత్రం ఖర్చు, ముఖ్యమైన మరియు ఆసక్తికరమైన (కేవలం నగ్గింగ్ సమావేశం తిరుగులేని లేదు!), ఒక ఉమ్మడి సెలవు లేదా నడక ప్రణాళిక - మీరు పెంచడానికి ఉంటుంది ప్రతిదీ మూడ్ మరియు బలం తిరిగి.

3. తీవ్రమైన ఆహారాన్ని తిరస్కరించండి

వేయించిన మాంసం యొక్క పెద్ద భాగాన్ని జీర్ణం చేయడానికి, శరీరం కనీసం మూడు గంటలు అవసరం, వెంటనే తినడం తర్వాత మీరు నిద్రలోకి క్లోన్ చేస్తారు మరియు మీరు కడుపులో తీవ్రతను అనుభవిస్తారు. అదే కొవ్వు అధిక క్యాలరీ మిఠాయి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ వర్తిస్తుంది. ఇది ఒక దృఢమైన ఆహారం మీద కూర్చుని అవసరం అని కాదు, కానీ ఒక శక్తి అలలు కలిగించని ఉత్పత్తులను వదిలివేయడం మంచిది, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, దాన్ని తీసుకోండి.

మీ ఆహారం మరింత కూరగాయలు, పండ్లు, గంజి, తాజా కాటేజ్ చీజ్ మరియు కొన్ని గింజలు నమోదు, ఒక పనిచేస్తున్న తక్కువ, కానీ మరింత తరచుగా అల్పాహారం తయారు, మరియు త్వరలో వారు తక్కువ అప్ పొందుటకు ప్రారంభించారు గమనించవచ్చు. అటువంటి పవర్ మోడ్ మీరు ఆకలి లేదా అతిగా తినడం యొక్క భావాలను కలిగించకుండా స్థిరమైన శక్తి స్థాయిని నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.

4. ఉదయం జిమ్ కి వెళ్ళండి

ఉద్యమం, వేరే ఏమీ వంటి, మాకు బలం మరియు ఓజస్సు ఇస్తుంది, కానీ ఒక దీర్ఘ పని రోజు తర్వాత ఫిట్నెస్ క్లబ్ పొందడానికి మీ ప్రేరణ కనుగొనేందుకు కష్టం. రోజు మొత్తం శక్తి వసూలు, ఉదయం వ్యాయామశాలలో హాజరు, మరియు సాయంత్రం కాదు. అవును, ఈ కోసం మీరు ప్రారంభ మేల్కొలపడానికి ఉంటుంది, కానీ అసౌకర్యం త్వరగా మంచి మంచి ఉండటం మరియు టోన్ ఆఫ్ చెల్లించటానికి ఉంటుంది. మార్నింగ్ అంశాలు ఎండోర్ఫిన్ హార్మోన్ల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి, అది మీ రోజుకు సంతోషంగా మరియు ఉత్పాదకంగా చేస్తుంది.

మరియు మీరు పని సమీపంలో ఒక ఫిట్నెస్ క్లబ్ కనుగొనేందుకు నిర్వహించేందుకు ఉంటే, మీరు కూడా ఉదయం ట్రాఫిక్ జామ్లు లేదా ప్రజా రవాణా, రోజు ప్రారంభంలో ముందు బలం పడుతుంది భయానకంగా ఉంటాయి.

5. మానసిక చికిత్సను సందర్శించండి

దురదృష్టవశాత్తు, మేము ఇప్పటివరకు ఒక నిపుణుడికి మానసిక సహాయాన్ని కోరుకుంటూ అంగీకరించలేదు, ఇంతలో శక్తి నష్టానికి కారణమవుతున్నాయి, మేము బలహీనుల యొక్క పూర్తి క్షీణతను అణచివేసే మరియు దారితీసే భావోద్వేగ సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, పరిస్థితి విశ్లేషించడానికి మరియు "బ్లాక్ హోల్స్" ను గుర్తించడం అవసరం, దీనిలో మీ భావోద్వేగ వనరులు టీ. స్వతంత్రంగా సమస్యను సరిదిద్దడం మరియు సరిదిద్దడం సాధ్యం కాదు, ఈ సందర్భంలో నిపుణుడు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను ఎంపిక చేసుకుంటారు మరియు తనతో సమ్మతిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

వెంటనే మీరు ప్రతికూల అనుభవాలు దళాలు ఖర్చు ఆపడానికి వెంటనే, సానుకూల శక్తి యొక్క మాస్ అప్ ఉచిత, మరియు మీరు మళ్ళీ పెరుగుదల అనుభూతి ఉంటుంది.

రిలాక్స్!

"Medisp1" లో

ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్న స్లాప్ కండరాలు శక్తి ద్వారా స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తాయి, ఇది ఫాస్ట్ అలసటకు దారితీస్తుంది. సమస్యకు ఒక ఆహ్లాదకరమైన పరిష్కారం మెడికల్ సెంటర్ "Medisp1" ను అందిస్తుంది, ఇక్కడ మీరు కీవెల్ "న్యూ ఇయర్ రూపాంతరము" కోసం ఒక ప్రత్యేక సమగ్ర స్పా సంరక్షణను పాస్ చేయవచ్చు. కార్యక్రమం లోతైన సడలింపును అందిస్తుంది, మానసిక మరియు శారీరక ఓవర్లోడ్ను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది, మానసిక ప్రభావాలను తొలగించండి, మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిని శ్రావ్యతను తొలగిస్తుంది, న్యూరోమస్కులర్ టెన్షన్ను తొలగించి దీర్ఘకాలిక అలసటతో భరించవలసి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, సంరక్షణను ఉద్భవించిన ప్రభావం చూపుతుంది, జీవితపు టోన్ను పెంచుతుంది మరియు శరీర నిరోధకత బాహ్య ప్రభావాలను పెంచుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఈ విధానం విలాసవంతమైన చర్మం యొక్క తక్షణ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది, ముఖ్యంగా అకాల వృద్ధాప్యం, ముఖ్యంగా బాగుంది, అందం మరియు యువతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. జోజోబా, లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు నిమ్మకాయ యొక్క మిల్లిచేతలు కలిగి ఉన్న స్పా-సిస్టమ్ సాఫ్ట్ క్రీమ్ అరోమ్పిపిలింగ్ తో కార్యక్రమం ప్రారంభమవుతుంది. ఎపిడెర్మిస్ యొక్క horny పొరను సున్నితంగా పీల్చడం మరియు సెల్యులార్ నవీకరణను ప్రేరేపిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, ఒక స్పా-సిస్టమ్ అరోమాకోప్ ఉపయోగించి ఒక సడలించడం రుద్దడం, పునరుత్పత్తి "అరోమాథెరపీ నో క్రీమ్ ఒక సడలించడం, మెత్తగాపాడిన మరియు తేమ ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది, జీవక్రియను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది, వాపు, కండరాల ఉద్రిక్తతను ఉపశమనం చేస్తుంది

మరియు తిమ్మిరి.

తదుపరి దశలో, velvety (తేనె) చుట్టడం velvety ర్యాప్ నిర్వహిస్తారు. ఇది లోతైన తేమ కోసం ఉద్దేశించబడింది మరియు చర్మం మృదువుగా, సెల్యులార్ నవీకరణలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తో సంతృప్తత. దాని తరువాత, సౌకర్యం యొక్క ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి మరియు పింగాణీ తోలు యొక్క తక్షణ ప్రభావం.

నెక్లైన్ మరియు ఉదరం, స్ట్రాబెర్రీ ఆల్గేనేట్ మాస్క్ స్ట్రాబెర్రీ పీల్-ఆఫ్ ముసుగుతో సమాంతరంగా ఘనీభవించిన తర్వాత ఒక పొర ద్వారా తొలగించబడుతుంది. ముసుగు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ట్రైనింగ్ మరియు సిమ్యులేటర్ను కలిగి ఉంటుంది.

బియ్యం bran నూనెలు మరియు అర్గన్ యొక్క కంటెంట్ కారణంగా సంపూర్ణ మృదువుగా మరియు nourishes ఇది ఒక rejuvenating శరీరం క్రీమ్ "చర్మ దేవదూత" thalasso శరీరం లైన్ దరఖాస్తు కోసం ప్రక్రియ. ఒక సన్నని ఆహ్లాదకరమైన సువాసన గణనీయంగా భావోద్వేగ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు విలాసవంతమైన చర్మం యొక్క ప్రభావం మర్చిపోలేని స్పర్శ అనుభవాలను ఇస్తుంది.

అందం కేంద్రం "బాల్చగ్"

ఇది కొన్ని వాసనలు శక్తి మరియు శక్తి తో మాకు ఇచ్చి, మూడ్ ఎత్తండి మరియు బలం ఇవ్వాలని గమనించాము. మీరు రోజు సమయంలో అలసట ఉంటే, మేము ముఖ్యమైన నూనె, సూలిప్యాప్టస్, చెప్పులు, మాయరన్ తో ఒక సీసా మోసుకెళ్ళే సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు దాని సువాసనను పీల్చుకోవాలి. మరియు మీరు స్వర్గం పువ్వులు మరియు అన్యదేశ పండ్లు తో సువాసన, మీరే ఒక స్పా సంరక్షణ ఇవ్వగలిగిన.

అందం కేంద్రం లో "Balchug" ప్రతిదీ sothys (ఫ్రాన్స్) నుండి చర్మం "ఐరిస్ / లికో" కోసం కార్యక్రమం ఆనందించండి చేయడానికి సృష్టించబడింది. సున్నితమైన పండ్ల మరియు పూల రుచులు చుట్టుపక్కల ఉన్న నలభై-ఐదు నిమిషాలు మీరు సంపూర్ణంగా ఆహ్లాదకరమైన ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి, శక్తి చార్జ్ యొక్క చర్మం ఇవ్వండి మరియు భావాలు నిజమైన ఆనందం.

కర్మ ప్రారంభానికి ముందు, మాస్టర్ లైట్లు ఒక ప్రత్యేక కొవ్వొత్తి మరియు స్ప్రేలు సంరక్షణ అంశానికి సంబంధించిన ఒక మంచం రుచిగల నీటి కోసం. మొదటి అడుగు సిరప్ యొక్క exfolizing పాల్గొనడంతో peeling ఉంది. ఒక తాజా పుష్పం-సిట్రస్ వాసనతో ఊదా నీడ యొక్క పారదర్శక జెల్, సముద్రపు ఉప్పు కణికలు మరియు లైచీ పండు యొక్క సారం సమర్థవంతంగా చర్మం మృదువైన, మృదువైన మరియు సిల్కీ వదిలి, వ్యవస్థీకృత కణాలు తొలగిస్తుంది. యెముక పొలుసు ఊడిపోవడం కోసం, ఆకలి పుట్టించే మసాజ్ ద్రావణంలో నిర్వహించిన మసాజ్ అనుసరించబడింది. సున్నితమైన పండు డెజర్ట్ మాదిరిగా జెల్ నిర్మాణం, ఒక సువాసన వీల్ తో చర్మం వర్తిస్తుంది. అదే సమయంలో, అది విలువైన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: కారైట్ నూనెలు, మొక్కజొన్న మరియు పొద్దుతిరుగుడు విటమిన్లు, అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్ లికో సారం: ఒక పోషక సంక్లిష్టత.

అన్ని ఈ ప్రోగ్రామ్ ఆనందకరమైన భావాలను మేల్కొనడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది, కానీ కూడా చురుకుగా చర్మం కోసం శ్రమ: పునరుజ్జీవనం, మృదువుగా, తేమ, పునరుత్పత్తి ఉద్దీపన, తాజా ప్రకాశించే ఇవ్వాలని. మరియు ఒక అద్భుతమైన వాసన ముగింపు వచ్చినప్పుడు, సోతీ కాలానుగుణ సిరీస్ నుండి స్ప్రే మరియు క్రీమ్ జెల్ సహాయంతో ఇంట్లోనే కొనసాగుతుంది.

సెలూన్లో లే నోయెల్ లో

ఏమీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు సముద్రంలో ఉన్న శక్తిని వసూలు చేయదు. దురదృష్టవశాత్తు, రిసార్ట్లోకి ప్రవేశించడానికి ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడదు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ తలాస్థెరపీని ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, సలోన్ లే నోయెల్ లో థాక్ నుండి ఒక ఆల్గే చుట్టడం "లాగునాను" చేయడానికి.

ఈ ప్రక్రియ శరీరానికి మసాజ్ పొట్టుతో ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు ఒక ప్రత్యేక జెల్ ఉత్ప్రేరకం ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల క్రియాశీల వ్యాప్తికి సిద్ధమవుతోంది. ఆ తరువాత, అది చుట్టడం యొక్క మలుపు వస్తుంది. మధ్యధరా సముద్రం మరియు ఓస్టెర్ షెల్ పౌడర్ యొక్క మైక్రోనైజ్డ్ ఎరుపు ఆల్గేను కలిగి ఉన్న శరీర శరీరానికి ఒక ఆల్గే మాస్ సమానంగా ఉంటుంది. పౌడర్ గుల్లలు గుండ్లు కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, అవసరమైన జీవి, మరియు ఎరుపు ఆల్గే వారి ప్రతిక్షకారిని లక్షణాలు మరియు పాలీసాకరైడ్లు, తినే మరియు తేమ చర్మం లో అధికంగా ఉంటాయి. "లగున" చుట్టడం "లాగునా" యొక్క కొల్లాజెన్ యొక్క సంశ్లేషణకు మరియు బాహ్యచర్మం యొక్క రికవరీకి దోహదం చేస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది, చర్మం తేమను కలిగి ఉంటుంది, ఒక ఉచ్ఛారణ ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఒక సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత (38 ° C) లేదా స్పా గుళికలో ఒక ఉష్ణ ప్రదర్శనలో ఈ ప్రక్రియ నిర్వహిస్తారు. తాపన కారణంగా, ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చర్మం లోకి లోతైన వ్యాప్తి, మరియు ఆహ్లాదకరమైన వేడి కండరాలు సడలింపు కారణమవుతుంది మరియు పట్టికలు తొలగించడం.

ఆల్గే వెచ్చని తీరంలో మిగిలిన సడలింపు మరియు సంచలనం యొక్క 35-40 నిమిషాల తర్వాత షవర్ కింద కడుగుతారు. విధానం ముగింపులో, తేమ పాలు మీద ఒక కాంతి మసాజ్ నిర్వహిస్తారు.