నీటి లేకుండా, మేము కేవలం ఉనికిలో ఉండలేము. ఏదేమైనా, మేము కోల్పోయిన ద్రవ రోజువారీ వాల్యూమ్ను భర్తీ చేయడం ఎంత ముఖ్యమైనదో అర్థం. మీరు ఈ క్షణం విస్మరించినట్లయితే, నీటిని సులభంగా ఏ ఇతర ద్రవ స్థానంలోనైనా పరిశీలిస్తుంది, మీరు నిర్జలీకరణం యొక్క చాలా అసహ్యకరమైన పరిణామాలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఒక నియమంగా, మేము పొడి చర్మం మరియు తీవ్రమైన దాహం మీద దృష్టి పెడతాము, ఇది శరీరంలో నీటి నిల్వలను పూరించడానికి సమయం అని "చెప్పండి". మరియు ఇంకా నిర్జలీకరణ ప్రారంభ దశలో స్పష్టమైన లక్షణాలు లేవు. మేము వాటిని గురించి మాట్లాడతాము.
కళ్ళు ముద్ర మొదలవుతాయి
పెద్ద నగరం యొక్క నివాసి కోసం, కళ్ళ యొక్క పొడిని మరియు ఎరుపు పనిలో ఒక కంప్యూటర్లో విరామం తీసుకునే దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు, అనగా కళ్ళలో దురద నిర్జలీకరణకు కారణమవుతుంది, కొందరు వ్యక్తులు భావిస్తారు. విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఒక నీటి సంతులనాన్ని నిర్వహించడం సాధ్యమైనప్పటికీ, కండరాల నిపుణుల ప్రమేయంతో పరిష్కరించాల్సిన కార్నియా మరియు ఇతర సమస్యల యొక్క గందరగోళానికి దారితీస్తుంది.
టీ మరియు కాఫీ నీటిని భర్తీ చేయలేరు
ఫోటో: www.unsplash.com.
మీరు కీళ్ళు మరియు వెన్నెముకలో నొప్పిని పరీక్షించండి
మృదువైన బట్టలు వలె, కీళ్ళు నీటితో తినడం అవసరం, ఎందుకంటే మాత్రమే మృదులాస్థికి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగలవు, ఎందుకంటే సమయానికి తెలియజేయడం లేదు. కీలు లిక్విడ్ వేగంగా వినియోగించబడుతుంది మరియు శరీరంలో సరైన నీటిని నిర్వహించడం, ఇంటెన్సివ్ లోడ్లతో కూడా అన్ని రకాల మొక్కలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫాబ్రిక్ యొక్క పూర్తి నాశనాన్ని నివారించడం ముఖ్యం, మరియు ఈ కోసం కీళ్ళు అసంతృప్తికరమైన స్థితికి కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి, మీరు నీటిని ఉపయోగించడం మాత్రమే మాత్రమే మార్చవచ్చు.
మీరు బలహీనంగా భావిస్తారు
బలహీనత యొక్క కారణం శరీరం లో దాదాపు ఏ ఉల్లంఘన ఉంటుంది, కానీ నిర్జలీకరణ కారణంగా బలహీనత చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. మీరు మైకమును అనుభవించే ఎన్ని సార్లు గుర్తుంచుకో, ఆఫీసులో రోజు అంతటా ప్రత్యేకంగా కాఫీని తాగుతూ, నీటిని విస్మరించడం. రోజు చివరిలో అలసట మరియు డిప్రెషన్ శరీరం లో బలహీనమైన నీటి సంతులనం సంబంధం చేయవచ్చు. ఒక ప్రయోగం నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి: ఒక వారం పాటు కాఫీ తిరస్కరించే, నీటితో భర్తీ, "మీరు మీ పరిస్థితి ఎంత తక్కువ సమయంలో కూడా మారుతుంది చూస్తారు.