స్ప్రింగ్ ఇప్పటికే వచ్చి, సూర్యుడు బయటకు వచ్చింది. శీతాకాలంలో అనేక నెలల తరువాత, మీ లేత శరీరం సూర్య కిరణాల క్రింద ఒక సూర్య బెడ్ మీద ఎంపిక చేయబడుతుంది, కానీ మీరు ఏమి జరుపుతున్నారు? నియమాలకు అనుగుణంగా ఉన్న కారణంగా అయ్యో, దహనం చర్మం. మహిళా కొన్ని నెలల్లో ఫలితాలను సరిగ్గా సూర్యరశ్మినివ్వడానికి మీకు నేర్పుతుంది.
రక్షణ. ఆలోచన విలువైన మొదటి విషయం UV కారకం. మీకు అవసరమైన రక్షణ స్థాయిని అర్ధం చేసుకోవడానికి ఫోన్లో అప్లికేషన్లో అతినీలలోహిత సూచికను తనిఖీ చేయండి. సాధారణంగా, వసంత సూచిక 1-2, కాబట్టి 15 + శరీరంలో తగినంత రక్షణ మరియు ముఖం మీద - 30+. మరియు సీజన్ చివరికి, ఒక బలమైన సూర్యుడు యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను అడ్డుకోవటానికి రక్షణ పెంచడానికి అవసరం. శరీరం కోసం, ఒక అంశం 30 + అవసరమవుతుంది, మరియు ముఖం కోసం - 50+.
ప్రతి ఒక్కరికి సంస్కృతం అవసరమవుతుంది - అవును, కూడా నలుపు
ఫోటో: unsplash.com.
తేమ. చర్మం తేమ లేకపోవటం వలన చర్మం పీల్చుకుంటే, మీ శరీరంలో చిక్కుకుపోతుంది. ఆత్మ తీసుకున్న తరువాత, శరీరం మీద నూనెను వర్తింపజేయండి - అన్ని కొబ్బరిలో ఉత్తమమైనది, ఇది చవకైనది ఎందుకంటే, కానీ చర్మం తేమ మరియు ఒక సన్నని చమురు చిత్రం రూపంలో ఉపరితలంపై రక్షణను అందిస్తుంది. నిజం, బట్టలు తో జాగ్రత్తగా ఉండండి: అది శోషించడానికి ఇవ్వాలని చమురు దరఖాస్తు తర్వాత nagishm పోలి ఉంటుంది. స్నానం వెంటనే మంచం మీద పడుకుని ఉంటే, ఒక NUF తో ఒక కాంతి ఔషదం దరఖాస్తు ఉత్తమం.
విటమిన్లు. మీరు తగినంత విటమిన్ D, E మరియు A. ఉందో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి డాక్టర్ యొక్క ఉద్దేశ్యానికి రక్త పరీక్షను పాస్ చేస్తారు. వారు రంగు, టాన్ యొక్క నాణ్యత మరియు చర్మం యొక్క పరిస్థితికి బాధ్యత వహిస్తారు. లేకపోవటంతో, ఔషధాలను లేదా ఆహార ఉత్పత్తులతో నింపడం ముఖ్యం - మీరు లేని పదార్ధాల సంఖ్య మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, టాన్ అభిమానులు తాజాగా ఒత్తిడి క్యారట్ రసం తాగడానికి సలహా, ఒక టోస్ట్ తో కలిసి, ఒక తాగడానికి తో, వెన్న తో smeared - విటమిన్ E మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు లో విటమిన్లు శోషణ దోహదం.
మీరు క్రమంగా చర్మశుద్ధిని ప్రారంభించాలి
ఫోటో: unsplash.com.
ఎందుకు మీరు స్ప్రింగ్ లో sunbathe అవసరం
వసంతకాలంలో, అల్ట్రావియోలెట్ ఇండెక్స్ వేసవిలో బలంగా లేదు, మేము పైన పేర్కొన్న విధంగా. ఈ కారణంగా, టాన్కి క్రమంగా శరీరంలో పడిపోతుంది, ఆల్కలీ-లిపిడ్ బ్యాలెన్స్ను ప్రభావితం చేయకుండా, చర్మం యొక్క కటింగ్ మరియు దానిపై దద్దుర్లు లేదా వర్ణద్రవ్యం మచ్చల రూపాన్ని కలిగించకుండా. తాన్ ముదురు కనిపించడానికి, మీరు కాంతి ప్రతిబింబ కాంస్య కణాలతో స్టెన్సిల్ ఔషదం ఉపయోగించవచ్చు. మీరు సంక్లిష్టంగా ప్రతిదీ చేస్తే, ఒక ఆహ్లాదకరమైన నీడ మీ శరీరం కేవలం కొన్ని నెలల్లో కొనుగోలు చేస్తుంది.