అన్ని తలలు పురిబెట్టు: సెక్స్ లో ఎంత మంచి సాగతీత సహాయం చేస్తుంది

లైంగిక శాస్త్రవేత్తలకు నేర్పించే మొదటి విషయం మీరే వినడానికి సామర్ధ్యం. సన్నిహిత జీవితాన్ని గ్రహించుట అసౌకర్యం ఇవ్వకూడదు - విరామం లేని లిబిడో యొక్క ప్రధాన నియమం. మీరు అడగండి, ఇక్కడ సాగదీయడం ఏమిటి? ప్రత్యుత్తరం: కండరాల స్థితిస్థాపకత ఈ సౌలభ్యాన్ని కొనసాగించడంలో చివరి పాత్ర పోషిస్తుంది. సాధారణ సాగతీత సానుకూల ప్రభావం వివరిస్తుంది.

రోడ్డు ప్రయోగాలు

కొత్త చిత్రాల అధ్యయనం చిత్రాలు మరియు వారి ఊహ వాటిని ప్రదర్శించడం, కోర్సు యొక్క, వినోదాత్మకంగా ఉంది. ఆచరణలో ప్రతిదీ "వేచి-రియాలిటీ" శీర్షిక ద్వారా గుర్తుచేసుకున్న ఒక జాలి ఉంది. సమస్య రోజుకు 30-40 నిమిషాల్లో సాధారణ క్రీడలను పరిష్కరిస్తుంది. శారీరక శిక్షణ కండరాల ఫైబర్స్ను విస్తరించి రక్త ప్రవాహాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది. ఫలితంగా, ప్రయోగాత్మక ప్రయత్నాల్లో మీరు మరియు భాగస్వామి కోసం ఒక క్రొత్తదాన్ని దత్తత చేసుకోవటానికి, సంభోగం సమయంలో భంగిమలో కాళ్ళు మరియు లెంబార్ విభాగాల కండరాలలో ఒక లాంకింగ్ నొప్పిని తయారు చేయదు - ప్రధాన ట్రిగ్గర్ స్థలాలు.

సరైన తయారీతో ప్రయోగాలు భయపడటం లేదు

ఫోటో: unsplash.com.

ఓర్పు పెంచండి

మరింత తరచుగా మీరు క్రీడలు చేస్తారు, రక్త నాళాల గోడలు గోడలు మరియు మరింత స్థిరమైన హృదయ రిథమ్గా ఉంటాయి. సెక్స్ తరువాత, ఒక భౌతికంగా సిద్ధం వ్యక్తి కాంతి అలసట మరియు కండరాల సడలింపు అనిపిస్తుంది, అయితే తయారుకాని తరచుగా శ్వాస మరియు చెమట చుక్కలు కవర్ అయితే. మీ ప్రియమైన వారితో ఐక్యత యొక్క విలువైన సమయాన్ని తీసివేయవద్దు. ముఖ్యంగా - మార్పులేని కార్డియో శిక్షణ, ఇది ప్రారంభకులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. తరగతుల యొక్క 2-3 నెలల తర్వాత, మీరు శక్తి యొక్క టైడ్ను గమనించవచ్చు మరియు మంచం లో నిండిపోతుంది.

"నో" గాయం నాకు చెప్పండి

సాగతీత కోచ్లు తమను వినడానికి వార్డ్ సలహా మరియు ఈ దశలో సామర్థ్యం కంటే ఎక్కువ చేయవద్దు. అదే సలహా సెక్స్ సమయంలో ప్రవర్తనను ఆపాదించవచ్చు: నొప్పిని తట్టుకోవడం అసాధ్యం. సాగతీత సమయంలో, మీరు కండరాల ఉద్రిక్తత అనుభూతి ఉండాలి, అసహ్యకరమైన సంచలనాన్ని లోకి వెళ్ళడం లేదు. శిక్షణ సమయంలో మీ శరీరాన్ని సంప్రదించండి, మంచం లో మీరు ఇదే విధంగా ప్రవర్తించే నేర్చుకుంటారు, అంటే, నొప్పి ఆపడానికి మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న, దాని కారణాలు కనుగొనేందుకు.

రోజువారీ శిక్షణకు 30-40 నిమిషాలు చెల్లించండి

ఫోటో: unsplash.com.

శిక్షణను ఎలా ప్రారంభించాలి?

Newbies మేము మీరు సూచిస్తున్నాయి ఫిట్నెస్ క్లబ్ లేదా స్టూడియోస్ లో సమూహ తరగతులు వెళ్ళడానికి సలహా. ప్రారంభ దశల్లో మీరు కుడి టెక్నిక్ నైపుణ్యం మరియు శిక్షణ లో మోడరేట్ ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం. కొంతకాలం తర్వాత మీరు ఇంట్లోనే చేయగలరు.