வயதில், நமது உடலில் உள்ள அனைத்து அடிப்படை கூறுகளும் மிக மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்டு வருகின்றன, முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் குறைந்துவிட்டன, இது தோல் அழகு மற்றும் புத்துணர்ச்சி ஆகியவற்றை ஆதரிக்க இயலாது. இன்று கொலாஜன் பற்றி பேச நாங்கள் முடிவு செய்தோம், அதன் பற்றாக்குறை 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிவிக்கிறது. கொலாஜன் ஏன் அழகு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் எப்படி உடல் அதன் உகந்த நிலை பராமரிக்க உதவ முடியும்? அதை கண்டுபிடிப்போம்.
கொலாஜன் என்றால் என்ன?
கொலாஜன் என்பது ஒரு கட்டமைப்பு புரதமாகும், இது உடலில் மொத்த புரதத்தில் சுமார் 45% ஆகும். மேலும், கொலாஜன் தோல் உள்ள செயல்முறைகள் மட்டும் பாதிக்கிறது, ஆனால் மூட்டுகள், கப்பல்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு சுகாதார பராமரிக்க தேவையான. இன்னும், கொலாஜனின் வகை, குருத்தெலும்பு திசுக்களில் சொல்லலாம், அந்த கொலாஜன் இருந்து வேறுபடுகிறது, இது தோல் நெகிழ்ச்சி பொறுப்பு இது? தோல் நெகிழ்ச்சி மீட்டமைப்பதில் ஈடுபட முடிவு செய்தால், இந்த தருணம் முக்கியமானது.
ஏன் Collagen குறைபாடு முடியாது
நாங்கள் சொன்னது போல, கொலாஜன் உற்பத்தி வயது குறைந்துவிட்டது - 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கொலாஜன் அளவு உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. நிச்சயமாக நீங்கள் சிறிய சுருக்கங்களை கவனித்தீர்கள் மற்றும் நீங்கள் 30 திரும்பும் வரை கூட தோல் மீது ஈரப்பதம் இழந்தது? கூடுதலாக, முடி மற்றும் நகங்கள் யோசிக்க ஆரம்பிக்கின்றன, நீங்கள் பொருட்டு அவர்களுக்கு ஆதரவு என்று கூடுதல் விட்டு முகவர்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒருவேளை, கொலாஜன் குறைபாடு மிகவும் விரும்பத்தகாத மூட்டுகள் மெல்லிய உள்ளது, இது திசுக்கள் தங்களை தொடர்ந்து வலிகள் மற்றும் மாற்றங்கள் வழிவகுக்கிறது.
காலப்போக்கில், sitnome புரதம் மிகவும் வேகமாக நடக்காது
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
கொலாஜன் உற்பத்திக்கு ஏன் மிகவும் கடினமாக உள்ளது?
உடலில் கொலாஜன் பராமரிக்க ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது - அது ஒரு பாஸ் செய்ய முடியும் என்று நினைக்க வேண்டாம். முதலாவதாக, முறையான பரிவர்த்தனைக்காக, உடலில் அமினோ அமிலங்களின் இருப்புக்கான அவசியம், இதில் பெரும்பாலானவை உணவுடன் வருகிறது. உங்கள் மேஜையில் இருந்து மறைந்துவிடாத பொருட்கள் திடமான பாலாடைகளாக இருக்க வேண்டும், சிவப்பு மீன் மற்றும் குளிர் வகை மூலம் உணவுகள் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் ஈ, சி மற்றும் ஏ இல்லாமல் செய்ய வேண்டாம், நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்ற வேண்டும் என்ற உண்மையைப் பற்றி, நாங்கள் இனி சொல்லவில்லை - அது தெளிவாக உள்ளது. கொலாஜன் வெறுமனே மோசமான பழக்கங்களை கடைபிடித்து, மன அழுத்தம் அனுபவித்து, துரித உணவு பயன்படுத்தி, வாரம் போது ஊற்றி இல்லை என்றால் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது.
கொலாஜன் எடுக்க முடியும்
நிச்சயமாக, ஒரு உணவு மட்டுமே இடைவிடாத கொலாஜன் தலைமுறை உறுதி மிகவும் கடினம், வெளிப்புற ஆதரவு தேவை. பல அளவுகளில் கொலாஜன் கொண்டிருக்கும் உணவு கூடுதல் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். இது மருந்தகத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நெட்வொர்க்கில் ஒரு சேர்க்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக நினைவில் கொள்வது முக்கியம், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் கொலாஜன் வளர்ச்சியுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, மற்றும் சாதாரண அளவில் சேர்க்கைகள் இருந்து கொலாஜன் பயன்படுத்தி உடலில் கொலாஜன் எதிர் விளைவைப் பெற ஒரு பெரிய நிகழ்தகவு - கொலாஜன் திசுக்களில் குடியேறும், இது குறிப்பாக மோசமாக பாதிக்கப்படுகின்ற திசுக்களில் குடியேறும், நீங்கள் அதிகப்படியான தீவிரத்தன்மையில் மகிழ்ச்சியான தோல் தேவையில்லை. கவனமாக இரு.