Teediva Irina Sashina பதவியை வைத்திருக்கிறது: "முதல் முறையாக அது மறுசீரமைப்பு எளிதானது அல்ல"

Anonim

ரஷ்யாவில், ஒரு பெரிய பதவியை உள்ளது, நன்றாக, நட்சத்திரங்கள் கூட மக்கள். முன்னணி இரினா சாஷினா முதல் முறையாக ஒரு கடுமையான பதவியை கண்காணிக்க முடிவு செய்தார் என்று ஒப்புக்கொண்டார். நிச்சயமாக, அவர் ருசியான ஒல்லியான உணவுகள் தயாரித்தல் பற்றி நினைத்தேன். இப்போது அவரது சேகரிப்பில் பல சுவாரசியமான விருப்பங்கள் உள்ளன. பிரத்தியேக சமையல் உணவுகளுடன், அவர் எங்கள் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்துகொண்டு, அவர்களில் ஒருவரான ஒரு வீடியோவை பதிவு செய்தார். சரி, நாங்கள் பதவியை நேரத்தை பொறுத்துக்கொள்வதில் ஒரு விசித்திரத்துடன் பேசினோம்.

- வழக்கமாக, நான் இறைச்சி மறுத்து, மீன் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிட்டேன், மற்றும் முற்றிலும் பேரார்வம் வாரம் மட்டுமே fastened. அது எப்போதும் இல்லை. ஆனால் இந்த ஆண்டு முதல் அனைத்து நேரம் நடத்த முயற்சி செய்ய முடிவு, "Irina கூறினார். - போதுமான வலிமை இருந்தால் எனக்கு தெரியாது. ஆனால் எனக்கு உதவிய ஒரு காதலி. அவள் வேகன் மற்றும் நீண்ட காலமாக விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவதில்லை. நான் ஒரு புரதம் இல்லாமல் கடினமாக உள்ளது, நான் கொடூரமான இறைச்சி. ஆனால் முடிவு செய்தார். முதலில், அது மறுசீரமைக்க எளிதானது அல்ல, ஆனால் திடீரென்று ஒரு விலங்கு அணில் இல்லாமல் உடல் மிகவும் எளிதாக மாறும் என்று உணர்ந்தேன், எனவே நான் இந்த பதவியை ஒரு புதிய ஆற்றல் மட்டத்தில் மீண்டும் ஒரு வழி என்று நினைக்கிறேன்.

நீங்கள் சரியாகவும் மாற்றவும்: உடல் ரீதியாக, ஒழுக்க ரீதியாக, ஆன்மீக ரீதியில்!

- இப்போது நீங்கள் இப்போது என்னவாக இருக்கிறீர்கள்?

- கண் காய்கறிகள், பழங்கள், பசுமை, கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், காளான்கள், சூப்பர்ஃபுட், ஆளி விதைகள் மற்றும் சியா போன்ற, தானியங்கள் போன்றவை. சமையல் இப்போது மிகவும்! ஆமாம், மற்றும் எந்த கஃபே அவசியமாக ஒரு லேண்ட்லைன் மெனு உள்ளது. நீங்கள் ஒரு காய்கறி உணவு ஆர்டர் செய்யக்கூடிய எத்தனை தளங்கள் ...

இரினா சாஷ்னாவிலிருந்து சாய்ந்த உணவுகள் சமையல்

மஞ்சள் நிறமாக "உற்சாகமளிக்கும் டான்" உடன் Smoothie.

மற்ற நன்மைகள் கூடுதலாக, அது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு உள்ளது.

சமையல் செய்ய வேண்டும்:

- சமையல் 2 டீஸ்பூன்;

- உறைந்த குருதிநெல்லி 50 கிராம்;

- உறைந்த ஸ்ட்ராபெரி 100 gr;

- மஞ்சள் ⅓ டீஸ்பூன்;

- topinambur சிரப் 1-2 மணி.

செய்முறை:

5 நிமிடங்களுக்கு ஓட்மீல் காய்ச்சல். குருதிநெல்லி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி சேர்க்க, ஒரு கலப்பான் அடிக்க. சில மஞ்சள் மற்றும் தேன் அல்லது டாப்நம்பூர் சாற்றைச் சேர்க்கவும்.

Lemongrass கொண்டு cheering தேநீர்

ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் தேநீர் என்று அழைக்கப்படும் தேநீர் காலை உணவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்! இது காபி விட மோசமாக இல்லை, இரத்த பண்புகள் அதிகரிக்கிறது, நன்றாக கப்பல்கள் பாதிக்கிறது மற்றும் செல்கள் புத்துணர்ச்சி ஒரு செயலில் பகுதியாக எடுக்கும்.

செய்முறை:

மற்ற மூலிகைகள் சேர்த்து இல்லாமல் Lemongrass போதனை போதனை blewed.

Videobeep: முன்னணி இரினா சஷினாவிலிருந்து புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுகளுடன் Smoothie

Ulyana Kalashnikova.

மேலும் வாசிக்க