முறை எண் 1.
அருகிலுள்ள நெருங்கிய மக்கள் இருந்தால் பிரபஞ்சம் நமக்கு தாராளமாக இருக்கிறது. நன்றி, ஆத்மாவுடன் உண்மையாக மூன்று முறை ஒரு நாள். ஒரு சில நிமிடங்கள், நீங்கள் ஒரு வீடு, உணவு, மற்றும் வசந்த தெருவில் ஒரு வீடு, உணவு, மற்றும், உங்கள் அதிர்ஷ்டம் கவனித்து உங்கள் ஆவிகள் எழுப்ப வேண்டும் என்ற உண்மையை நன்றி.
அன்பானவர்களுக்கு நன்றி
pixabay.com.
முறை எண் 2.
சில நேரங்களில் கேஜெட்டுகளில் இருந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம். கணினி அணைக்க, தொலைக்காட்சி நேரம் விட்டு, வீட்டில் தொலைபேசி மறக்க. நீட்சி நேரம் நண்பர்களின் ரிப்பனைப் பார்க்கவில்லை, ஆனால் ஒரு கூட்டத்திற்கு. ஒரு கப் ஒரு கப் தேநீர் அல்லது ஒரு புத்தகம் படித்து இன்னும் நேர்மறை கொண்டு வரும்.
தொலைபேசியை கீழே போடு
pixabay.com.
முறை எண் 3.
இன்னும் ஆச்சரியமும் இல்லை மேலும் மக்கள் ஓய்வு நேரத்தில் விளையாட்டு விரும்புகிறார்கள். உங்களுக்கு தெரியும் என, ஒரு ஆரோக்கியமான உடல், ஆரோக்கியமான மனதில். கூட அடிப்படை இயங்கும் தீய எண்ணங்கள் இருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது. அல்லது ஒருவேளை அது நடனம்? வழக்கமான வகுப்புகள் ஆற்றல் மூலம் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன, தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன, செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன.
நகர்வு
pixabay.com.
முறை எண் 4.
உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் பதிவு செய்ய காலையில் தொடங்குங்கள். டைரி முழு நாளுக்கு படைப்பு எண்ணங்கள் மற்றும் நல்ல மனநிலையை அபிவிருத்தி செய்வார்.
உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள்
pixabay.com.
முறை எண் 5.
என்னை பதிவுகள் சேகரிக்க - நீங்கள் விரும்பிய என்ன அல்லது ஆச்சரியமாக புகைப்படம். அழகான பட்டாம்பூச்சி அல்லது வேடிக்கையான நாய், ஒரு மறுக்கப்பட்ட குழந்தை அல்லது பிடித்த பெற்றோர்கள் ஒரு சட்டத்திற்கு தகுதியுடையவர்கள். விரைவில் நீங்கள் ஒரு பட ஆல்பம் வேண்டும், நீங்கள் இனிமையான தருணங்களை நினைவில் என்று கருத்தில்.
மகிழ்ச்சியின் படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
pixabay.com.