எடை தினமும் ஒரு விஷயம், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது ஒரு அற்புதம் அல்ல. எல்லோரும், இதை எதிர்பார்க்காதவர்கள் கூட கூர்மையாக மீட்டமைக்கப்படலாம் அல்லது ஸ்கோர் செய்யலாம். கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகள் உட்பட முற்றிலும் வேறுபட்ட காரணங்கள், அதிகப்படியான முழுமையான அல்லது ஹூர்புருக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றை அடையாளம் கண்டுகொள்வதற்கு அல்லது அவர்களது சோம்பேறியை சமாளிக்கவும், வடிவத்தில் வந்து நிறைய முயற்சி தேவைப்படுகிறது. "ஹேண்ட்லர்ஸ்" இல் நம்மை எடுத்துக் கொண்ட இசைக்கலைஞர்களைப் பற்றி நாங்கள் சொல்கிறோம், ஒரு விளையாட்டு உடலின் மற்றும் வெறுமனே உடல்நலத்திற்காக பல இழப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடுகளுக்கு சென்றோம். அவர்களுடைய சித்தமும் ஒழுக்கமும் நம்மில் பலருக்கு ஒரு உதாரணம்.
பாஸ்டா
ஒரு நல்ல மனிதன் நிறைய இருக்க வேண்டும், நாட்டுப்புற ஞானம் கூறுகிறது, ஆனால் இந்த போதிலும், புகழ்பெற்ற ராப் வாசி வாஸ்க்லென்டோ தீவிரமாக எடுத்து. 2018 ஆம் ஆண்டில், அவர் Instagram முதல் படங்களை postedagram - அவர்களின் அதிக எடை, மற்றும் அவர்கள் சுவாரசியமாக இருந்தது. பின்னர் அவர் 10 கிலோகிராம் கைவிடப்பட்டது மற்றும் "மற்றொரு ஐந்து எறியுங்கள் மற்றும் ரோல் வரை" திட்டமிட்டார். பாஸ்டா தீவிரமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டார் மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவு தொடர்ந்து, அவர் எந்த ஒரு தன்னை ஒரு அமெச்சூர் என்று உண்மையில் மாறாக.
2020 ஆம் ஆண்டில், இசைக்கலைஞர் இலக்கை அடைந்தார் - 16 கூடுதல் கிலோகிராம்களை அகற்றினார். "இது 122 ஆக இருந்தது, அது 106 ஆனது," எனவே அவர் தனது Instagram இன் முயற்சியின் முடிவை விவரித்தார், அங்கு படப்பிடிப்புக்கு இடையிலான குறுக்கீடுகளில் கூட, பயிற்சி மற்றும் குத்துச்சண்டை ஸ்பேர்ட்டிலிருந்து ஒரு புகைப்படம் மற்றும் வீடியோவை அடிக்கடி விவரித்தார்.
பாஸ்டாவின் பக்கத்தில் அவரது மனைவி எலெனா வாட்குலெண்ட்கோ, அவர்கள் 2009 ல் இருந்து திருமணம் செய்துகொண்டார்கள் என்று கூறப்பட வேண்டும். குழந்தைகளின் பிறப்புக்குப் பிறகு, தோற்றத்தில் அவரது கருத்துக்கள் மாறியது, மேலும் இணக்கம் மூலையில் தலையில் இல்லை என்று அவர் மீண்டும் மீண்டும் குறிப்பிட்டார். ஆனால் இதுபோன்ற போதிலும், எலெனா தனது கணவனை வடிவத்தில் வந்து, எடையை இழக்கத் தொடங்கினார் மற்றும் விளையாட்டு விளையாடத் தொடங்கினார். பஸ்தா தனது உணவைப் பின்பற்ற உதவியது.
பஸ்டா மற்றும் எலெனா எடை இழப்பின் கருப்பொருளில் அடிக்கடி நகைச்சுவை. "நான் ஷிட் செய்ய விரும்புகிறேன்" - அத்தகைய கையொப்பத்துடன் ஒரு ஸ்னாப்ஷாட் ஒருமுறை தனது Instagram கணக்கில் vasily உள்ள. சந்தாதாரர்கள் அவர் "பிரிந்துவிட்டார்" என்று கவலை கொண்டிருந்தார், ஆனால் உண்மையில் அது ஒரு புகைப்பட மான்டேஜ் ஆகும். உடனடியாக இந்த இடுகைக்கு பின்னால் "நகைச்சுவையின் வெளிப்பாடு" - அதே துணிகளில் உள்ள புகைப்படம் சாதாரண அளவுருக்கள் கொண்ட அதே இடத்தில். Elena Vakulento அவரது படங்கள் துரதிருஷ்டவசமான கல்வெட்டுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறது, உதாரணமாக, ஒருமுறை புகைப்படக்காரர் மீள் விளையாட்டு பத்திரிகைகளை முயற்சிப்பதாக இருந்தது. கணவன் மற்றும் மனைவி ஒரு சாத்தான் என்று வீணாக இல்லை.
ஷுரா
அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் விடியலில், ஷுரா மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தது, 44-46 கிலோகிராம் எடையும், அவர் சற்று வெளிச்சமாக இருப்பதாக ஆடைகளுடன் அதை மறைக்க முயன்றார். ரூட் நிலைமை 2000 ஆம் ஆண்டில் மாறிவிட்டது, அவர் திடீரென்று காட்சியை விட்டு வெளியேறினார். அது பின்னர் மாறியது போல், ஒரு நல்ல மற்றும் கொடூரமான காரணம் இருந்தது - புற்றுநோயியல்.
பாடகர் ஒரு சிக்கலான நடவடிக்கை மற்றும் கனமான கீமோதெரபி பாதிக்கப்பட்டார், பின்னர் அவர் வியத்தகு எடை பெற தொடங்கியது. கலைஞர் 140 கிலோகிராம் 175 செமீ உயரத்துடன் எடையும்.
ஷுரா எப்போதும் ருசியான சாப்பிட நேசிக்கிறார் என்று ஒப்புக் கொண்டார், உணவகங்கள் இருந்து delicacies ஒரு புகைப்படம் வெளியிட்டார், தன்னை மீது சலிப்பு அனைத்து அவரது காதல் அனைத்து அவரது காதல் விளையாட்டு செய்ய காயப்படுத்த முடியாது என்று தன்னை மீது சலவை. உணவு அவரது உணர்வு இருந்தது, அவர் இப்போது பேச நாகரீகமாக இருப்பதால், அவர் ஒரு உண்மையான சண்டை. கூடுதலாக, கலைஞர் வலுவான ஆல்கஹால் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மறைந்துவிடவில்லை. ஷுரா "செரிஷ்" போவதில்லை மற்றும் எடையை தீவிரமாக வெளியேற்றப் போவதில்லை, இது தசைநார்கள் சேதப்படுத்தும் மற்றும் குரல் ஒரு கூர்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று குறிப்பிடுகிறது. ஆனால் இன்னும், சில காலங்களில், அவர் எடை இழப்பு மற்றும் லிபோசக்ஷன் ஐந்து மாத்திரைகள் கைப்பற்றினார்.
2020 ஆம் ஆண்டில், ஷூரா மீண்டும் தீவிர சுகாதார பிரச்சினைகள் இருந்தன. கலைஞர் வயிற்றில் அவசர நடவடிக்கைகளை சந்தித்தார் - அவர் நீக்கப்பட்ட ஹேராகேசன். அதற்குப் பிறகு, பாடகர் கடுமையான உணவு மற்றும் தடை செய்யப்பட்ட ஆல்கஹால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது.
இது அனைத்துமே அல்ல: அதே காலகட்டத்தில், இசைக்கலைஞர் முற்றிலும் அவரது பற்களை மாற்ற வேண்டியிருந்தது. இதன் விளைவாக, அவர் மெல்ல முடியவில்லை: கலப்பான், கூட இறைச்சி அனைத்து பொருட்கள் வறுக்கவும், மற்றும் தடிமனான சூப் எதையும் சாப்பிடவில்லை. பின்னர் ஷூரா தண்ணீர் நிறைய குடிக்க, பால் மற்றும் smoothie கொண்டு காபி குடிக்க தொடங்கியது. அதனால் கலைஞர் ஆறு மாதங்களுக்கு 107 முதல் 78 கிலோகிராம் வரை பார்த்தார், ஆனால் அது ஒரு கட்டாய நடவடிக்கை ஆகும்.
ஆண்ட்ரி எரோனின்
புகழ்பெற்ற "Pesnyar" லியோனிட் போர்டேகிவிக் வழிகாட்டலின் கீழ் கூட்டுப் பங்கேற்பாளர் இப்போது தனது சோலோ வாழ்க்கையில் ஈடுபட்டுள்ளார், பல "எடை வகைகளை" மாற்றினார்.
அவரது இளைஞர்களில் 7 முதல் 17 வயது வரை, அவர் தீவிரமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டார். விளையாட்டுகளுடன் இணைந்த பிறகு, அவர் புகைபிடிப்பதில் சேர்ந்தார். 25 ஆண்டுகளில், ஆண்ட்ரி ஒருமுறை இந்த மோசமான பழக்கத்தை எப்போதும் விட்டுவிட்டார். இளைஞர் வாழ்க்கை, நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அடிக்கடி இணைப்பிகள் வடிவம் சேமிக்க அனுமதித்தது மற்றும் சிறிது நேரம் விளையாட்டு இல்லாமல்.
25 ஆண்டுகளில் தீவிர மாற்றங்கள் திருமணத்துடன் வந்தன. ஆண்ட்ரி மிகவும் அடர்த்தியான குடும்ப இரவு உணவுகள் காரணமாக "ஆசை உடைக்க" தொடங்கியது மற்றும் புகைபிடிக்கும் ஒரு கூர்மையான மறுப்பு காரணமாக. "25 முதல் 26 வயது வரை நான் 20-25 கிலோ அடித்தேன், பின்னர் நான் ஐந்து பற்றி இன்னும் சிலவற்றைச் சேர்த்தேன். சுருக்கமாக, நான் 115 கிலோகிராம் 27 ஆண்டுகளாக எடையும், "ஆண்ட்ரி எரோனின் பகிர்ந்து.
ஆண்ட்ரி எரோனின்
எடை அதிகரித்ததால், கலைஞர் அதை வாழ கடினமாக இருந்தது என்று உணர்ந்தார், முன்னாள் எளிதாக மற்றும் வீரியம் இல்லை. ஆனால் மூச்சின் ஒரு குறைபாடு தோன்றியது, முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் தொடங்கியது. பாடகர் வடிவம் பெற எதையும் முடிவு செய்தார், மற்றும் தொடக்க புள்ளி சோம்பை எதிரான போராட்டம் இருந்தது. அவர் கடைக்குச் செல்லும்படி அழைக்கப்பட்டார். "சோபாவிலிருந்து எழுந்த மீண்டும் உங்களை மீண்டும் கற்பிக்கத் தொடங்குவதற்கு இது அவசியம்" என்று இசைக்கலைஞர் கூறினார்.
30 வயதுக்கு நெருக்கமாக, ஆண்ட்ரி ஒரு முன்னாள் தடகள வீரராக இருந்தார் என்று நினைவு கூர்ந்தார், மேலும் குளத்தில் செல்லத் தொடங்கினார். அவர் கொள்கையில் இயக்கம் தொடர்பாக - சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு, கால்பந்து திரும்பினார். அதே நேரத்தில், பல பொருட்கள் உணவு இருந்து விலக்கப்பட்டன - கொட்டைகள், அனைத்து சாஸ்கள், இனிப்பு. பின்னர் ஊட்டச்சத்துக்கள் இன்னும் பொதுவானவை அல்ல, ஆண்ட்ரி, அதன் உணவு நிரல் மற்றும் "தீங்கு விளைவிக்கும்" தயாரிப்புகளை அவர் தீர்மானித்தார்.
முதல் ஆண்டில், அவர் 10 கிலோ கைவிட்டார், பின்னர் அடுத்த 5 ஆண்டுகளில் அவர் மற்றொரு 20 பரிதாபமான கீல் கைவிடப்பட்டது.
ஆண்ட்ரி எரோனின் முழுமையின் போக்கு, தற்போதைய புத்தாண்டு விடுமுறைக்குப் பிறகு, அவர் பல கூடுதல் கிலோகிராம்களை அடித்தார். ஆனால் பாடகர் உடல் எடையை பின்பற்றவும் அதை கட்டுப்படுத்தவும் கற்றுக்கொண்டார். விடுமுறை நாட்களுக்கு 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் 82-83 கிலோகிராமில் தன்னை சாதாரணமாக அடைந்தார்.
Polina Gagarin.
நாம் போலீனாவின் "ஸ்டார் தொழிற்சாலை" காலத்தை நாம் நினைவில் வைத்திருக்கிறோம்: அவள் இளமையாக இருந்தாள், ஆனால் "உடலில்." முதல் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, பாடகர் 90 கிலோவிற்கும் மேலாக எடையும். அங்கேலா விக்டோரியாவின் இரகசியம் முரட்டுத்தனமாக இருந்தது என்று மாடல் தோற்றத்திற்கு "Pyshechki" இருந்து அவரது வழி.
முதல் படி சுழற்சி சீரமைப்பு ஆகும், ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களிலும் மீண்டும். ஒரு நாள் ஒரு தயாரிப்பு: முதல் அரிசி, பின்னர் வேகவைத்த கோழி மார்பக, பின்னர் காய்கறிகள் - மூல அல்லது ஜோடி. அதனால் ஒரு வட்டத்தில். ஒன்பது நாட்களை விட நீண்ட காலமாக ஊட்டச்சத்து இந்த வகைக்கு அவர் வேண்டுகோள் விடுத்தார், இது மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மேம்பட்ட நடனம் மற்றும் ஃபென்சிங் ஆகியவற்றை இணைப்பது. தீவிர முறை அதன் வேலை செய்தது - ஆறு மாதங்கள் கழித்து 40 கிலோ. பின்னர், பதினோரு ஆண்டுகளாக, போலீனா அதிக எடையில் திடீரென்று jerks செய்ய முடியாது, ஆனால் இதன் விளைவாக விளைவாக ஆதரிக்கிறது.
வெற்றிகரமான பாலிங்கின் ரகசியம் என்பது வழக்கமான செயல்திறன் வாய்ந்த உடற்பயிற்சிகளாகும், அதன் நிரல்கள் Instagram இல் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - பாதையில் இயங்கும், பிளாங், பல்வேறு குந்து நுட்பங்கள் மற்றும் மிகவும் அதிகம். மீண்டும் அர்செனல் பாடகர் - எடை இழப்பு உள்நாட்டு வழிகள். உடல் வடிவத்தை பராமரிக்க உடல் வடிவத்தை பராமரிக்க அவரது கைகளில் ஒரு மகளை அணியவும் வீட்டுக்கு அருகே வீட்டுக்கு அருகே பிரதேசத்தை அகற்றவும் அவர் நகைச்சுவையாகக் குறிப்பிட்டார். நடிகை நீச்சல், கூடைப்பந்து, நீண்ட சைக்கிள் மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றிற்கான அடர்த்தியான கால அட்டவணையில் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறது.
நான் கண்டிப்பான உணவு பாடகர் மறுத்துவிட்டேன் என்று சொல்ல வேண்டும். அவரது கருத்தில், உடல் ஸ்மார்ட் மற்றும் எந்த தடை இல்லை என்றால் கொழுப்புகளை குவிப்பதில்லை. இருப்பினும், பொலினாவின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ், ஆபத்து குழுவிலிருந்து பொருட்களின் பயன்பாடு: வறுத்த, புகைபிடித்த, இனிப்பு.
லொலிடா
"வெட்கப்படாதே," லொலிடாவின் மோட் லொலிடாவின் வரலாறு இவான் டோர்னா வெளியீட்டிற்கு முன். கபரியா டூயட் "அகாடமியின்" காலப்பகுதியிலிருந்து அவரது முழுமை கூட கலைஞரின் கண்ணுக்கினிய படத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறியது. பிராண்ட் லொலிடா என்பது "வளாகங்கள் இல்லாமல்" வாழ்க்கை ஆகும், இது நமது காட்சியில் போஸ்டிபோலஸின் முதல் மற்றும் முக்கிய அடித்தளங்களில் ஒன்றாகும். குவெஸ்ட் பிஸ்டல்கள் சேர்ந்து, அவர் பாதையில் "நீங்கள் எடை இழந்துவிட்டீர்கள்" - உங்களை பற்றி ஒரு பிரான்க் ஸ்டீப்.
ஒருவேளை பாடல் ஒரு தீர்க்கதரிசனமாக மாறிவிட்டது, ஆனால் பாடகர் கடந்த காலத்தில் 17 கிலோகிராம்களை விட்டுவிட்டார். ஒளியின் வேகத்துடன், ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் Dmitry Ivanov ஒரு விவாகரத்து ஏற்படும் மன அழுத்தம் காரணமாக என்ன நடந்தது பற்றி ஊகம் விநியோகிக்கப்பட்டது.
ஆனால் உண்மையில், நம்மில் பலர் அக்கறையுள்ளவர்கள் நம்மில் பலருக்கு மிகவும் முக்கியமான வழிவகுத்திருக்கிறார்கள். இது ஒரு தொழில்முறை உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மேல்முறையீடு தொடங்கியது. இப்போது பாடகர் தேவையற்ற கிலோவை எதிர்த்துப் போராட இதனைச் செய்ய தனது ரசிகர்களை அறிவுறுத்துகிறார். ஒரு அதிர்ச்சி நட்சத்திரம் 40-45 ஆண்டுகளில் உள்ள பெண்ணின் முக்கிய நண்பர்களில் ஒருவராக இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு அதிர்ச்சி நட்சத்திரம் குறிப்பிட்டது.
லொலிடா அதன் உணவை மாற்றியமைத்து, உப்பு மற்றும் இறைச்சியைப் பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்தி, வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகங்களை சேர்ப்பது. அவர் உணவு உட்கொள்ளல் அதிர்வெண் கண் மாறிவிட்டார். நிச்சயமாக, சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 4-5 மடங்கு ஒரு நாளைக்கு பின்னால் ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்க எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் அது மதிப்புள்ள மதிப்புக்குரியது. லொலிடா மெனு பீன், அரிசி மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி, அத்துடன் உயர் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளுடன் கூடிய தயாரிப்புகள். இறுக்கமான கால அட்டவணையில் இருந்தபோதிலும், லொலிடா எப்போதும் தண்ணீர் நிறைய குடிக்க முயற்சிக்கிறது, புதிய காற்றில் வெளியே நடைபயிற்சி மற்றும் இறக்கும் நாட்கள் பரிந்துரைக்கிறது.